Meditação e atenção plena

Nesse mundo agitado em que vivemos, no qual estamos constantemente conectados a novas tecnologias, a mente pula de um lugar para outro continuamente, espalhando nossos pensamentos e emoções, o que...

Está se tornando cada vez mais evidente que a obesidade é um grande problema nas sociedades ocidentais. Não só a comida a que temos acesso contém mais carboidratos e gorduras de baixa qualidade, mas...

Mindfulness é considerado uma terapia psicológica de terceira geraçãoe um dos programas mais conhecidos é o MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) ou Programa de Redução do Estresse...

Nos últimos anos, a meditação vem ganhando popularidade.Toda vez que recebo mais perguntas de pessoas interessadas em aprender a meditar, e certamente é algo que me faz feliz. Seja para reduzir o...