Medo de números (aritmofobia ou numofobia): causas, sintomas e tratamento
O mundo das psicopatologias é um mundo complexo, no qual existem muitos distúrbios. Um dos mais frequentes são as fobias, que se caracterizam porque a pessoa que as vivencia sente um medo irracional extremo e persistente, bem como grande ansiedade e desconforto diante de um estímulo (situação, animal e objeto).
As fobias fazem parte do grupo de transtornos de ansiedade e podem ser experimentadas em qualquer idade. Neste artigo vamos falar sobre aritmofobia ou numofobia, o medo irracional dos números , assim como o modo como afeta o dia a dia.
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O que é aritmofobia
Aritmofobia é um medo irracional de números, matemática ou aritmética . Também recebe o nome de numerofobia e causa grande desconforto à pessoa que sofre, que tende a evitar o estímulo temido a todo custo.
Essa alteração pode afetar seriamente a vida do indivíduo com esse transtorno, uma vez que os números e os cálculos matemáticos estão presentes no dia a dia das pessoas . Ver os números escritos em um quadro negro ou calcular as despesas da compra pode ser situações que causam grande desconforto ao fóbico e que tende a evitar.
Fobias são distúrbios de ansiedade bastante comuns e existem diferentes tipos: fobias sociais, agorafobia e fobias específicas. Os últimos são caracterizados porque o estímulo fóbico é um objeto, situação ou animal concreto, o que provoca a reação irracional e desproporcional do medo. Entre essas fobias podemos encontrar a aerofobia ou medo de voar, aracnofobia ou medo de aranhas ou aritmofobia ou medo de números.
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Causas de fobias
Embora se possa falar de uma pessoa fóbica, as fobias são aprendidas. Eles geralmente aparecem depois de uma experiência traumática que, no caso da aritmofobia, a pessoa associa os números. Isso ocorre devido a um tipo de aprendizado associativo chamado condicionamento clássico.
O condicionamento clássico é um aprendizado no qual o indivíduo associa um estímulo incondicionado (evento traumático) que provoca uma resposta incondicionada (resposta do medo) a um estímulo originalmente neutro, mas mais tarde é conhecido como estímulo condicionado (os números), o que acaba provocando a resposta incondicionada, agora chamada de resposta condicionada.
Outras causas desta fobia
Essa fobia também pode aparecer por outros motivos. Por exemplo, que a pessoa teve uma experiência ruim com matemática e, diante do medo e da insegurança de fazer cálculos errados, manifestar os sintomas .
Agora, não necessariamente tem que ser o fóbico que experimenta o evento traumático em sua própria pele, mas a observação do evento traumático em outra pessoa, o que seria conhecido como vigário condicionado, pode causar o desenvolvimento desta patologia.
Por outro lado, vários especialistas em fobias afirmam que as fobias têm um componente biológico, porque é comum adquirir medos irracionais. O medo é uma emoção muito adaptativa e útil , que serviu a espécie humana para sobreviver ao longo dos séculos. A emoção do medo é originada por associações primitivas, no sistema límbico, e não por associações cognitivas no neocórtex. Isso explica por que uma pessoa, mesmo sabendo que sofre de uma fobia, é incapaz de superá-la simplesmente com razão.
Sintomas de fobia de números
Independentemente do tipo de fobia, os sintomas geralmente são comuns. Sendo um transtorno de ansiedade, Esta ansiedade é geralmente o principal sintoma ao lado do medo, mas há outros . Esses sintomas são classificados em três tipos: cognitivo, comportamental e físico.
Entre os sintomas cognitivos podemos destacar medo, angústia, confusão ou pensamentos catastróficos. A evitação do estímulo temido é um sintoma comportamental que apresentam a fobia. Dores de cabeça, hiperventilação, náusea e dores de estômago são sintomas físicos experimentados por pessoas com medo de números.
Tratamento de numofobia
Fobias são distúrbios muito comuns, e há muitas evidências científicas em relação ao tratamento eficaz. De acordo com os resultados desses estudos, terapia cognitivo-comportamental parece ser o tipo mais eficaz de psicoterapia .
Nesta forma de terapia, são incluídas diferentes técnicas, das quais técnicas de relaxamento e técnicas de exposição são eficazes para o tratamento de fobias.Uma técnica que inclui ambos e que fornece bons resultados para superar os distúrbios fóbicos é a dessensibilização sistemática.
O objetivo da dessensibilização sistemática é expor o paciente ao estímulo fóbico de maneira gradativa . Antes, mas o paciente deve aprender uma série de estratégias de enfrentamento que ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade quando confrontados com estímulos fóbicos.
Além das técnicas cognitivo-comportamentais, outros tipos de psicoterapia, tais como terapia cognitiva baseada em Mindfulness e aceitação e terapia de compromisso Eles provaram ser muito eficazes. Ambas as formas de psicoterapia são consideradas terapias de terceira geração, que enfatizam o contexto funcional e a aceitação do paciente.
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