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"Os elixires mágicos", uma receita multidisciplinar para o bem-estar emocional

Novembro 3, 2022

Michael Handel Doutor em Economia - especializado em Sociologia, Psicologia e Motivação - com estudos complementares em Ciências da Nutrição. Seu consultor Dr. Handel Consulting vem assessorando os executivos e suas equipes de empresas internacionais de sucesso há 30 anos. Ele atualmente reside entre Stuttgart (Alemanha) e Alicante (Espanha).

A felicidade é a chave para a saúde, o sucesso e uma vida longa. Felicidade é o melhor médico e conselheiro. -Michael Handel

Entrevista com Michael Handel, autor de "Los elixires mágicos"

Com sua nova proposta editorial, "Los élixires mágicos", de Urano Editions, Handel combina seus conhecimentos em diferentes disciplinas científicas para falar sobre bem-estar e felicidade.


Bertrand Regader: O que um livro sobre a felicidade traz para as pessoas?

Michael Handel: Muito. A felicidade pode operar verdadeiros milagres. Quem é feliz tem um sistema imunológico mais forte, adoece menos e se cura mais rápido. Pessoas felizes têm uma aura mais positiva, estão mais satisfeitas e atraem o sucesso. A felicidade retarda o processo de envelhecimento, tem efeitos positivos sobre o nosso peso e nos mantém mentalmente em forma. Então, existe algo melhor que um livro que nos faça mais felizes?

B. R .: Os elixires mágicos foram publicados na Espanha em março pelo prestigiado Editorial Urano e estão tendo grande sucesso. O que você acha que é o interesse que despertou entre os leitores?


M.H .: Talvez seja simplesmente porque é um livro escrito para todos que querem aproveitar a vida e, de acordo com meus leitores, deixa as pessoas felizes enquanto lêem. Um dos meus leitores me disse: "Este livro é como comer chocolate. Ela se derrete agradavelmente na boca e faz você querer mais. Mais felicidade, mais saúde, aproveite mais a vida. " Isso tem um efeito contagioso e a palavra está se espalhando rapidamente.

B. R .: Mas todos podem ser felizes?

M. H .: Claro que sim. Porque nosso corpo possui a incrível capacidade de encontrar equilíbrio e felicidade por conta própria, se tivermos uma atitude positiva em relação à vida e nos alimentarmos adequadamente. E é precisamente isso que distingue este livro do resto dos tradicionais livros de auto-ajuda: a combinação de sabedoria da vida e conselhos nutricionais de The Magical Elixies é uma fórmula infalível, fácil de implementar, não teórica e com muito bom senso. .


Ciência e filosofia em busca da felicidade

B. R .: Para quem este livro é endereçado?

M. H .: Qualquer um que queira ser feliz, sem stress ou pressão, que queira finalmente encontrar uma solução para seus problemas de saúde e queira se sentir realmente bem. Para quem não quer tornar a vida amarga e procurar conselhos que realmente funcionem. Com este livro, todos podem aprender a arte de viver. E de repente as coisas vão acontecer que antes pareciam impossíveis.

B. R .: Você é um consultor de negócios. Como você criou um livro sobre felicidade e saúde?

M. H .: A resposta é muito simples. A felicidade é o sinal de que estamos no caminho certo, tanto na vida privada como na profissional. Em todos os meus projetos como consultor, sempre vi que muito mais pode ser alcançado com pessoas felizes do que com pessoas estressadas e ansiosas. Com pessoas felizes, elas podem literalmente "mover montanhas". Por mais de 30 anos eu pesquisei os segredos de pessoas que são especialmente felizes e têm excelente saúde. Escrevi este livro para que todos os meus leitores, e não apenas meus clientes, possam se beneficiar do conhecimento que adquiri.

B. R .: Qual é a arte de ser feliz?

M. H .: Por um lado, consiste em desfrutar as coisas boas da vida cotidiana e constantemente descobrir novas sensações e atividades e, por outro lado, aceitar os desafios, dificuldades e crises da vida e levá-lo como um convite para o nosso crescimento pessoal. A felicidade também depende do que fazemos para o nosso bem-estar pessoal e como resolvemos nossas doenças. E a felicidade pode até ser comida. É incrível tudo o que a natureza nos oferece para sermos mais felizes através da comida.

B. R .: Então, a felicidade nasce na mente e no estômago?

M. H .: Isso mesmo. Nossa atitude para com a vida e nossa dieta são os fatores decisivos para alcançar a felicidade. E, quanto à nossa saúde, não estamos à mercê dos genes. Apenas cerca de 30% do nosso futuro é geneticamente determinado. O resto nós temos em nossas próprias mãos.

B. R .: E descreva neste livro como obtê-lo?

M. H .: Sim.O livro é dividido em três partes divertidas que mostram o caminho e fornecem exemplos e idéias surpreendentes que cada um de nós pode colocar em prática. A primeira parte é sobre felicidade. Aqui aprendemos o que realmente nos faz felizes e como podemos aumentar nosso senso de felicidade através da comida. Um dos fatores mais importantes para ser feliz é a saúde. Assim, a segunda parte é dedicada a tópicos como obesidade, distúrbios do sono, dores de cabeça e nas costas, problemas estomacais e intestinais, depressão, doenças cardiovasculares e até câncer. Muitas dessas doenças podem ser prevenidas com medidas simples, significativamente aliviadas ou até mesmo curadas. A terceira parte trata do bem-estar, do otimismo e de seus inimigos: estresse e ansiedade; sobre como se manter ativo e envelhecer permanecendo jovem. E tudo sem química. Cada capítulo tem uma parte dedicada à mente e outra parte ao estômago, isto é, à comida. E no final de cada tópico há um resumo breve e claro para encontrar a informação rapidamente sempre que for necessário, para que o livro se torne um bom amigo que nos acompanha nas diferentes fases da nossa vida.

B. R .: E você, como autor do livro, achou mais fácil encontrar sua própria felicidade depois de escrevê-lo?

M. H .: Sem dúvida. Ler e refletir sobre felicidade, e observar outras pessoas, realmente trouxe felicidade para mim também. Todos e cada um de nós é responsável por nossa própria felicidade e podemos decidir se damos uma oportunidade ao nosso bem-estar ou não. Eu sou uma pessoa feliz e, além disso (ou talvez precisamente por isso), eu sou saudável. Mas eu sei o quão rápido isso pode mudar. Se isso acontecesse, eu pegaria meu próprio livro e certamente encontraria a receita para a felicidade correta.


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