A meditação é uma prática milenar que está experimentando grande popularidade no Ocidente na última década, porque há muitos benefícios para o bem-estar mental e emocional e é muito útil nestes...
A meditação é uma prática milenar que está experimentando grande popularidade no Ocidente na última década, porque há muitos benefícios para o bem-estar mental e emocional e é muito útil nestes...
Na tradição budista, A atenção plena e a compaixão são consideradas as duas asas da ave da sabedoria, e acredita-se que ambos são essenciais para poder voar, então eles são praticados juntos e...
Nós todos sabemos que a respiração é uma atividade vital para os seres humanose não apenas porque nos permite permanecer vivos. Existem outras maneiras pelas quais essa atividade diária nos...
Um dos princípios da Gestalt-terapia e da prática da meditação é a ideia de viver no momento presente. Para algumas pessoas, esse padrão de vida serve como um meio de experimentar a vida em um...
A teoria do Yin e Yang é um elemento que tem sido parte da corrente filosófica do taoísmo (e a antiga filosofia chinesa em geral) por milhares de anos, mas também, recentemente, foi incorporada à...
A atenção plena é uma prática ancestral que ganhou popularidade nos últimos anos no Ocidente, principalmente pelos benefícios que traz para a saúde emocional das pessoas e para o desempenho destas no...
Nas últimas décadas, o boom o uso de técnicas de Mindfulness provou sua eficácia no contexto da psicologia clínica, obtendo resultados favoráveis na intervenção de psicopatologias como depressão,...
Nosso atual ritmo de vida implica uma distração constante: luzes, sons, telefones celulares, anúncios, carros, trabalho, família, etc. Em suma, ter que estar atento a mil coisas ao mesmo tempo. Isso...
Milhares de anos atrás, quando as primeiras questões filosóficas começaram a ser refletidas nas escrituras, essas preocupações não eram tão concretas quanto costumamos fazer hoje.Os pensadores da...
Yoga, apesar de estar na moda no Ocidente, é uma prática antiga que tem mostrado muitos benefícios tanto físicos quanto psicológicos. Para muitos, não é apenas uma maneira de manter o corpo firme e...
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