Fobia de sangue: tudo o que há para saber sobre hematofobia
O fobia de sangue também conhecido como hematofobia, é uma das fobias que geram mais interesse, possivelmente por uma razão bastante simples: há muitas pessoas que não gostam de ver sangue e, portanto, podem considerar se sentem hematofobia ou não.
No entanto, não ter muitos fãs de sangue e feridas não significa que a fobia de sangue é generalizada, muito menos. A própria definição do que se entende por fobia indica que elas ocorrem apenas nos casos em que os níveis de estresse e desconforto associados a um tipo de estímulo prejudicam a qualidade de vida da pessoa e os impedem de realizar atividades cotidianas naturalmente. É por isso que a hematofobia tem implicações muito mais sérias do que simplesmente tentar não se machucar .
Afinal, a fobia do sangue é uma alteração psicológica que às vezes é motivo para intervenção psicológica . Esse tipo de fobia pode se tornar um problema, mas na maioria dos casos os sintomas podem ser atenuados a ponto de quase não interferirem na vida diária. Mas saber através de quais mecanismos você pode "curar" a fobia do sangue Antes de termos que entender o que é e em que processos psicológicos se fundamenta.
O que é fobia de sangue?
A hematofobia é um medo de sangue (e situações que são percebidas como direta ou indiretamente relacionadas a ele) que é incapacitante para levar uma vida normal. Assim, a fobia Sangue pode aparecer quando você vê esta substância, mas também quando você vê ou imagina um tiro de vacinação ou uma ferida na qual uma sarna se formou, entre muitas outras situações. Em suma, os sintomas da fobia do sangue têm a ver tanto com as percepções mais básicas e "cruas" relacionadas ao sangue quanto com as idéias um pouco mais abstratas que estão relacionadas a ele.
Mas, além de estar associada ao medo do próprio sangue ou dos outros, a hematofobia é baseada em outro aspecto do pânico: o medo dos sintomas que essas crises geram . É por isso que a fobia do sangue é baseada em parte no fenômeno da medo do medo, característica que compartilha fenômenos como a agorafobia.
Portanto, o medo que está por trás da fobia do sangue não tem nada a ver com a dor física em si, mas com a ideia de fluxo de sangue e derramando. Se trata de um terror mais irracional do que prático , pois o que é evitado não são as situações que põem em risco nossa vida ou a de outra pessoa, mas sim os sinais dessas situações potencialmente perigosas.
Os sintomas da hematofobia
O que torna a fobia do sangue única é que as crises que produzem acabam levando a desmaiar, muitas vezes , algo que não acontece em outros tipos de fobias. Embora o desmaio esteja relacionado a ataques de pânico, a verdade é que este não é um sintoma típico da maioria das fobias, que se manifestam de um súbito aumento da tensão, do aparecimento de níveis extraordinariamente altos de estresse e sensação. de precisar deixar o local e fugir do estímulo que desencadeou o episódio.
Fobia de sangue, no entanto, o episódio fóbico tem duas fases, em vez de apenas uma . Após um batimento cardíaco e alerta, há uma queda súbita na pressão sanguínea que ocasionalmente provoca desmaios, causando oxigênio insuficiente para atingir o cérebro. Desta forma, a segunda fase da hematofobia cancela os efeitos da primeira e até faz com que a pressão arterial despencar.
Assim, os sintomas da fobia do sangue refletem o funcionamento difásico desse fenômeno. Tonturas e desmaios, ataques de pânico, náuseas e sensação de profundo desgosto.
Quais são as causas da fobia do sangue?
As razões pelas quais a fobia do sangue aparece não são conhecidas , embora tenha sido possível constatar o fato de se descender ou não de uma família em que alguém vivencia a hematofobia é um fator muito poderoso na estimativa das possibilidades de episódios fóbicos desse tipo; A fobia do sangue é explicada em parte pela genética.
Considera-se também que a hematofobia pode se desenvolver como resultado de experiências passadas, isto é, de aprendizado e memórias. Não é estranho considerar que a hematofobia pode surgir como resultado das experiências, levando-se em conta que essa substância geralmente aparece em ocasiões dolorosas ou desagradáveis. Assim, do ponto de vista comportamental, a fobia do sangue pode ser causada pela associação desse estímulo com a dor que gera um acidente, tratamentos de saúde, etc.
A fobia do sangue pode ser útil?
Também foi proposto que a fobia do sangue poderia ser baseada em um mecanismo de sobrevivência que em certas ocasiões pode ser útil. Afinal de contas, a queda súbita da pressão arterial significa que, se essa substância surge de suas próprias feridas, você perde menos. Entretanto, essa hipótese baseada no potencial adaptativo da queda de tensão não deixa de ser uma especulação difícil de ser verificada.
Em qualquer caso, deve ficar claro que a principal característica definidora da fobia do sangue é que ela não é de todo útil, mas exatamente o oposto. Embora a evolução possa ter favorecido a disseminação de certos genes relacionados à hematofobia, as condições de vida do ser humano moderno são muito diferentes das de centenas de milhares de anos atrás. Hoje em dia, exames de sangue e vacinas são muito importantes, e o fato de que todos os dias interagimos com muitas pessoas e nos expomos a todos os tipos de atividades (entre as quais ver imagens reais ou fictícias em que o sangue aparece) Isso torna a fobia do sangue um problema que, dependendo de sua intensidade, pode ser muito incapacitante.
Lutando contra a fobia do sangue
Você pode "curar" a fobia do sangue? Existem múltiplos tratamentos e estratégias para lidar com a hematofobia, mas nenhum é baseado na leitura de textos; acabar com a fobia do sangue requer uma abordagem viva do sujeito e a realização de certos exercícios sob a supervisão e tratamento personalizado de um especialista.
Entre as ferramentas mais úteis para fazer desaparecer hematofobia são aqueles que são frequentemente utilizados no decurso das terapias cognitivo-comportamentais, que são baseados na abordagem comportamental e enfatizam a dessensibilização para nos acostumarmos a sangue .
Uma das técnicas mais utilizadas nesta e em muitas outras fobias é a exposição gradual ao estímulo fóbico neste caso o sangue. Ao longo de várias sessões, uma pessoa com uma fobia diagnosticada irá gradualmente se expor a situações que lhe causam ansiedade, indo do mais brando até aquelas que envolvem um contato mais direto e próximo com o sangue.
Outra ferramenta útil é a aprendizagem de instruções que devem ser seguidas mentalmente sequencialmente e que têm a ver com a implementação de técnicas de relaxamento e as rotinas de abordagem do que produz medo.
Vale a pena procurar uma solução
Experimentar tontura quando amostras de sangue são tomadas é relativamente comum, mas não precisa ser sinônimo de hematofobia. A fobia do sangue pode ser mais ou menos grave e pode se apresentar de maneira mais ou menos severa e irritante, mas sempre envolve problemas relacionados ao dia a dia e não tanto com experiências específicas .
Experimentar a fobia do sangue significa passar por problemas relacionados com a prevenção de tratamentos médicos e vacinas, negando ajuda a pessoas feridas, evitando tarefas nas quais há uma possibilidade mínima de causar lesões (cozinhar, caminhar, etc.). ) ou, no caso das mulheres, não ser capaz de considerar a possibilidade de dar à luz. É por isso que vale a pena ir a especialistas certificados e receber sua atenção personalizada e um diagnóstico que lhe permite planejar tratamentos.
