Comer demais compulsivo: abuso e dependência de comida

Janeiro 16, 2025

O transtorno da compulsão alimentar periódica é um tipo de dependência em que a pessoa afetada realiza períodos de excessos compulsivos de alimentos (sem o comportamento purgativo subsequente característico da bulimia nervosa) por ingerir uma grande quantidade de alimentos calóricos em um curto período de tempo.

Baseia-se, fundamentalmente, na aparência e manutenção de um vício em comida que geralmente começa na adolescência, e como todos os transtornos alimentares é mais frequente em mulheres do que em homens.

Episódios de sobreingesta: por que eles constituem um vício?

Entendemos o vício por esse processo em que a pessoa se sente totalmente dominada e escravizada pelo desejo de consumir.

É experimentado como algo incontrolável ; por mais que a pessoa use sua força de vontade, ele acaba entrando em um estado semelhante ao da despersonalização, um entorpecimento de suas faculdades racionais e uma divisão delas, gerando no indivíduo um estado sonambúlico com um único destino: a geladeira, o lugar onde vai satisfazer os impulsos produzidos pelo vício da comida.

O que causa o transtorno da compulsão alimentar periódica?

A neurociência atribui esse distúrbio a um desequilíbrio nos centros de recompensa do cérebro . Quando se come compulsivamente, a pessoa libera anormalmente certos neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar (dopamina e serotonina), o que faz com que ela acabe "enganchando" certos alimentos, especialmente alimentos calóricos com alto teor de açúcar, farinha e sal.

Isso explicaria a manutenção do comportamento, mas ... qual é o gatilho? É um distúrbio em si mesmo ... ou é um sintoma, uma pista, uma correção patológica de um processo mais oculto e desconhecido? Que tipo de vazios a pessoa tenta preencher até o extremo? Você está "engolindo" suas próprias emoções diante da impossibilidade de externalizá-las assertivamente?

Muitas hipóteses podem ser geradas a esse respeito, mas como sempre acontece na psicoterapia, deve ser considerado caso a caso e pessoa por pessoa para conhecer as causas concretas que levam à sobreingesta compensação.

Quais são as consequências da compulsão alimentar?

Uma vez realizado o ritual de compulsão alimentar impulsionado pelo vício em comida, a pessoa é susceptível de gerar sentimentos de culpa e vergonha , bem como o arrependimento por não poder se encarregar da situação.

A longo prazo, a pessoa desenvolverá o que é conhecido em psicologia como expectativas de incontrolabilidade; Após uma série de falhas, a crença de que não há contingência entre os esforços realizados e os resultados obtidos aparecerá na pessoa consciente ou inconscientemente. Apesar das diferentes estratégias utilizadas, termina repetidas vezes realizando a ação que se esforça tanto para evitar.

A expectativa de incontrolabilidade

A expectativa de incontrolabilidade leva a pessoa a passar de um estado de frustração e raiva a um estado de desespero, de passividade, acreditando que nada pode ser feito para mudar a situação (ver a teoria do desamparo aprendido de Seligman). Isso pode gerar estados distímicos ou depressivos, ou cristalizar os distúrbios existentes, uma vez que a compulsão alimentar tem alta comorbidade com outros distúrbios psicológicos, como depressão, distúrbios do humor ou desrealização.

Além das consequências psicológicas, a pessoa, não sendo bem alimentada, desenvolverá outros sintomas relacionados a diversas áreas do corpo, como sobrepeso, obesidade, diabetes, fadiga crônica ou distúrbios do sono.

A auto-estima também será claramente afetada, uma vez que os sentimentos de autoeficácia diminuirão após cada compulsão descontrolada. Por causa do vício em comida, a pessoa pode se sentir fraca, impotente e inválida e gerar toda uma série de pensamentos negativos em relação a si mesmo, que só o fará cronificar o problema.

Como combater o vício em comida?

O principal desafio para superar este e qualquer outro tipo de transtorno é que a pessoa retorna a acreditar em si mesma e aprende a dinâmica de comportamento diferente daquelas que a ligam a um estilo de vida pouco saudável.

É imperativo que você perceba que a incontrolabilidade que você sente é apenas uma ilusão , que tem total poder para tomar decisões, embora não possua as ferramentas apropriadas para fazê-lo.

Portanto, o acompanhamento de um profissional bem treinado, que atua em dois aspectos, é altamente recomendado. Por um lado, é preciso trabalhar os sintomas compulsivos para corrigi-los e erradicá-los, e por outro tem que investigar as causas de tal comportamento para beliscar pela raiz com a patologia inicial .

Ir a um especialista é essencial

Aquela pessoa que se sente identificada com os sintomas descritos, não deve esquecer que a vulnerabilidade é um estado temporário, nunca uma característica descritiva da personalidade.

Por isso devemos enfatizar o fato de que qualquer pessoa tem a capacidade de resolver o problema Indo imediatamente para um especialista qualificado com quem você pode enfrentar a luta contra a dependência alimentar. Desta forma, você pode começar a tomar as decisões certas que levam à melhoria do próprio bem-estar.