A cadeira vazia: uma técnica terapêutica de Gestalt

Abril 27, 2024

A técnica da Cadeira Vazia é uma das ferramentas da Gestalt-terapia mais marcantes e, de certo modo, espetaculares: pessoas que se sentam diante de uma cadeira vazia e a abordam como se houvesse um ser relevante para elas ; um ser que, de alguma forma, esteve envolvido em um fato que mudou suas vidas.

Claro, na realidade não há ninguém sentado lá (para algo chamado a técnica de Cadeira vazia) são a imaginação e a sugestão os elementos que se entrelaçam nessa abordagem terapêutica, não o esoterismo. Mas ... O que realmente consiste?

Sentado na cadeira vazia

"Ania perdeu o pai aos nove anos de idade por causa de um acidente de carro. Naquela noite, seu pai deixou o trabalho em alta velocidade porque a menina estava doente quando um motorista bêbado atropelou o veículo. Agora, com dezesseis anos, Ania ainda se lembra da noite do acidente como se fosse ontem. Ele sente uma certa culpa porque se não fosse por sua condição, seu pai não teria demorado tanto para chegar em casa, e ele também observa um intenso sentimento de raiva contra o homem que causou o acidente. "

Histórias como essa acontecem com relativa frequência na vida real . Muitos daqueles que sofrem uma perda desse tipo sofrem grandes situações de bloqueio emocional ou labilidade afetiva extrema, reações agressivas súbitas ou sentimentos de culpa que se arrastam durante longos anos, a menos que busquem tratamento. É até mesmo possível o surgimento de patologias como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

A técnica de Cadeira Vazia é uma das técnicas possíveis que são frequentemente usadas para ajudar a superar esse tipo de experiência com base em experiências passadas.

Qual é a técnica de cadeira vazia?

A técnica de cadeira vazia é uma das técnicas mais conhecidas da terapia da Gestalt. Foi criado pelo psicólogo Fritz Perls com o objetivo de elaborar um método que permitisse a reintegração na vida dos pacientes ou em questões não resolvidas. A técnica em questão tentar reproduzir um encontro com uma situação ou pessoa para dialogar com ela e emocionalmente entrar em contato com o evento, sendo capaz de aceitar a situação e dar uma conclusão.

O nome da técnica Cadeira Vazia vem do uso de uma cadeira real, na qual o paciente "imagina" a pessoa, situação ou faceta que faz com que o bloqueio emocional estabeleça posteriormente o diálogo mencionado.

O uso da cadeira vazia

Seu uso é muito frequente em casos semelhantes ao apresentado no exemplo, como forma de lidar com perdas traumáticas, ou no processo de elaboração do luto. No entanto, a sua aplicação não se limita apenas a esta área, mas sim Também é usado como um elemento para permitir a aceitação de facetas da personalidade ou de pensamentos que não são considerados aceitáveis pelo paciente, assim como trabalhar na percepção de limitações e incapacidades (perda de faculdades, amputações, etc.).

Da mesma forma, é uma técnica válida para lidar com situações traumáticas, que podem ou não envolver transtorno de estresse pós-traumático e / ou dissociativo, como estupro, divórcio ou síndrome do sobrevivente. As características dessa técnica também permitem que ela seja aplicada também no mundo da educação ou mesmo no nível das organizações, em fenômenos como burnout ou assédio.

Em todos os casos, agimos sob a crença de que "o paciente só precisa de uma experiência, não uma explicação" para terminar de encerrar o processo inacabado e aceitar sua situação.

No nível da terapia, bem como como um elemento para o cliente explorar sua própria visão e contatar suas emoções, é um elemento que fornece muita informação para o próprio indivíduo quanto ao profissional sobre o modo como o paciente processa a situação e como ela afeta sua qualidade de vida, favorecendo a aplicação de outras ações que melhorem o tratamento dos problemas analisados.

Operação da técnica

Vamos ver abaixo como funciona o uso da cadeira vazia . Primeiro, em uma fase preparatória, o confronto físico do paciente com a cadeira vazia é realizado. Isto é, a cadeira vazia é posicionada na frente do indivíduo (embora às vezes seja colocada na diagonal de modo que nenhuma oposição à pessoa ou situação imaginada seja vista).

O paciente é então instruído a projetar a pessoa, situação, sentimento ou parte da personalidade com a qual o diálogo deve ocorrer na cadeira.

Em uma terceira fase, o paciente é convidado a descrever a projeção feita, a fim de fortalecer a imagem imaginada que foi representada. Tanto o positivo quanto o negativo devem ser mencionados, tanto da pessoa quanto da situação ou seus efeitos.

No caso de uma morte ou separação, É útil lembrar a relação que existia antes do evento e o que aconteceu antes , enquanto em sentimentos, traumas ou facetas inaceitáveis do self é útil procurar o momento em que apareceu ou quando se tornou um problema. É provável que neste contexto a revelação do que foi deixado pendente ou as sensações que as situações em questão surgem, fazendo elementos bloqueados conscientes.

Começando o diálogo

Posteriormente, na fase de expressão verbal, o paciente inicia o diálogo em voz alta com a projeção, tentando ser honesto e deixar ver esses detalhes que o paciente não ousa ou não conseguiu mostrar em sua vida diária ou diante da pessoa em questão, como o paciente viveu a situação e por que tem sido assim. O terapeuta deve monitorar o diálogo e redirecioná-lo para que não haja desvios que piorem a situação, sem restringir o fluxo de pensamento do indivíduo.

Embora em algumas variantes da técnica não seja aplicada, é útil que o paciente troque sua cadeira com a da projeção, colocando-se no lugar da outra para facilitar a expressão emocional. Essa troca ocorrerá quantas vezes forem necessárias, desde que a transição seja necessária e consistente com o problema a ser tratado.

Por último, é indicado e ajuda a refletir para o paciente as sensações que ele está mostrando , para que o sujeito seja capaz de identificar e perceber suas reações emocionais, como o evento o afetou e como isso afeta sua vida.

Para finalizar a técnica, o terapeuta instrui o paciente a fechar os olhos e imaginar a projeção entrando nela de novo, para depois eliminar todas as imagens criadas, prestando atenção apenas ao contexto real da consulta.

Dificuldades no uso da cadeira vazia

Embora esta técnica tenha mostrado sua utilidade para o desbloqueio emocional, a auto-aceitação e a resolução de processos de luto, sua aplicação pode ser prejudicada por uma série de resistências .

Para começar, esse tipo de técnica requer a capacidade de imaginar e projetar a imagem de uma pessoa, seja um ser ausente ou uma parte da pessoa. Ou seja, alguém que não tem a capacidade de imaginar com precisão a pessoa ou a faceta da personalidade em questão não será capaz de desenhar o nível de lucro pretendido da técnica. O paciente pode ser orientado na técnica por meio de perguntas para facilitar a projeção.

Uma segunda dificuldade é que o paciente se recusa a usá-lo porque o considera ridículo, ou por causa do medo ou da dificuldade de expressar seus pensamentos em voz alta.

Um terceiro e último problema pode vir da capacidade de detectar o elemento bloqueado, de modo que o paciente não consiga encontrar outra perspectiva da situação vivenciada, a qual deve ser trabalhada. Às vezes, o elemento que produz desconforto é difícil de identificar.

Considerações finais

É importante ter em mente que esta técnica deve ser usada somente sob a supervisão de um terapeuta que possa direcionar a situação .

Além disso, embora tenha muitos usos possíveis, a Cadeira Vazia é usada de forma intermitente, somente quando é relevante facilitar o contato emocional com uma parte do auto do paciente ou para explorar a situação problemática.