Por que quando estamos com raiva não somos nós mesmos

Acontece muitas vezes que, quando estamos de mau humor, nos vemos em situações em que, não sabemos como, acabamos discutindo com alguém. A raiva é um imã para esse tipo de situação ; No mínimo que percebemos que as intenções ou pontos de vista dos outros se chocam com os nossos, há uma troca de argumentos que normalmente leva a lugar nenhum.

Este fato em si parece chato, mas há algo pior sobre essa tendência de se meter em encrencas: quando estamos de mau humor, somos significativamente piores raciocinando e tomando decisões. E não, isso não acontece com todas as emoções.

A raiva nos faz adotar uma abordagem mais agressiva para expressar nosso ponto de vista em vez de manter uma atitude discreta, mas ao mesmo tempo distorce nossa maneira de pensar, então o que dizemos e o modo como agimos não reflete quem realmente somos; nossa identidade é totalmente distorcida por uma onda de emoção. Vamos ver em que consiste esse curioso efeito psicológico.

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Emoções misturadas com racionalidade

Décadas atrás, pesquisas em psicologia mostraram que quando aprendemos sobre o meio ambiente, de outros ou de nós mesmos, não o fazemos simplesmente acumulando dados objetivos que nos chegam através dos sentidos.

O que acontece, ao contrário, é que nosso cérebro está criando explicações sobre a realidade usando as informações que vêm de fora. Atua, mais ou menos, como o espectador de um filme, que em vez de memorizar as cenas que ele vê constrói um significado, imagina o enredo dele e a partir disso ele prevê o que pode acontecer em cenas futuras.

Em suma, mantemos um papel ativo construindo em nossa imaginação uma explicação dos fatos que vai além do que vemos, tocamos, ouvimos etc.

Essa ideia, que já foi investigada na primeira metade do século XX por psicólogos da Gestalt, significa que, em nossa análise das situações, influencia tudo o que está acontecendo em nosso cérebro; em vez de confiar apenas em dados sensoriais.

Quer dizer que nossas emoções são misturadas com esses processos mentais que geralmente consideramos racional: a criação de argumentos com os quais refutar o ponto de vista de um parceiro, a tomada de decisão ao escolher um carro novo ... e também a interpretação do que os outros fazem, por exemplo.

Emoções e humores influenciam totalmente os processos cognitivos que teoricamente se baseiam apenas na lógica e na razão. E a raiva e a raiva, em particular, têm uma grande capacidade de interferir nesses fenômenos, como veremos.

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Quando a raiva nos controla

Investigações diferentes mostraram que algumas gotas de raiva são suficientes para distorcer nossa capacidade de usar a razão , mesmo se compararmos isso com o que acontece quando estamos sob a influência de outras emoções.

Por exemplo, estar de mau humor nos torna muito mais propensos a perceber um comportamento estranho e ambíguo como uma provocação para nós, ou pode até mesmo fazer uma explicação neutra de alguns eventos vistos por nós como um ataque à nossa ideologia ou opinião.

Da mesma forma, estar de mau humor tornará mais fácil para nós lembrar de experiências passadas em que nós também estávamos com raiva, e ao mesmo tempo será mais fácil atribuirmos humor ruim aos outros . Para colocar de alguma forma, quando estamos com raiva, tendemos a interpretar a realidade de uma maneira congruente com esse estado emocional, com óculos de mau humor.

Mesmo que não nos apercebamos disso, a raiva condiciona totalmente a nossa vida social e aumenta significativamente a possibilidade de reagirmos de forma incorreta, até mesmo trair nossos valores éticos e nossas convicções. Vamos ver alguns exemplos.

Mau humor assume

Um pesquisador dos EUA dá as boas-vindas a uma série de voluntários que se voluntariaram para participar de seu projeto e, em seguida, perguntam a eles lembre-se de uma experiência que os fez sentir muito zangados e explique em detalhes como isso aconteceu. Para outro grupo de participantes, o pesquisador pede algo semelhante, mas ao invés de lembrar e explicar uma experiência que provocou raiva, eles devem fazê-lo com um que é muito triste. Os membros de um terceiro grupo são convidados a lembrar e explicar qualquer experiência, à sua escolha.

Então, o investigador pede aos voluntários que imaginem estar em um júri que decidirá a culpa de algumas pessoas em casos de mau comportamento.Para isso, eles recebem informações detalhadas sobre essas pessoas fictícias e o que elas fizeram, e a partir desses dados elas devem dar um veredicto. No entanto, em metade dos casos, a pessoa que julga a culpa tem um nome hispânico, enquanto no resto dos casos o nome não tem relação com uma minoria.

Bem, os resultados mostram que as pessoas que haviam se lembrado das experiências que produziram a raiva, mas não os outros dois grupos, eram significativamente mais propensas a ver culpa na pessoa com um nome hispânico. O fato de ter revivido parte da raiva que um dia experimentaram tornou-se xenófoba por alguns minutos .

A explicação

O experimento que vimos e seus resultados fizeram parte de uma investigação real cujas conclusões foram publicadas na revista Revista Europeia de Psicologia Social.

A equipe de pesquisadores explicou esse fenômeno apontando que a raiva é uma emoção que tem um poder extraordinário para tornar a racionalidade dominada pelas crenças irracionais, infundadas e intuitivas e, em geral, preconceitos que incluem estereótipos sobre a raça e as origens culturais de cada pessoa.

Assim, enquanto emoções como tristeza têm um componente mais cognitivo e dependente do pensamento abstrato, a raiva é mais primária, depende menos dos processos mentais ligados às abstrações e depende mais da amígdala, uma das estruturas cerebrais do sistema límbico. , a parte do nosso sistema nervoso que gera emoções. De algum modo, o poder de influência dessa emoção é mais poderoso , e pode interferir em todos os tipos de processos mentais, uma vez que atua "desde a raiz" do nosso cérebro.

É também por isso que, quando a mesma equipe de pesquisadores que conduziu o experimento anterior fez um semelhante pedindo aos participantes que pensassem em um artigo que defendia uma medida política concreta, eles viram que pessoas que tinham sido levadas a um pouco de humor Infelizmente, eles decidiram sua opinião sobre o artigo com base no conteúdo do artigo, enquanto as pessoas iradas se deixam influenciar mais pela autoridade e pelo currículo dos supostos autores do texto.

Então, quando você perceber que o mau humor toma conta de você, tenha em mente que nem mesmo sua racionalidade será salva da influência dessa emoção. Se você quer manter uma atitude construtiva em face de suas relações sociais, é melhor que você evite discutir detalhes sem importância com os outros.

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