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Como discutir construtivamente com seu parceiro: 8 dicas

Como discutir construtivamente com seu parceiro: 8 dicas

Novembro 28, 2021

Discussões de casal são quase inevitáveis. Mais cedo ou mais tarde, em um relacionamento romântico, há momentos em que há conflitos de interesse ou expectativas, ou mal-entendidos surgem.

Então, o problema não é discutir ou não, mas como fazê-lo. Neste artigo vamos ver alguns Idéias-chave sobre como discutir com seu parceiro da maneira mais construtiva possível .

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Como discutir com seu parceiro gerenciando bem a comunicação

É claro que as discussões são frequentes e praticamente todos passaram por elas. No entanto, também é verdade que tendemos a associar a palavra "discussão" a momentos de grande raiva, em que duas ou mais pessoas gritam e expressam sua frustração, embora isso não seja o caso.


Na verdade, argumentar apenas significa lidar com um problema e as razões a favor ou contra duas maneiras de lidar com ele, independentemente de haver sentimentos de raiva ou não .

Naturalmente, quanto mais pessoal e íntima for uma relação pessoal, mais delicadas serão as discussões, por isso é conveniente saber como gerenciá-la. E o escopo do casal é um dos exemplos disso.

Então, vamos dar uma olhada em várias dicas sobre como argumentar com seu parceiro de forma construtiva e orientada para a resolução de conflitos através do diálogo .

1. Detectar o problema fundamental a ser tratado

Este é o primeiro passo necessário para discutir construtivamente. É algo que deve ser feito entre os dois membros do casal, e isso ajuda a colocar a discussão de volta nos trilhos e a dar ferramentas para não deixe o assunto mudar .


2. Enfrente a discussão como uma questão comunicativa

Há aqueles que são tentados a transformar as discussões em uma batalha na qual devem ser vencedores e perdedores. Essa lógica frontista é totalmente contrária à natureza das discussões construtivas, que são abordadas como um fenômeno comunicativo.

3. Distinguir os sentimentos dos fatos

É fundamental que em um relacionamento amoroso haja uma distinção entre o que se sente e o que se faz, apenas o segundo pode ser conhecido pelo outro a partir de fatos objetivos .

Assim, se em uma discussão há reclamações sobre o quão ruim você se sente em certas circunstâncias relacionadas à vida amorosa em comum, você tem que entender que isso em si não é algo que a outra pessoa tenha feito. O que pode ser tratado atribuindo responsabilidade é o que foi feito pela outra pessoa e foi capaz de facilitar o surgimento dessas emoções.


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4. Você tem que saber como usar as pausas

Nos momentos em que parece que algumas das pessoas envolvidas na discussão do casal começam a sentir-se visivelmente frustradas e zangadas, devemos deixar uma breve pausa que serve para diminuir o tom e relaxar . Isso pode ser comunicado explicitamente, pois é uma razão perfeitamente válida para adiar a troca de argumentos por alguns minutos ou segundos.

5. Não tire velhos conflitos

Outra questão relacionada à renúncia às discussões como contextos em que "superar" o outro é a recusa de usar esses momentos para desabafar e quer acusar o outro por qualquer problema que não venha ao caso, usando qualquer desculpa.

Qualquer tentativa de mudar o assunto para trazer brigas pessoais antigas deve ser vista como uma bandeira vermelha, um motivo por si só para não dar explicações sobre esse assunto e redirecionar a discussão para o tópico.

6. Não interrompa

Algo tão simples quanto essencial. Se este princípio não for respeitado, naturalmente o tom da voz vai subir , causando que também muda o tipo de implicação pessoal que é impressa na discussão e entrando na lógica competitiva por ser que tem a última palavra.

7. Reformule o que o outro diz

Nos momentos-chave em que ambos expuseram suas idéias fundamentais, é bom tentar explicar com suas próprias palavras o que o outro disse. Isso serve tanto para mostrar respeito pelas idéias do outro quanto para ajudar a entender melhor a outra pessoa, dando-lhe a oportunidade de nos corrigir.

8. Praticar a assertividade

Os excessos relacionados à raiva e à raiva não são o único problema a ser evitado no argumento de um casal. Além disso, há um risco de que uma das partes envolvidas não diga tudo o que pensam Quanto ao assunto, seja pela insegurança ou pela adoção de uma atitude passivo-agressiva.

Referências bibliográficas:

  • Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). "Mantendo o relacionamento próximo". Revisão de Personalidade e Psicologia Social. 1: pp. 223-239.
  • Tennov, Dorothy (1979). Amor e Limerência: a experiência de estar apaixonado. Nova Iorque: Stein e dia.
  • Townsend, J. (1998). "O que as mulheres querem, o que os homens querem" Oxford University Press, Reino Unido.

10 Erros na Comunicação do Casal - Pr Josué Gonçalves (Novembro 2021).


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