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Nutrição

9 lanches saudáveis ​​(muito fáceis de preparar) - nutrição

Ficar bem nutrido ao longo do dia é benéfico para a nossa saúde, mas também mantém a nossa energia e concentração em níveis ótimos para realizar no trabalho ou nas atividades que fazemos todos os...

Os 20 tipos de proteínas e suas funções no corpo - nutrição

Proteínas são macronutrientes formados basicamente por carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio, embora alguns também contenham enxofre e fósforo. Esses elementos estudados pela biologia (e as...

8 benefícios de beber água com limão pela manhã - nutrição

Os frutos sempre foram os grandes aliados da dieta humana. Centenas de milhares de anos atrás, você era uma das fontes escassas de açúcar com as quais poderíamos recarregar nossas energias e...

Tipos de gorduras (boas e ruins) e suas funções - nutrição

Lipídios são biomoléculas orgânicas geralmente formadas por carbono e hidrogênio e, em menor grau, também oxigênio. No entanto, às vezes eles também podem conter fósforo, nitrogênio e enxofre.O mundo...

18 alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua dieta - nutrição

El Hierro é um mineral essencial para o nosso corpo. Entre as muitas funções que realiza é a formação de hemoglobina, razão pela qual é essencial para o transporte de oxigênio. Além disso, o ferro...

Tipos de vitaminas: funções e benefícios para o seu corpo - nutrição

Vitaminas são compostos orgânicos com uma estrutura muito heterogênea. Eles são essenciais para o corpo, crescimento, saúde e equilíbrio emocional.Ao contrário de outros nutrientes, por exemplo,...

Levedura de cerveja: 10 razões e benefícios para levá-lo diariamente - nutrição

A maioria da população já ouviu falar sobre o vários benefícios para a saúde de beber cerveja moderadamente. No entanto, o que pode não ser tão conhecido é que um dos seus componentes, a levedura de...

12 erros comuns ao fazer dieta para perder peso - nutrição

É comum as pessoas se juntarem ao ginásio para melhorar sua saúde. Mas, embora alguns neguem, Alcançar uma aparência física atraente também é um dos objetivos prioritários.Praticar esportes é...

10 alimentos com alto teor de zinco - nutrição

O zinco é um mineral essencial para o nosso corpo, e desempenha um papel fundamental dentro dele, por exemplo, participando de centenas de reações enzimáticas, protegendo contra danos oxidativos,...

O melhor jantar de Natal para vegetarianos, em 6 etapas - nutrição

Jantares de Natal são um clássico, um momento especial em que toda a família se reúne para desfrutar de uma boa comida, algumas bebidas e, claro, boa companhia.Essas datas são especiais e são uma...