Vida saudável

Meditação é uma prática ancestral que experimentou um boom de popularidade nos países ocidentais nas últimas décadas. Para aqueles que estão começando na prática meditativa, eles podem ser um pouco...

O método de ordem da japonesa Marie Kondo se tornou um fenômeno mundial através de seu interessante livro The Magic of Order.O jovem especialista explica: "Acreditamos que, quando armazenamos algo,...

A higiene mental é um conceito utilizado para se referir ao conjunto de hábitos e estratégias graças ao qual nossa mente está em harmonia com o ambiente em que vivemos e as pessoas com as quais...

A ansiedade do sentimento é uma reação normal dos seres humanos em situações de estresse ou incerteza. De fato, todos nós, em algum momento de nossas vidas, experimentamos seus sintomas.No entanto,...

Quando chega a hora de dormir, é um momento ideal para preparar uma infusão relaxante para nos preparar para ir dormir e nos colocar em "modo desligado". Há uma grande variedade de plantas que nos...

O estilo de vida sedentário e o estilo de vida das sociedades ocidentais são uma das principais causas de sobrepeso e obesidade. Se adicionarmos uma dieta ruim a isso, temos um coquetel que não é...

Ao longo do dia é inevitável ter que executar diferentes tarefas e obrigações. Em muitas ocasiões nos deparamos com elas deixando-se levar pelas emoções negativas gerando isso que adotamos uma...

Vivemos em uma sociedade em que estamos constantemente indo daqui para lá, correndo como galinhas sem cabeça de um lugar para outro. E é isso no nosso dia a dia com o grande número de tarefas e...

Antes de dar palestras, apresentando-se a alguém importante, há um detalhe que muitas vezes passa despercebido: a necessidade de cuidar da voz para que ela não nos traia.Assim como antes de...

O conceito dessas caixas de quebra-cabeças se originou no início do século 19 na região de Hakone (Japão), onde foram dadas como lembranças para as pessoas que visitaram as fontes termais da região....