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Vida saudável

10 benefícios de ioga para atletas (segundo a ciência) - vida saudável

O Yoga é uma prática milenar, física e mental, que se espalhou pelo mundo graças a seus benefícios e garante o equilíbrio entre corpo e mente. Por várias décadas ganhou popularidade no Ocidente, e a...

As 12 leis do carma e filosofia budista - vida saudável

Você conhece as 12 leis do karma? Certamente você já ouviu alguém dizer que a vida "é uma questão de carma", ou que algo bom ou ruim aconteceu com você por causa do carma. A verdade é que este...

Os 12 hábitos que vão mudar sua vida - vida saudável

O que fazemos diariamente influencia nosso estado emocional e como nos sentimos.Levar uma vida saudável, lutar pelo que gostamos e descansar quando você jogasão alguns exemplos de hábitos que podem...

A satisfação com o próprio corpo está muito ligada à felicidade, de acordo com um estudo - vida saudável

No modo de vida moderno, a imagem tem uma importância fundamentale isso parece se aplicar também à maneira como nos julgamos. É por isso que a maneira como valorizamos nossa aparência é muito...

Como relaxar facilmente, com 3 hábitos poderosos - vida saudável

Às vezes eles me perguntam qual é a chave para a longevidade. Podemos fazer algo para viver mais tempo? Diferentes estudos, como este que foi publicado no The Atlantic, sugeriram que um dos...

Apapachar: você pratica a arte de acariciar a alma? - vida saudável

Algumas décadas atrás, um dos psicanalistas que ainda levava a espiritualidade a sério, Carl Gustav Jung, disse a frase:"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas tocar uma alma humana...

Os benefícios do ruído branco para dormir melhor - vida saudável

Os problemas de insônia são motivo de consulta frequente em consultas psicológicas e médicas. No entanto, em alguns casos, alguns desses problemas podem ser combatidos com o que é conhecido como...

Os benefícios das lágrimas: chorar é bom para sua saúde - vida saudável

Em 2013, uma nova terapia começou no Japão, que vem ganhando popularidade depois de observar os resultados benéficos que ela tem. Nós falamos sobre Riu-Katsu, uma terapia de grupo, na qual os...

Os 10 benefícios da caminhada, segundo a ciência - vida saudável

Caminhar ou andar é um dos exercícios que, além de serem agradáveis, podem fazer você se sentir melhor. Muitos pensam que, se o exercício não é de alta intensidade, não é possível se beneficiar da...

6 técnicas fáceis de relaxamento para combater o estresse - vida saudável

Não há dúvida de que o corpo humano tem uma grande capacidade de se adaptar a situações em que é conveniente agir.Os hormônios que são secretados pelo sistema endócrino e a forma como nosso cérebro...