Enjôo (enjôo): causas e remédios
Em séries e filmes, ou diretamente na vida real, é comum ver como antes de uma viagem de barco muitas pessoas ficam tontas e acabam vomitando ao mar.
Também não é incomum pensar em alguém que fica tonto em uma viagem de carro e precisa tomar algum tipo de medicamento ou chiclete contra enjoo. Em ambos os casos, estamos enfrentando um problema chato chamado Enjoo de movimento ou enjoo de movimento .
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O que é doença do movimento?
Enjôo, tontura cinética ou enjôo um estado de desconforto na presença de movimentos aceleração ou desaceleração.
É um fenómeno muito frequente e que sob certas condições pode aparecer na maior parte da população, não sendo algo preocupante ou indicativo de um problema grave. No entanto, é geralmente mais frequente em mulheres do que em homens, assim como na população entre dois e vinte anos de idade.
Sintomas da doença de movimento
A cinetose é caracterizada pela presença de Alterações gástricas, como náuseas e vômitos juntamente com sudorese, hiperventilação, baixa tensão, dor de cabeça e sensação de atordoamento e angústia. Depois, uma grande fadiga geralmente se segue.
O desconforto típico da doença do movimento geralmente ocorre em situações em que estamos nos movendo em um veículo. Embora nosso corpo ainda permaneça dentro dele, está em um movimento constante que provoca uma contradição entre nosso equilíbrio e nossa visão . Geralmente aparece quando fazemos uma viagem de carro ou barco (também aparece em aviões e trens).
Curiosamente geralmente não aparece em métodos de transporte como o metrô provavelmente porque a percepção de objetos externos é muito mais limitada quando circunscrita ao túnel em questão. A presença de enjôo em ambientes de realidade virtual também foi observada, porque o que vemos e nossa posição e equilíbrio não são coordenados.
Por que é produzido?
A cinetose é produzida principalmente pela presença de um descompasso entre a informação vestibular da orelha interna e visual. Enquanto o primeiro (que nos informa sobre a posição do corpo em relação ao solo e nos permite manter o equilíbrio) detecta que nosso corpo está imóvel, nosso sistema visual reflete o oposto ao observar que o ambiente se move a grande velocidade. Isso é especialmente visível quando tentamos ler ou fixar a visão em algo imóvel em um veículo cujo movimento é perceptível, momento em que o desconforto pode aparecer ou se acentuar.
Além disso, aspectos como o estado emocional do sujeito e a ausência de boa ventilação (Qualquer pessoa que sofre de enjôo ou conhece alguém que enfrenta a necessidade de abrir as janelas para circular o ar) pode influenciar a presença ou a intensidade dos sintomas.
E como evitamos isso?
A doença de movimento é um problema que Pode ser irritante quando devemos viajar ou nos transportar de um lugar para outro em algum tipo de veículo. Os sintomas concretos são difíceis de tratar depois de iniciados, mas podem ser evitados seguindo estratégias diferentes.
1. Posição
Em primeiro lugar, a posição que ocupamos no veículo Ela influencia ativamente o sofrimento dos sintomas. A pessoa que dirige ou aqueles que tomam posições que nos permitem focar a atenção em um ponto fixo, onde não percebemos o movimento, geralmente não sofrem os efeitos da doença do movimento. O mesmo ocorre quando se viaja na direção da direção (veja objetos se afastando da maré mais do que o oposto), e quando o sujeito é colocado nas áreas com a menor quantidade de movimento do veículo.
2. Ventilação
A ventilação é, como dissemos, um aspecto relevante. A percepção de odores desagradáveis aumenta a contradição entre visão e equilíbrio, gerando um maior desconforto e movimento gastrointestinal. Portanto, uma maneira de evitar isso é nos colocarmos em uma área com ventilação constante. Fumar também pode ser prejudicial, por isso é recomendável não fazê-lo antes ou durante a viagem.
3. Ingestão e consumo de álcool
Outro aspecto a evitar é o consumo excessivo. Se recomenda coma e beba em pequenas quantidades se então nós vamos fazer uma viagem. No entanto, comer demais ou não comer pode ser prejudicial e causar um maior nível de desconforto no paciente. O consumo de álcool também agrava o desconforto
4. Medicação
Mastigar chiclete ou consumir drogas anti-cinéticas, como a conhecida Biodramina Antes da viagem, costuma ser eficaz, embora, no caso das drogas, devam ser tomadas precauções especiais, pois elas tendem a causar efeitos hipnótico-sedativos que podem alterar a percepção e os reflexos, de modo que não devem ser tomados ao dirigir.
5. resto
Dormir durante a viagem pode ser uma estratégia para evitar perceber os efeitos da doença de movimento. E apesar de não dormirmos é aconselhável fechar os olhos . Da mesma forma, recomenda-se ter descansado corretamente antes de iniciar a viagem.
6. controle do veículo
O tipo de movimentos que o veículo faz também é importante. Curvas e mudanças súbitas de direção ou velocidade eles podem gerar um nível mais alto de desconforto ou iniciar sintomas, de modo que eles possam tentar se evitar o máximo possível.
7. Atividades
Atividades que fixam o olhar em um elemento específico enquanto percebem o movimento de objetos do lado de fora são contraindicadas. Por exemplo, ler, enviar mensagens de texto ou assistir à TV ou vídeos do celular pode gerar tonturas cinéticas.
8. Habituação
Em alguns casos em que as pessoas devem, por sua profissão, submeter-se a grandes acelerações que podem causar tontura É muito útil executar tarefas que permitem a habituação a essas condições.
