É assim que o estresse pode causar derrames
Infartos do miocárdio são a principal causa de morte em todo o mundo. É um tipo de acidente coronariano relacionado ao estilo de vida; em particular, o aparecimento de ataques cardíacos é diretamente influenciado pelo estresse mantido e por hábitos não saudáveis.
Neste artigo vamos analisar os mecanismos pelos quais O estresse pode facilitar ataques cardíacos . Para isso é necessário que paremos anteriormente na definição destes dois conceitos.
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O que é estresse?
Podemos definir estresse como um conjunto de respostas fisiológicas que ocorrem antes do aparecimento de estímulos ou situações que o organismo percebe como ameaçadoras ou exigentes .
Essas reações corporais são inespecíficas e estereotipadas; Isso significa que eles não dependem de um tipo específico de estimulação ambiental e são muito semelhantes, independentemente das causas que os causam.
As respostas fisiológicas do estresse dependem do ativação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e do sistema nervoso autônomo . Os efeitos a curto prazo consistem em um aumento na frequência cardíaca e no consumo de energia armazenada, assim como outros sinais de ativação física.
O fisiologista Hans Selye descreveu três fases de estresse em seu modelo da Síndrome Geral de Adaptação. Durante a fase de alarme, o corpo reconhece o estressor e se mobiliza para enfrentá-lo; se o estresse ainda persistir, ele é passado para a fase de resistência, na qual a ativação diminui um pouco para se manter a longo prazo.
Quando a agência consumiu seus recursos surge a terceira fase, denominada "depleção" e caracterizada pelo reaparecimento dos sintomas intensos característicos da fase de alarme. Embora os estágios avançados da resposta ao estresse prejudiquem o organismo, as alterações geralmente desaparecem após um período de descanso durante o qual a pessoa gera novas reservas de energia.
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Consequências do estresse
Quando o estresse é sustentado, causa o que conhecemos como síndrome do estresse, que consiste no aparecimento de úlcera péptica, no aumento do tamanho da glândula adrenal e na diminuição do timo. Essas alterações estão relacionadas a secreção massiva de glicocorticóides e a supressão da resposta imune , o que facilita o desenvolvimento de doenças.
O estilo de vida atual, cada vez mais estressante, promoveu um claro aumento na prevalência de distúrbios da circulação sanguínea, como ataques cardíacos e hipertensão. Ter hipertensão arterial aumenta a probabilidade de acúmulo de placa aterosclerótica e, portanto, eventos cardiovasculares.
Existem também muitos sintomas psicológicos que podem ser influenciados pelo estresse: ansiedade, irritabilidade, apatia, tristeza, instabilidade emocional ... Entre os transtornos causados pelo estresse estresse ansiedade e depressão que, como os distúrbios cardiovasculares, são considerados doenças do estilo de vida.
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Definição de infarto
Os ataques cardíacos são a principal causa de morte em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde, e sua frequência não para de crescer; enquanto em 1990 foi responsável por 12% das mortes, em 2013 esse número ficou próximo de 17%.
O infarto consiste na morte (ou necrose) de parte do tecido de um órgão. Geralmente, a necrose ocorre como conseqüência da obstrução da artéria que irriga .
Quando o tecido necrótico está na musculatura do coração, falamos de infarto do miocárdio. Ataques cardíacos também podem ocorrer em outros órgãos; Além do coração, os mais comuns são o cérebro, os rins e o intestino.
Se o acidente ocorre nos rins, falamos de infarto renal, enquanto se ocorrem no intestino, o termo correto é "infarto intestinal mesentérico". Os infartos cerebrais são conhecidos como "acidentes cerebrovasculares" ou "acidentes vasculares enceficos".
A obstrução arterial é geralmente devido ao acúmulo de placas de ateroma (ou aterosclerose), mas também pode ser uma consequência de hérnias, a presença de tumores ou a deformação do órgão.
Entre os fatores mais relevantes que predispõem ao aparecimento de ataques cardíacos consumo de tabaco e álcool, obesidade, sedentarismo , diabetes e níveis elevados de colesterol. Eles também ocorrem com mais frequência em homens, em pessoas com mais de 40 anos de idade e naqueles com histórico familiar de doença cardiovascular.
Como o ataque cardíaco causa estresse?
O aparecimento de infartos como resultado do estresse é devido à conjunção de uma série de mecanismos causais inter-relacionados. Em particular, pesquisas científicas associaram ataques cardíacos com aumento dos níveis de cortisol e hiper-reatividade da amígdala.
O cortisol é um hormônio esteróide É produzido na glândula adrenal e é liberado em resposta a condições de estresse. Embora seja essencial para o corpo ser capaz de consumir energia, a secreção excessiva e contínua de cortisol pode inflamar as artérias, estreitando-as e tornando-as mais fáceis de bloquear.
As tonsilas são duas estruturas cerebrais localizadas nos lobos temporais e envolvidas na aprendendo respostas emocionais , incluindo os de medo, ansiedade e estresse. Quando os níveis de estresse são altos na maior parte do tempo, os neurônios da amígdala aprendem pelo condicionamento clássico a provocar respostas de estresse a estímulos que realmente não representam uma ameaça.
Portanto, o estresse contínuo por si só afeta negativamente o sistema cardiovascular, mas também facilita que a amígdala associa a resposta do medo a estímulos inofensivos . Desta forma, um círculo vicioso ocorre em que o estresse provoca mais estresse, aumentando o risco de ataques cardíacos e outros problemas circulatórios.
No entanto, a prática continuada de exercícios de relaxamento físico e cognitivo pode ajudar o corpo a parar de emitir respostas de estresse em momentos inapropriados. A pesquisa científica apóia particularmente os procedimentos de relaxamento muscular progressivo e respiração lenta e profunda.
Referências bibliográficas:
- Ressler, K. J. (2010). Atividade da Amígdala, Medo e Ansiedade: Modulação por Estresse. Psiquiatria Biológica, 67 (12); 1117-1119.
- Tawakol, A. et al. (2017). Relação entre atividade amigdaldar de repouso e eventos cardiovasculares: um estudo longitudinal e de coorte. The Lancet, 389 (10071); 834-845.
