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Eremofobia (fobia da solidão): sintomas, causas e tratamento

Eremofobia (fobia da solidão): sintomas, causas e tratamento

Outubro 1, 2022

O ser humano é um animal gregário, que requer contato social para sobreviver e prosperar na vida. Família, casal, amigos ... tudo isso faz parte da nossa vida e é de grande importância em todas as fases da vida. Embora às vezes possamos precisar ficar sozinhos e algumas pessoas não precisem de contato contínuo, a maioria de nós precisa e desfruta da companhia dos outros.

Assim, a ideia de solidão prolongada no tempo é algo que gera algum desconforto e sofrimento. No entanto, algumas pessoas desenvolvem uma fobia ou pânico desproporcional à ideia de ficar sozinha, mesmo que seja por breves períodos, sofrendo de ataques de pânico e sintomas fisiológicos diante desse medo. Isto é o que acontece com pessoas com eremofobia .


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Fobia à solidão: a eremofobia

Entende-se por eremofobia à fobia à solidão. A eremofobia seria classificado como uma fobia específica da situação isto é, o que produz o medo não seria um elemento físico concreto (como uma aranha ou um raio), mas uma situação ou estado em que o sujeito é ou pode ser encontrado: neste caso, estar sozinho.

Como uma fobia, é uma alteração psicológica na qual aparece um medo irracional e desproporcional (muitas vezes sendo a consideração dessa irracionalidade reconhecida pelo sujeito) em relação a um estímulo ou situação específica, neste caso estando sozinho.


Esse medo é tão intenso que o fato de enfrentar o estímulo fóbico ou a mera idéia de fazê-lo gera uma ansiedade capaz de gerar alterações como suores frios, tonturas, dores de cabeça, taquicardia ou problemas respiratórios , algo que também gera uma evitação ativa ou fuga desta situação ou estímulo ou do que pode lembrar.

Na eremofobia o medo é em geral para a solidão, sendo habitual que se dê o medo de permanecer fisicamente sozinho embora também normalmente inclua a ideia de sentir sozinho apesar de estar rodeado de pessoas.

Neste caso particular, a ruminação e os pensamentos de tipo obsessivo também aparecem com a possibilidade de permanecerem sozinhos, nublando a capacidade de julgamento e racionalização e sentindo grande ansiedade em todos os momentos. Mesmo em eventos onde você é acompanhado é frequente que o pensamento antecipatório pareça que vai ser deixado em paz . Também pode gerar respostas ansiosas a possibilidade de estar sozinho com estranhos, não é necessário que a solidão seja física.


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Sintomas

Este nível de medo da solidão pode tornar-se muito incapacitante, com a pessoa precisando de atenção constante ou companhia e limitando grandemente seu funcionamento diário.

O contato social com a família, o casal e os amigos pode se deteriorar, assim como o tempo de lazer e o desempenho no trabalho (embora dependa do tipo de trabalho em questão). A pessoa afetada evitará a todo custo ficar sozinha, podendo em casos extremos tornar-se totalmente dependente da companhia dos outros. Assim, eles geralmente procuram ficar com alguém ou permanecer em companhia em todos os momentos.

Em casos extremos isso pode gerar comportamentos teatrais, histriónicos e até o fingimento de doenças para manipular seu ambiente, algo que uma vez detectado gerará em geral um afastamento do ambiente e um crescente isolamento do sujeito (algo de fato totalmente contrário ao que o sujeito afirma).

Da mesma forma, também é provável que uma posição de dependência emocional seja adotada em relação ao seu ambiente, independentemente do tratamento que eles fornecem, desde que não sejam deixados sozinhos. De fato, além do sofrimento que essa fobia gera, um dos riscos mais sérios possíveis é que o medo de ficar sozinho pode levar a aceitar tratamentos degradantes e até mesmo situações de abuso em qualquer área vital, incluindo assédio no trabalho, assédio. violência sexual ou mesmo namoro. Em alguns casos, além disso, medo e desespero, irritabilidade e até agressividade podem aparecer se eles tentarem deixá-los sozinhos.

Causas possíveis

As causas específicas do aparecimento dessa fobia não são totalmente conhecidas, embora várias hipóteses tenham sido desenvolvidas a esse respeito. Em primeiro lugar vale a pena mencionar que o medo da solidão é comum em quase todas as pessoas, e esse medo normativo deve ser distinguido da existência de uma fobia.

Uma das teorias a este respeito nos diz que existem algumas fobias que vêm de estímulos e situações que estamos pré-programados para temer , sendo um produto da evolução da espécie.Se pensarmos, por exemplo, na fobia de insetos ou cobras, podemos imaginar que na antiguidade esse medo e fuga desses estímulos foram adaptativos, uma vez que representavam uma ameaça real à subsistência. No caso da solidão, a mesma coisa acontece: na pré-história, uma pessoa seria apenas uma vítima fácil de um predador, sendo a capacidade de defesa ou aquisição de alimentos muito diminuída.

Assim, quem permanecesse no grupo e tivesse medo de ficar sozinho teria mais facilidade em sobreviver, passando esse recurso para as próximas gerações. Se somarmos a essa tendência hereditária a existência de algum tipo de estressor ou situação ameaçadora ligada ao fato de estarmos sozinhos, temos um provável terreno fértil para o aparecimento de uma fobia ou transtornos de personalidade, como o dependente ou o histriônico.

Outra teoria nos diz que essa fobia é adquirida por condicionamento: em algum momento da vida a solidão tem sido associada a um evento traumático ou sentimento de desamparo e falta de controle de nossa vida, e depois o medo gerado por esse momento é generalizado para qualquer situação relacionada à solidão. Exemplos freqüentes são os casos de crianças abandonadas na infância por seus pais, sem-teto ou que se tornaram órfãos ainda jovens. Também intimidar ou não ser capaz de gerar fortes relacionamentos de amizade pode gerar medo de ser deixado sozinho.

Também é importante ter em mente que, como regra geral, a eremofobia geralmente aparece, como ocorre com a fobia social, durante a adolescência e a formação da identidade. Nesta etapa a privação da companhia de outros ou a percepção de não aceitação pelo resto dificulta a aquisição de uma identidade sólida algo que, a longo prazo, tornará inviável estar sozinho conosco e especificar a companhia de alguém para se sentir completo. Também é comum que esse tipo de fobia ocorra em pessoas com poucas habilidades sociais, falta de autoconfiança, insegurança e baixa autoestima.

Também é necessário ter em mente que o medo da solidão no fundo pode estar transmitindo um medo da morte, não sendo capaz de progredir por si mesmo, falhar ou não atingir objetivos vitais (sendo freqüente que eles devem ter sucesso familiar ou social).

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Tratamento

A eremofobia é um problema altamente invalidante para aqueles que sofrem, mas felizmente é uma alteração tratável através da psicoterapia .

Em primeiro lugar, será necessário explorar o que é o tema da solidão que teme ou as idéias ou concepções que ele tem sobre ele. Também teremos que trabalhar sobre o porquê da necessidade de companhia, em que momento o paciente acredita que o medo se originou e por quê, qual o significado que ele dá à fobia e as expectativas e crenças que ele tem sobre si mesmo e sobre o mundo ou seu futuro

Uma vez feito isso, pode ser aconselhável aplicar recursos terapêuticos, como a reestruturação cognitiva, para trabalhar as crenças do sujeito e tentar gerar explicações sobre a realidade e sobre si mesmo que sejam mais adaptativas do que as mantidas até agora, bem como expectativas e exige tanto em relação ao eu como ao meio ambiente.

Também será útil trabalhar em gerenciamento de estresse, habilidades sociais e resolução de problemas, Auto-estima e sentimento de autoeficácia e autonomia , tudo sendo algo vital neste tipo de fobia.

Da mesma forma e como em quase todas as fobias, o método mais eficaz no tratamento dos sintomas fóbicos (não tanto em suas causas, algo que deve ser trabalhado com metodologias como as anteriores) é a exposição. Ele tentaria fazer com que o sujeito estivesse fazendo uma exposição gradual à solidão, depois de concordar com o terapeuta sobre uma hierarquia de itens a ele ligados aos quais, pouco a pouco, ele será submetido. Pode ser útil também usar a prevenção da resposta, ou seja, o sujeito evita procurar companhia no momento do aparecimento da ansiedade.

Referências bibliográficas:

  • Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. Quinta edição. DSM-V. Masson, Barcelona.
  • Bados, A. (2005). Fobias Específicas Universidade de Barcelona. Faculdade de Psicologia Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.

Estaurofobia? - Parte 2 de 2 (Outubro 2022).


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