Por que não devemos recompensar ou punir nossos filhos com comida?

Na consulta eu acho que às vezes os pais punem ou recompensam seus filhos através da comida . "Se você não se comportar você não virá jantar conosco", "até você se acalmar você ficará no seu quarto sem jantar", "se você se comportar eu lhe darei um biscoito", "se você não fizer sua lição de casa hoje você vai ter que comer legumes ".

Também em muitas ocasiões enchemos nossos filhos de tédio com biscoitos, pipoca ou doces, isto é, alimentos processados ​​e açúcares, que são uma recompensa direta para nosso corpo.

Nestes casos o que estamos fazendo é ensinar nossos filhos a administrar as emoções através da comida e associar certos alimentos como negativos e outros como positivos. Este tipo de punição é um erro grave que pode causar problemas a longo prazo. Estaremos condicionando os comportamentos ao privilégio de comer um doce ou simplesmente comer.

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Por que não é bom punir ou recompensar as crianças através da comida

Comer é uma necessidade básica e faz parte da rotina infantil da criança. A comida não deve ser vista como um prêmio que faz parte de uma negociação, como a escolha da sobremesa. Este sim pode ser um privilégio que podemos dar ao nosso filho, que escolhe o fim de semana entre três sobremesas que lhe oferecemos.

Temos que ter em mente que a comida é usada principalmente para nutrir e que, como pais, esse é um dever que devemos cumprir. A comida não é um regulador de estresse, ansiedade ou emoções negativas que nos fazem sentir desconforto. Se fizermos essa associação na criança, isso pode levar a problemas futuros.

Se nosso filho está inquieto, não podemos dar-lhe um biscoito para que ele possa se segurar por mais algum tempo sem "incomodar", se nosso filho está chorando no meio de um supermercado não podemos dar um biscoito para acalmá-lo, se nosso filho está entediado Não é como dar-lhe alguns vermes ...

Com este ato estamos enviando ao nosso filho diferentes mensagens implícitas : "Eu não estou disponível para você, seu desconforto me incomoda e eu não consigo, mãe ou pai estão bem com você quando você está bem, em face do desconforto a solução é comer porque é assim que você se acalma" ... Nós acabamos promovendo fome emocional a longo prazo , aumentando o risco de excesso de peso e distúrbios alimentares.

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Os efeitos psicológicos dessa estratégia educacional

O que acontece quando oferecemos ou eliminamos alimentos com base no comportamento de nossos filhos? Estamos anestesitando, suprimindo e distraindo os estados emocionais negativos de nossos filhos .

É necessário que as crianças estejam inquietas, entediadas e com birras e, naturalmente, somos nós que temos que acalmar os nossos filhos, uma vez que somos a sua fonte de emoções. Como eles aprendem a regular as emoções das crianças, então elas as regularão como adultos.

Uma criança que se acalmou através da comida, como ele vai administrar as emoções adultas? Provavelmente, antes de qualquer situação que seja esmagadora ou para a qual você não tenha os recursos de gerenciamento necessários, o que você fará é acalmar o desconforto indo até a geladeira.

Quando começamos este tipo de comportamento, não costumamos ir a alimentos saudáveis, como frutas ou legumes, mas como eu disse antes, vamos a alimentos ricos em gorduras e açúcares. O que acontece depois do consumo? A curto prazo, a ingestão calma, mas a longo prazo aparece culpa por compulsão alimentar .

Se aprendermos desde a infância que a ingestão calma, será um círculo muito difícil de quebrar. Usando doces ou processados ​​como prêmios, não estamos ajudando os pequenos. Eles são alimentos não saudáveis.

Se queremos que o comportamento de nossos filhos seja bom, é melhor não fazer uma relação entre o comportamento e esse tipo de alimento, já que daremos especial importância a esse tipo de alimento. Se queremos que seu comportamento melhore, nossa função é explicar e ensinar-lhes por que se comportar de uma forma ou de outra e como . A melhor recompensa será o reforço verbal e afetivo.

Um tipo inadequado de punição

Punir crianças comendo alimentos que não são do seu agrado (geralmente peixes, legumes ou frutas) não resolve o problema original e não favorece a alimentação da criança. O que vai acontecer é que uma birra maior irá aparecer quando a criança tiver que comer aquele prato que ele não gosta tanto. Além disso, se eles comerem esse tipo de comida como um castigo, teremos menos ainda do que eles gostam, já que eles se tornarão algo aversivo.

Que peixe, legumes ou frutas não estão na dieta da criança não é uma opção , pouco a pouco, temos que apresentá-lo. Às vezes, por não lutar ou por consolar-nos, desistimos e aceitamos que a criança não quer comê-la, mas é importante alterá-la.

Se associarmos o mau comportamento ou comportamento de nosso filho a um castigo no qual ele tenha que comer alguma comida de que não goste, ele associará esse alimento a algo desagradável e negativo, de modo que não desejará incorporar esse alimento à sua dieta. Pelo contrário, acontecerá com os prêmios como doces e balas. Eles serão associados com algo agradável e positivo, então eles sempre vão querer sentir o prazer de comer alimentos ricos em açúcares.

É importante que o horário do almoço ou jantar seja um momento agradável com a família , em que não é colorido por argumentos ou é um momento de punição. Desta forma, não haverá associações negativas com a ingestão de alimentos.

Conclusão

Eu sempre digo que há duas coisas importantes com as quais não devemos punir nossos filhos: comida e carinho. A ausência de ambos pode gerar problemas emocionais a longo prazo.

Ao colocar uma consequência, é importante que a consequência escolhida esteja relacionada ao comportamento que a criança colocou em movimento. Por exemplo, imagine que nosso filho começou a brincar com uma garrafa de água que ele derramou por todo o chão e nós o punimos dizendo que ele vai comer feijão verde hoje à noite. A criança fica com raiva, chora, grita enquanto coletamos toda a água derramada.

Além disso, no momento do jantar e quando você tem que beber o feijão a birra vai voltar . O que a criança aprendeu com a situação? O problema inicial foi resolvido? Ensinamos a criança o que fazer nesta situação? Numa situação desse tipo, a criança não encontrará uma relação entre a conduta realizada e a consequência.

É importante que a conseqüência seja estabelecida imediatamente ao comportamento e esteja relacionada . Neste caso, se a criança espalhou toda a água, teremos que mostrar o que é necessário para coletá-la e como fazê-lo. Que algo que tenha sido divertido para ele se tornou algo um pouco mais tedioso do que pegar. Neste caso, estaremos ensinando a criança a consertar os comportamentos negativos que foram acionados.

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