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A teoria triangular do amor de Sternberg

A teoria triangular do amor de Sternberg

Janeiro 20, 2022

A teoria triangular do amor visa explicar o complexo fenômeno do amor e amar relacionamentos interpessoais. Foi proposto pelo psicólogo Robert Sternberg, e descreve os diferentes elementos que compõem o amor, bem como as possíveis combinações desses elementos ao formar diferentes tipos de relacionamentos.

Considera-se uma teoria útil, uma vez que nos ajuda a entender esse sentimento muito complexo que, além de ser muito importante em nossas vidas, é a base de muitos de nossos relacionamentos interpessoais.

  • Artigo recomendado: "Os 14 tipos de casal: como está o seu relacionamento?"

Psicologia e amor

Amar e se apaixonar é um tema muito interessante, porque é um dos sentimentos mais intensos que podemos experimentar. O amor nos afeta em todos os sentidos e quando nos encontramos com essa pessoa especial, ela muda completamente nossas vidas. De fato, modifica significativamente a forma como percebemos a realidade e nos faz fazer escolhas de um modo diferente do habitual, que orientamos nossas relações com os outros de outra maneira e reorganizamos nossas prioridades sobre o que importa na vida.


Quando nos apaixonamos, as emoções e a paixão intensas que nos rodeiam afetam nossa mente e nosso corpo.

Portanto, psicólogos, sociólogos e médicos tentaram entendê-lo e explicá-lo a partir de diferentes pontos de vista (biológico, cultural, etc.). Nas últimas décadas, A pesquisa neste campo tem sido variada, buscando compreender a queda no amor, amor, atração ou falta de amor .

  • Se você quiser saber algumas conclusões desses estudos, nós convidamos você a ler o nosso post: "Amar e se apaixonar: 7 investigações surpreendentes"

A teoria do amor de Sternberg

Uma das teorias mais conhecidas do amor é a teoria triangular de Sternberg. Robert Sternberg, é um psicólogo americano, professor da Universidade de Yale, amplamente reconhecido por sua pesquisa. Ele não apenas se interessou por amor, mas a inteligência ou a criatividade também foram objetos de interesse em sua pesquisa no campo da Psicologia Cognitiva e das emoções. Em particular, suas contribuições no campo do estudo da inteligência são bem conhecidas.


Porém, este personagem é conhecido por sua teoria sobre amor e relações interpessoais e muitos especialistas nesse campo apoiaram suas ideias.

Entendendo sua teoria

Para Sternberg, o amor é composto de três qualidades que se manifestam em qualquer relacionamento de amor: intimidade, paixão e comprometimento. Esses elementos, na prática, se misturam, mas saber distingui-los em uma estrutura teórica nos ajuda a entender o fenômeno do amor e a reconhecer melhor suas nuances e detalhes. Abaixo você pode encontrar uma breve explicação sobre eles.

  • Intimidade : Intimidade refere-se ao sentimento de proximidade, a conexão entre as duas pessoas que fazem parte da história de amor, a confiança entre eles, amizade e carinho.
  • Paixão : Este componente é a emoção ou energia do relacionamento. Os sentimentos de atração física e o impulso ou a necessidade de estar com a outra pessoa e de ter relacionamentos íntimos.
  • Compromisso : Refere-se à decisão de continuar no relacionamento, apesar dos altos e baixos que podem surgir. Inclui aspectos como os momentos vividos, a história do relacionamento, etc.

Esses três elementos representam os cantos da pirâmide da teoria de Sternberg, com intimidade no ponto mais alto e compromisso e paixão nos lados. Dependendo das combinações que ocorrem entre esses componentes, os relacionamentos amorosos serão diferentes. Por exemplo, em um novo relacionamento, a paixão predomina sobre intimidade e comprometimento.


  • Artigo relacionado: "Tipos de amor: que tipos diferentes de amor existem?"

Possíveis combinações ou tipos de amor

De acordo com as combinações possíveis, STernberg diz que existem diferentes maneiras de amar . Essas formas de amar podem ser entendidas isoladamente ou como etapas:

1. Afeto

Afeição refere-se a amizade verdadeira . Só existe intimidade, mas não há paixão ou compromisso. Os membros do relacionamento sentem-se próximos e confiam uns nos outros, mas não há desejo de ter um relacionamento íntimo ou compromisso como um casal.

2. Paixão

Neste modo de amar há muita paixão, no entanto, não há intimidade nem compromisso , o que torna esse tipo de relacionamento superficial. Seria um tipo de romance, mas termina em breve ou no começo de um relacionamento, no qual há muito desejo de ter relacionamentos íntimos, mas não há confiança ou compromisso suficientes.

3. amor vazio

O amor vazio é caracterizado por um alto compromisso, sem paixão ou intimidade . Isso é comum em relacionamentos de longo prazo ou interessados, quando não há confiança ou relacionamentos íntimos, mas há um compromisso de estar juntos.

4. amor romântico

O amor romântico é um modo de amar em que os membros do relacionamento sentem atração e excitação e, além disso, eles têm confiança e proximidade. O amor romântico inspirou milhares de romances e filmes, é o amor que Romeu e Julieta sentem. Se esse estágio continuar com grandes experiências juntos, isso pode acabar causando comprometimento.

5. Amor sociável

Geralmente ocorre em relacionamentos de longo prazo. Há intimidade e compromisso, mas não paixão . É o tipo de amor que pode se manifestar quando o casal carece de desejo e excitação em relação à outra pessoa, mas a coexistência, os filhos e as experiências juntos os mantêm juntos. Esse relacionamento pode parecer satisfatório para os membros e durar muito tempo.

6. amor tolo

No amor apaixonado, paixão e compromisso predominam, mas não há intimidade . O amor tolo pode ocorrer porque os membros do casal querem estar juntos, porque há o desejo e a emoção de viver experiências íntimas, no entanto, eles não têm muitas coisas em comum.

7. Amor realizado

Isso é amor completo. É formado pelos três elementos da teoria piramidal de Sternberg. O amor consumado é o principal arquétipo do amor, é o amor ideal e também recebe o nome de amor maduro .

  • Você quer saber mais sobre o amor maduro? Visite nosso artigo: "Amor maduro: por que o segundo amor é melhor que o primeiro?"

Você tem que trabalhar os três elementos para alcançar o amor consumado

Sternberg fala sobre "não amar" quando esses três elementos não estão presentes no relacionamento . O mesmo autor afirma que os casais com amor consumado ou completo continuam a compartilhar o desejo íntimo e a paixão em todos os níveis, mesmo depois de muitos anos. No entanto, Sternberg ressalta que manter o amor consumado é mais complicado do que alcançá-lo, por isso é necessário que os casais trabalhem nos três elementos básicos de sua teoria. Afinal, as ações falam mais alto que palavras.

O equilíbrio entre esses três ingredientes pode mudar à medida que um relacionamento progride. No entanto, o tempo sozinho não resulta em alta intimidade, paixão ou compromisso. Conhecer esses três ingredientes do amor pode ajudar os atores a reconhecer quando precisam melhorar um dos elementos, ou pode ajudá-los a tomar a decisão de sair. Sternberg conclui que sem a expressão dos três componentes, até o amor mais autêntico pode morrer .

O que acontece no nosso cérebro quando nos apaixonamos?

Muitos especialistas dizem que o amor é um fenômeno complexo e, apesar das muitas investigações realizadas até agora, nem sempre houve consenso entre os pesquisadores. Apaixonar-se, atrair e amar são experiências complexas em que fatores culturais e biológicos interagem.

  • Mas O que acontece no nosso cérebro quando nos apaixonamos? Respondemos a esta pergunta em nosso artigo "A química do amor: uma droga muito poderosa"

La Teoría Triangular del Amor (Janeiro 2022).


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