Habituação: um processo chave na aprendizagem pré-associativa
Entre todos os tipos de aprendizagem, o aprendizagem pré-associativa é o mais simples de todos e o que é compartilhado por absolutamente todas as espécies animais do planeta. Se trata de um tipo de aprendizado de natureza implícita ou subconsciente que permite que as espécies se adaptem ao ambiente .
É suficiente para um organismo ser equipado com o mais simples dos sistemas nervosos, para que ele aprenda de uma forma pré-associativa, que em última instância se refere à capacidade de um organismo responder ou não aos estímulos do ambiente.
Habituação e conscientização
Na aprendizagem pré-associativa encontramos dois fenômenos: o habituação e consciência. No momento, vamos nos concentrar no primeiro.
Habituação: definição e exemplos
É considerado como a forma de aprendizado mais primitiva e é definida como a diminuição na resposta de um organismo a um estímulo Em outras palavras, é o processo pelo qual paramos de responder ao que não é relevante.
É um fenômeno tremendamente diário e frequente no nosso dia a dia. As pessoas que moram perto de um aeroporto, de uma estrada grande ou de uma discoteca reconhecerão facilmente, porque se para você é a primeira vez que você está na vizinhança de lugares tão barulhentos, será impossível viver nessas condições, enquanto aqueles que vivem nessas condições há algumas semanas, não ouvem mais a poluição sonora. A habituação agiu sobre eles, e fez os estímulos que para nós são aversivos no início, eles são incapazes de ouvi-los se não está prestando muita atenção.
Uma forma de aprendizagem que nos permite adaptar ao ambiente
Mas o ruído ambiental é apenas um exemplo representativo das múltiplas situações em que esse processo está presente. Tenho certeza de que, quando você está dirigindo ou caminhando para o trabalho, não presta atenção a todos os detalhes da estrada, os sinais, a publicidade e os anúncios são completamente invisíveis para você, pois você aprendeu a não responder a eles.
Se uma criança ignora a repreensão freqüente e tenta mudar um professor ou pais insatisfeitos com suas anotações acadêmicas, não seria justo dizer que a criança é desobediente, pelo contrário, é certo que os gritos e ligações constantes a atenção não é mais a maneira mais correta de obter a mudança, pois ela parou de responder a ela. É também o caso da pessoa típica que não faz nada além de reclamar ou discutir toda vez que ele fala e cujas tentativas de reclamar e indignação são reduzidas a zero porque paramos de percebê-las, como dizem "eu entro em um ouvido, e por outro eu entendo ".
Um aprendizado necessário para a sobrevivência
Como você já deve ter visto este mecanismo é tão simples quanto funcional . Sem esse tipo de aprendizado, a perpetuação da vida não seria possível. Qualquer estímulo que entrasse através da pupila dos nossos olhos ou através da nossa audição seria considerado, analisado e dado uma resposta.
Essa situação nos tornaria incapazes de dar um passo sem antes analisar a infinita estimulação ambiental que é irrelevante. Por tanto, permite-nos desdobrar com facilidade através do nosso ambiente próximo sem ter que se preocupar em analisar os possíveis efeitos de qualquer sensação que nos encontramos ao longo do caminho e que estamos a caminho.
Um processo que envolve realidades sociais negativas
Embora estritamente necessário para a vida, A habituação pode levar a fenômenos que não são agradáveis para nós e eles tiram a emoção da vida. O tédio, a rotina e o tédio sempre são precedidos por esse aprendizado, nosso corpo não é estimulado por nada que o rodeia e requer estímulo adicional ao qual nosso corpo é capaz de reagir e se sentir vivo.
Da mesma forma, é responsável pelo tempo que passa tão rapidamente porque não se percebe os elementos do nosso ambiente, não é lembrado e como conhecemos a relação memória-percepção do tempo, não para armazenar novas memórias, nossa percepção do tempo é mais rápida e nós suspiro corretamente a velocidade com a qual a vida passa.
Remédios para acabar com os efeitos negativos da habituação
Pelo que vimos, é impossível pensar em uma vida sem esse fenômeno, mesmo que isso implique uma redução na atenção do nosso ambiente, o que leva a situações de tédio e sentimentos de transitoriedade. No entanto, existem maneiras de combater suas conseqüências negativas.
Atividades como meditação, yoga, mindfulness e, em geral, qualquer atividade que surja de raízes budistas são baseadas no desenvolvimento da atenção total de nosso ambiente externo e interno, conseguindo assim que as pequenas e rotineiras atividades de nossa vida sejam feitas. grande e representativo. Como eles dizem as pequenas coisas da vida são as mais importantes então não vamos deixar esse processo inerente à natureza humana nos impedir de vê-los.
