Medo do desconhecido: como evitar ser paralisado
O medo é uma das emoções mais básicas relacionadas ao ser humano. Associado ao instinto de sobrevivência, durante séculos acompanhou o homem para avisá-lo dos perigos do mundo ao seu redor. É uma emoção primária que deriva da aversão natural à ameaça, e todos os animais a possuem.
Mas o que acontece quando os perigos instintivos, como ser devorado por um leão, desaparecem em uma sociedade desenvolvida? Hoje nós explicamos o que é o medo do desconhecido e como evitar que isso nos afete negativamente.
O medo inventa seus próprios perigos para continuar trabalhando
A maioria dos medos que temos em nossa sociedade são medos neuróticos isto é, medos baseados em construções mentais e não em ameaças reais. Medo do que pode acontecer e não do que realmente está acontecendo.
Não em vão as pessoas passam a maior parte de nossas vidas sofrendo por coisas que nunca acontecerão conosco.
O medo neurótico nos alerta continuamente e nos faz viver além dos limites, privando-nos dos enriquecimentos que o desconhecido pode nos fornecer.
E é que a maioria das pessoas tem um medo injustificado do que não sabemos . Avançamos em eventos e evitamos novas situações que acreditamos não ser capazes de gerenciar ou resolver.
Por que o medo do desconhecido aparece?
Esse medo é em grande parte aprendido. A criança, quando começa a andar, tem o instinto de explorar e realizar continuamente diferentes tarefas para descobrir o mundo ao seu redor.
E é aí que os adultos, com o desejo de proteger você, inoculam você com uma infinidade de medos que certamente o acompanharão durante grande parte de sua vida. "Não fale com estranhos", "não abra a porta para estranhos", "não vá lá em cima você vai cair", "não solte a minha mão ou você vai perder", "não fique longe de ser seqüestrado" e um longo etc. de proibições que fazem a criança exploradora se tornar uma criança com medo do mundo , o que reduzirá sua área de interação até atingir a fase adulta, onde sua zona de conforto será consolidada.
Zona segura ou de conforto
Tem havido muita conversa nos últimos anos sobre a "zona de conforto", definida como aquela área vital conhecida pela pessoa, que nem sempre tem que ser confortável, mas que é previsível e permite que o cérebro funcione no piloto automático dentro dele . Eu digo que não é confortável porque a zona de conforto para alguém pode ser um relacionamento tóxico, um trabalho chato e mal remunerado ou uma vida sedentária.
É muito provável que as pessoas demonstrem desconforto nessa área e, no entanto, não se atrevam a abandoná-la.
Por que as pessoas não saem da área segura?
Por falta de confiança em suas próprias habilidades. Algumas pessoas não se vêem com recursos suficientes para enfrentar situações desconhecidas, por isso preferem permanecer no “seguro”, no previsível, naquele local em que são capazes de administrar ou controlar.
Como aprenderam quando crianças, é melhor evitar o desconhecido "pelo que pode acontecer".
Então, por que é aconselhável sair da zona de conforto?
É a única maneira de adquirir novos conhecimentos e habilidades . Fazer coisas diferentes ou ir a novos lugares pode deixá-lo desconfortável no começo. Como quando você se joga na piscina pela primeira vez para aprender a nadar. No entanto, é o único lugar onde as coisas novas acontecem. É o caminho para expandir o mundo e auto-cumprimento.
Como começar a sair em direção à área de aprendizagem?
Experiência "Faça algo todo dia que te assusta". É aconselhável deixar de viver no mundo do pensamento e passar para o mundo da ação, que é onde as coisas realmente acontecem.
Não se trata de perder o medo, mas de fazer as coisas apesar do mesmo . Não deixe que o medo tome conta das decisões, sem perder de vista o fato de que a zona de conforto é um estado mental e não real.
"Tudo o que você quer na vida está fora da sua zona de conforto"
