Blocos emocionais: o que são e como podemos superá-los?

Abril 19, 2024

O bloqueio emocional É uma barreira psicológica que impomos a nós mesmos e que nos impede de discernir claramente em alguns aspectos da vida.

Todos, em algum momento de nossas vidas, perceberão esse tipo de bloqueio psicológico. Quando elas ocorrem, nossa sensação é de total perda de controle sobre a situação e sobre nós mesmos. Estamos paralisados, sem resposta ao contexto em que vivemos. Nossas emoções nos sequestram e não nos deixam seguir em frente. No artigo de hoje Vamos tentar descobrir quais são as causas, os sintomas e as chaves para entender esse fenômeno .

Descobrindo e controlando bloqueios emocionais

Além disso, bloqueios emocionais Eles têm a capacidade de dificultar a nossa evolução quando se trata de alcançar determinados objetivos de nossas vidas. . Podemos ser capazes de desenvolver nossa vida normalmente, no entanto, em algum momento da vida, podemos sofrer um bloqueio. Algumas pessoas, por exemplo, são altamente treinadas no local de trabalho e, no momento de estabelecer relacionamentos estáveis, ficam presas e não desenvolvem como gostariam.

Assim, outros podem ter um desempenho adequado no campo sentimental e simplesmente acontecer do lado oposto no local de trabalho: eles não conseguem encontrar um emprego que os satisfaça. Ou, aparentemente, tudo está indo bem no escritório, mas eles não se dão a conhecer como realmente são por causa da insegurança. Isso os faz mostrar uma máscara para os outros, a fim de se sentirem mais seguros, impedindo-se de serem eles mesmos, como se estivessem, de alguma forma, ligados emocionalmente.

Alguns exemplos de bloqueio emocional

Existem vários sinais e sinais que podem nos avisar que alguém sofre de bloqueio emocional .

Por exemplo, não querer agir com medo do fracasso, não participar de eventos, sentir medo de ficar mal, temer ser rejeitado ou não ser aceito, vergonha ou vergonha, falta de motivação, pessimismo e incapacidade de enxergar soluções para um obstáculo, inveja , ciúmes, superficialmente julgando os outros sem ousar se aprofundar e entender como eles são.

Causas comuns

Medo e insegurança, além de sentirem-se inferiores aos demais, são as causas mais frequentes de bloqueio emocional. Atualmente, a situação econômica e social nos predispõe a um maior grau a sofrer este tipo de bloqueios .

Isso porque a percepção coletiva da realidade negativa que nos cerca nos influencia inconscientemente como indivíduos que fazem parte de um grupo, então poderíamos estar falando sobre isso há uma atmosfera social negativa, na qual certos valores prevalecem, como a competitividade e o pragmatismo . Esses valores podem colidir com a necessidade de que todos nós nos sintamos incluídos, amados e apoiados no grupo social. Em outras palavras, quando não encontramos um grupo social onde nos sentimos representados e identificados, tendemos a sofrer crises de identidade que podem levar a sentimentos de baixa autoconfiança.

Como podemos eliminar o bloqueio emocional?

Se nossas emoções são positivas, alegria, criatividade, motivação e espontaneidade surgem . Por exemplo, suponha que estivéssemos desempregados há algum tempo, que eles nos citam para entrevistas e que sempre recebemos a mesma resposta negativa. Isso pode nos levar a acreditar que não vale mais o esforço envolvido ou até mesmo se mover. Assim, sem perceber, nós mesmos nos predispomos mentalmente a bloqueios emocionais que nos impedem de encontrar uma solução para tal situação. É um círculo vicioso do qual é difícil escapar.

Da mesma forma, no nosso dia a dia chegamos a pensamentos de futilidade e desconforto, como por exemplo: "por que eu deveria ir ...?", "Eu sei que eles não vão me contratar", "há candidatos mais qualificados", "Eles vão notar que estou nervosa", "com o tempo que eu estive desempregado e a idade que eu sou", eu não sou mais capaz "," eu vou falhar ".

Lutando contra o pensamento negativo

Esse tipo de pensamento pessimista nos bloqueia de tal forma que, mais tarde, no momento da entrevista, o que transmitimos de forma não verbal é percebido inconscientemente pelo entrevistador. E se o que você transmite é negatividade ... não vamos ser um candidato muito desejável.

Se você não está convencido consigo mesmo, esvazia-se constantemente, acha que não tem possibilidade, etc., você está fadado a permanecer sempre nesta situação de imobilidade. Para eliminar o bloqueio, devemos adquirir uma perspectiva positiva da realidade , de modo que, se você estiver emocionalmente bem, não haverá bloqueios e será capaz de se expressar com mais fluência. Tente pensar em coisas que trazem emoções positivas.

Embora inicialmente você se sinta desconfortável, tente pensar positivo, por exemplo: "Eu sou uma pessoa muito válida", "eu acredito em mim mesmo", "se eles não me escolherem, eu aprendi com essa experiência para a próxima entrevista" ... Desta forma você será predispondo que novas estruturas são criadas em seu cérebro que naturalmente guiam seus pensamentos , de modo que, o que pensamos mentalmente é transmitido na imagem que damos de nós mesmos ..

Desmantelamento da Lei de Murphy: a má sorte não existe

A "Lei de Murphy" afirma o seguinte: "Se algo pode dar errado, vai dar errado", de modo que, se o brinde cair sempre ao lado da manteiga no chão, é porque sem dúvida temos azar. Acontece o mesmo se o extrapolamos com o bloqueio emocional, por exemplo quando pensamos: "nunca me levam, com certeza nesta entrevista acontece a mesma coisa".

Nada poderia estar mais longe da verdade . A lei de Murphy, a única coisa que simplesmente vem a dizer é que: "se algo pode acontecer, vai acontecer". Se nos sentimos realmente capacitados para fazer algo acontecer, as chances de isso acontecer aumentam incrivelmente.

Refletindo nos blocos

Existe uma teoria na física quântica, chamada "gato de Schrödinger". Isso sugere que, no nível da física de partículas, um gato dentro de uma caixa com uma cápsula de veneno que pode ser quebrada a qualquer momento estará vivo e morto ao mesmo tempo. Isso também se aplica ao bloqueio emocional, Se o medo nos dominar, nunca seremos capazes de descobrir se alcançamos o que tínhamos em mente . Então, se não tivermos coragem de abrir a caixa, permaneceremos bloqueados.

Quando realmente acreditamos que somos capazes e confiantes em nós mesmos, transmitimos uma aura de confiança que os outros sem perceber intuitivamente. Muitas vezes, algo nos atrai de outra pessoa e pode ser essa autoconfiança, de modo que você deve cuidar de seus pensamentos e não deixar pensamentos negativos impedi-lo de progredir.