Vida saudável

Infelizmente, não vivemos eternamente. Então devemos aproveitar a nossa vida enquanto podemos. Embora existam indivíduos que tenham uma atitude positiva e vivam cada dia como uma nova aventura,...

O conceito de ano sabático pode não ser muito popular para as pessoas que confundem a vida com o trabalho, mas a verdade é que é mais um recurso que pode nos ajudar tanto a ganhar saúde quanto a...

Entre meus anos de formação e educação, tanto no esporte quanto na saúde, sempre me perguntam, Álvaro, o que é mais importante quando se vive uma vida saudável?Minha resposta é sempre a mesma Coma...

Desfrutar de boa saúde mental e fisicamente é fundamental para ser feliz e sentir-se bem. Nossos hábitos influenciam a maneira como nos sentimos e, portanto, podemos tomar ações que nos ajudam a...

Todas as pessoas querem se sentir bem; No entanto, nem todos realizam hábitos saudáveis ​​que têm um efeito positivo na sua saúde mental e física. Fazer desporto, comer bem, praticar meditação, etc.,...

A parte de trás é uma das partes mais delicadas do corpo. E ter uma boa postura é a melhor alternativa contra lesões, desconforto e dor nessa área.A maioria de nós teve dores nas costas em algum...

Dormir bem é uma das chaves para desfrutar de uma boa saúde mental e física. Quando falamos em bom sono, não nos referimos apenas a descansar o número de horas suficientes, mas a ter um sono de boa...

Novas tecnologias podem nos ajudar em muitos aspectos da nossa vida. Facilitamos o dia a dia comprando tempo colocando pedidos on-line, ao escolher o que comemos um dia em que estamos com os amigos e...

Nos últimos 30 anos, a forma como nos relacionamos com os outros mudou de uma forma muito proeminente.Muito disso se deve ao avanço de novas tecnologias. Mesmo quando se trata de flertar, essa...

A vida muitas vezes nos dá oportunidades esplêndidas para aproveitar e passar momentos agradáveis; no entanto, nem sempre é um caminho de rosas. Nestes casos, é necessário ser resiliente e aproveitar...