As 5 diferenças entre autoconceito e autoestima
Os conceitos de autoestima e autoconceito servem para se referir ao modo como construímos uma ideia de nós mesmos e como nos relacionamos com ela, mas a verdade é que muitas vezes eles podem ficar confusos.
É importante ser claro sobre as diferenças entre os dois para saber como pensamos sobre nós mesmos.
As principais diferenças entre auto-estima e autoconceito
De certo modo, auto-estima e autoconceito são construções teóricas que nos ajudam a entender como nossa mente funciona, como nos vemos e de que maneira a opinião dos outros influencia a ideia que temos de nossa própria identidade. Isso significa que elas não são "peças" que podem ser localizadas em um lugar em nosso cérebro, componentes fáceis de reconhecer e isolar do resto dos fenômenos mentais que ocorrem em nossas mentes, mas são rótulos úteis dentro desse mar muito complexo que é a psique humana. .
No entanto, isso não significa que não seja importante distinguir entre esses conceitos. De fato, se os confundimos, corremos o risco de não entender muitas coisas; por exemplo, isso nos levaria a acreditar que ver a si mesmo de certa forma (acima do peso, alto, pálido, etc.) indica que irremediavelmente essa imagem da identidade é vista como algo negativo ou positivo, apenas porque socialmente existem atributos mais valorizados. do que outros.
Abaixo você pode ver os pontos básicos que são usados para distinguir a auto-estima do autoconceito .
1. Um é cognitivo, o outro é emocional
O autoconceito é, basicamente, o conjunto de ideias e crenças que constituem a imagem mental do que somos de acordo com nós mesmos. Portanto, é um quadro de informações que pode ser expresso de uma maneira mais ou menos textual através de afirmações sobre si mesmo: "Sou mal-humorado", "sou tímido", "não sirvo para falar na frente de muitas pessoas", etc.
A auto-estima, por outro lado, é o componente emocional que está ligado ao autoconceito e, portanto, não pode ser dissecado em palavras, porque é algo totalmente subjetivo.
2. Um pode ser expresso em palavras, o outro não pode
Essa diferença entre auto-estima e autoconceito é derivada da anterior. Nosso autoconceito (ou melhor, parte disso) pode ser comunicado a terceiros , enquanto o mesmo não acontece com a autoestima.
Quando falamos sobre as coisas sobre nós mesmos que nos fazem sentir mal (sejam elas mais ou menos reais e exatas ou não), estamos realmente falando sobre o nosso autoconceito, porque a auto-estima não pode ser reduzida a palavras. No entanto, nosso interlocutor reunirá as informações que lhe dermos sobre o autoconceito e a partir daí ele imaginará a autoestima que está associada a ele. No entanto, essa tarefa consistirá em recriar ativamente a autoestima da outra pessoa, não reconhecê-la na informação verbal que chega.
3. Eles apelam para diferentes tipos de memória
A auto-estima é basicamente uma resposta emocional à ideia que temos de nós mesmos, o que significa que ela está relacionada a um tipo de memória implícita: memória emocional. Esse tipo de memória está especialmente relacionado a duas partes do cérebro: o hipocampo e a amígdala.
O autoconceito, no entanto, está associado a um tipo diferente de memória: o declarativo , que está mais relacionado ao hipocampo e às zonas do córtex associativo que são distribuídas pelo córtex cerebral. É conformado com uma série de conceitos que aprendemos a associar à ideia de "eu", e que podem conter todos os tipos de conceitos: da alegria ou agressão ao nome de certos filósofos ou a ideia de certos animais com os quais nos identificamos. nós Certamente, certos conceitos estarão mais relacionados com o núcleo do nosso autoconceito, enquanto outros farão parte da periferia deste conceito.
4. Um tem um componente moral, o outro não
A auto-estima é a maneira como nos julgamos e, portanto, depende da semelhança que percebemos entre o nosso autoconceito e a imagem que criamos do "eu ideal" .
Portanto, enquanto o autoconceito é independente dos juízos de valor, a auto-estima baseia-se no juízo de valor fundamental sobre o que se vale: depende da medida em que acreditamos estar próximos do "bem" e portanto, nos traça um caminho que nos indicará se estamos nos aproximando ou nos afastando do que deveríamos ser.
5. Um é mais fácil de mudar do que o outro
Sendo parte da memória emocional, a auto-estima pode ser muito difícil de mudar , pois não obedece aos critérios da lógica, da mesma forma que as fobias, que também dependem da memória emocional, nos deixam com medo de estímulos e situações que, baseadas na razão, não nos assustam.
O autoconceito, embora esteja relacionado à autoestima e, portanto, suas alterações correspondem em parte a isso, é um pouco mais fácil de mudar, porque pode ser modificado diretamente por meio da reestruturação cognitiva: se pararmos para pensar sobre o caminho em que nos vemos é muito fácil detectar inconsistências e fracassar em partes, e substituí-las por crenças e ideias mais viáveis ao explicar quem somos.
Por exemplo, se acreditamos que somos muito tímidos, mas percebemos que, no passado, ficamos muito confiantes e confiantes ao dar palestras diante de muitas pessoas em uma exposição sobre um assunto pelo qual somos apaixonados, é fácil pensar que nossa timidez é algo mais moderado e circunstancial. Porém, isso não tem que se traduzir em uma melhora na auto-estima ou pelo menos não imediatamente.
Pode ser que em ocasiões futuras lembremos que não somos tão tímidos afinal e que, portanto, não nos comportamos com tanta timidez, o que faria com que outros dessem mais importância à nossa presença e, sim, nossa autoestima poderia melhorar , para ver mudanças reais no mundo real que nos dizem o valor que podemos ter.
Uma borda muito desfocada
Embora existam diferenças entre autoconceito e autoestima, deve ficar claro que ambos são construções teóricas da psicologia, que eles nos ajudam a entender como pensamos e como agimos, mas eles não descrevem elementos claramente diferenciados da realidade .
Na verdade, ambos ocorrem juntos; Como praticamente todos os processos mentais e fenômenos subjetivos que experimentamos, são o resultado de um sistema em loop de partes do cérebro que trabalham a uma velocidade incrível e que estão constantemente interagindo com nosso ambiente, coordenando-se uns com os outros. Isso significa que, pelo menos nos seres humanos, não pode haver autoconceito sem auto-estima e vice-versa.
