Meditação e atenção plena

Alguma vez você já dirigiu seu carro para o trabalho e quando você chegou ao seu destino, percebeu que não se lembrava de nada da viagem? Ou você se levantou de manhã e depois do banho você percebeu...

Mindfulness ou mindfulness, é uma das ferramentas mais úteis para alcançar o equilíbrio emocional e melhorar a concentração e o bem-estar das pessoas. Sua eficácia foi provada cientificamente, e há...

Após a ascensão espetacular da Atenção Plena na última década, são muitas as pesquisas geradas para comprovar sua eficácia em cada vez um maior número de áreas na saúde física e mental do ser...

Mindfulness é uma filosofia de vida que dota as pessoas de maior bem-estar e uma maneira muito mais adaptável e produtiva de se comportar; É por isso que se tornou moda nestes tempos.E agora vivemos...

Vivemos em um mundo estressante e competitivo que exige que sejamos constantemente ativos e preparados para nos adaptarmos a novos desenvolvimentos e mudanças no meio ambiente.O estilo de vida que...

A prática da Atenção Plena tornou-se muito popular nos últimos anos por seus múltiplos benefícios tanto para a saúde quanto para a produtividade das pessoas, e é por isso que ela é aplicada em...

Mindfulness é uma filosofia ancestral que foi adaptada por psicólogos hoje em dia, mas pode ser usada por qualquer pessoa que deseje ser mais feliz e desfrutar de um maior bem-estar.Os princípios...

Antes do diagnóstico do câncer, surgem sentimentos muito diversos, como tristeza, medo, raiva, impotência ou injustiça. Quando a doença é conhecida, a maioria das pessoas é acompanhada por parentes,...

Na última década, Yoga se tornou muito popular no Ocidente devido aos seus benefícios para a saúde, uma vez que esta prática física e mental milenar garante o equilíbrio entre o corpo e a mente.O...

Vivemos em uma sociedade em que muitas vezes achamos difícil nos conectar, porque vivemos muito influenciados pela cultura que nos cerca. Além disso, com o ritmo de vida das sociedades ocidentais,...