Meditação e atenção plena

Nas últimas décadas, uma prática ancestral tornou-se moda no Ocidente. Estamos falando de Yoga, uma disciplina física e mental que nos permite conectar nosso corpo com nossa mente, algo que nem...

Hoje vivemos em uma sociedade globalizada de ritmo cada vez mais frenético, exigente, competitivo e, portanto, mais estressante. Muitos são os antropólogos e psicólogos especialistas que alertam para...

Respirar é essencial para qualquer organismo vivo. Graças a isso, obtemos oxigênio, que é um elemento fundamental para poder fabricar a energia que precisamos enfrentar no dia a dia.Sem respiração...

Um dos principais componentes que fazem parte de uma grande proporção de processos terapêuticos a gestão das emoções, especialmente aqueles que nos desestabilizam negativamente ou aqueles que têm uma...

Por algumas décadas, temos testemunhado como o mundo foi transformado e como a mudança social profunda ocorreu. Devido ao ritmo das sociedades ocidentais, muitas pessoas vivem no piloto automático,...

A meditação é uma atividade que cada vez mais pessoas praticam, e foi demonstrado que ela tem inúmeras vantagens para quem a realiza.Embora existam muitos tipos de meditação de diferentes culturas,...

O estilo de vida das sociedades ocidentais leva muitas pessoas a vivenciarem o estresse e outros problemas que afetam seu bem-estar emocional. porque a saúde mental e física tem muito a ver com as...

O conceito de paz interior é frequentemente usado informalmente em todos os tipos de contextos. Embora seja uma ideia geralmente associada a algumas tradições orientais ligadas ao budismo e à sua...

A atenção plena ou atenção plena, é um exemplo de até que ponto a psicologia pode ser nutrida por princípios e conhecimentos que já estavam presentes em certas culturas muito antes de a ciência...

Mindfulness ou mindfulness Baseia-se em aumentar a capacidade do cérebro de se conscientizar e viver o momento presente em plena realização.Já no alvorecer da psicologia, William James nos deixou a...