Fobia aos elevadores: sintomas, causas e como enfrentá-lo

O medo de ficar trancado dentro de um pequeno espaço pode aparecer a qualquer momento em nossas vidas. No entanto, quando esse medo é exagerado e nos impede de desenvolver nosso dia a dia normal, podemos nos ver diante de uma fobia. Isto é o que acontece com a fobia do elevador .

Ao longo deste artigo, vamos descrever o que este tipo de fobia específica consiste, bem como quais são seus sintomas e causas e o que a pessoa que sofre pode fazer para controlar o desconforto que ela causa.

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O que é fobia de elevador?

A fobia dos elevadores se manifesta como um medo exacerbado, irracional e incontrolável desse tipo de maquinário. No entanto, embora seus sintomas sejam os mesmos de qualquer outro transtorno de ansiedade específico, o medo dos elevadores não é considerado uma fobia per se, mas é categorizado dentro de duas outras fobias muito comuns: claustrofobia e a acrofobia.

Claustrofobia consiste em um medo irracional de espaços fechados ou recintos ou de dimensões limitadas , enquanto a acrofobia é o medo excessivo das alturas.

Entendendo esses dois conceitos, é muito mais fácil entender o que é o medo dos elevadores. Naqueles casos em que a pessoa começa a experimentar sintomas de ansiedade no momento em que se eleva a um elevador, ou até mesmo quando sabendo que vai elevar, é um medo próprio da claustrofobia; devido ao pequeno espaço em que a pessoa está.

No entanto, quando esse medo irracional aparece no pensamento de que uma certa altura está sendo alcançada, a base do medo dos elevadores está na acrofobia . Esse medo tende a aumentar naqueles elevadores que possuem paredes de vidro, já que a pessoa experimenta uma sensação maior de estar suspensa no ar.

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Quais sintomas são experimentados?

Seja qual for a base ou origem da fobia do elevador, as pessoas que sofrem com isso tendem a experimentar medo excessivo, irracional e incontrolável de elevadores , elevadores ou empilhadeiras, percebendo uma intensa resposta de ansiedade toda vez que eles são expostos à possibilidade de ter que montar um deles.

A principal consequência dessa fobia é que a pessoa tende a realizar todos os tipos de comportamentos, atos e comportamentos que visam evitar a situação temida ou escapar dela o mais rápido possível.

Como esses dispositivos são encontrados em praticamente todos os lugares, a fobia dos elevadores pode ser muito irritante e, às vezes, altamente incapacitante, interferindo de maneira importante no dia a dia da pessoa. No entanto, como veremos, Há uma série de diretrizes que podem ser seguidas para melhor tolerar essas situações cheias de ansiedade ou, no caso em que supõe um grande problema, tratamentos psicológicos muito eficazes.

Como é um medo irracional de um objeto ou situação específica, fobia de elevador compartilha sintomas com o restante das fobias específicas , sendo a manifestação mais característica de altos níveis de ansiedade em pessoas que sofrem dessa fobia.

Embora a quantidade de sintomas e a intensidade destes possam variar de pessoa para pessoa, de modo que esse medo possa ser classificado como fóbico, a pessoa deve apresentar alguns dos sintomas típicos das três categorias associadas a fobias: sintomas físicos, sintomas cognitivos e sintomas comportamentais.

1. sintomas físicos

Por ser uma sintomatologia ansiosa, antes do aparecimento do estímulo fóbico, a pessoa geralmente experimenta uma série de alterações e alterações em seu organismo. A origem dessas mudanças vem de uma hiperatividade do sistema nervoso autônomo e pode gerar os seguintes efeitos:

• Aumento na taxa cardíaca.
• Aceleração da respiração .
• Sensação de sufocação e falta de ar.
• Tensão muscular
• Aumento dos níveis de transpiração .
• Dores de cabeça
• Problemas gástricos
• Vertigos
• Náusea ou vômito .
• Desmaios e perda de consciência.

2. Sintomas cognitivos

Esses sintomas físicos são acompanhados por uma série de idéias intrusivas e irracionais sobre o suposto perigo dos elevadores. Essas crenças distorcidas desempenham um duplo papel, pois originam os sintomas físicos e também os poderes quando aparecem desde a pessoa não pode remover essas idéias da cabeça .

Esses sintomas cognitivos incluem:

• Crenças e ideias intrusivas e incontroláveis sobre o estímulo fóbico.
• Especulações obsessivas.
• Imagens catastróficas sobre possíveis cenários ou situações.
• Medo de perder o controle .
• Sensação de irrealidade

3Sintomas comportamentais

O terceiro grupo de sintomas é aquele em que todos os comportamentos ou padrões de comportamento que aparecem em resposta ao estímulo fóbico são incluídos. Estes comportamentos visam evitar a situação temida (evitando comportamentos) ou fugir quando a pessoa já tiver encontrado o estímulo fóbico (comportamentos de fuga).

Nos comportamentos de evitação, a pessoa realiza todos os comportamentos ou atos possíveis que lhe permitem evitar a possibilidade de enfrentar o estímulo. Neste caso, pode ser subir as escadas em vez de pegar o elevador, independentemente do número de andares.

Quanto aos comportamentos de fuga, estes aparecem quando a pessoa já está dentro do dispositivo, dentro do qual ele fará todo o necessário para sair o mais rápido possível. Por exemplo, pressionando compulsivamente o botão de abertura da porta .

Qual é a causa?

Tentar determinar a origem específica das fobias pode ser uma tarefa muito importante complicado, já que em muitas ocasiões Não há um único fator que desencadeie o transtorno. Mas a pessoa sente um medo dos elevadores, mas não está ciente do motivo.

No entanto, existem teorias que apontam para a ideia de que uma predisposição genética da pessoa, juntamente com a presença de um evento ou situação traumática relacionada de alguma forma aos elevadores, desencadeará, possivelmente, o aparecimento da dita fobia.

Como enfrentar esse medo?

Há uma série de chaves ou diretrizes que podem ajudar as pessoas que sofrem com um grande medo dos elevadores a evitar o aumento dos sentimentos de ansiedade. Algumas dessas diretrizes são as seguintes:

• Respire devagar , fazendo inspirações profundas e exalando lentamente para reduzir o aumento da freqüência cardíaca e evitando a sensação de tontura e sufocamento.
• Tente não executar comportamentos de fuga compulsivos, como forçar a porta, pois isso ainda aumentará os níveis de ansiedade.
• Vá acompanhado ou peça ajuda Se necessário, ou nos encontramos muito mal. A companhia de outra pessoa nos dá mais segurança.
• Tente manter sua mente ocupada durante a jornada.

Existem tratamentos psicológicos?

Nos casos em que nenhuma das diretrizes acima funcione e o medo seja altamente incapacitante ou angustiante, um tratamento psicológico para essa fobia pode ser iniciado. Nesta intervenção, a psicoterapia é usada para modificar ou eliminar pensamentos e crenças erradas que acabam causando o resto da sintomatologia.

Além disso, esta psicoterapia é acompanhada por técnicas para o tratamento de fobias, como a exposição ao vivo ou dessensibilização sistemática e treinamento de relaxamento.

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