As diferenças entre ansiedade e angústia

Abril 4, 2024

Conceitos como ansiedade, angústia e estresse têm se difundido na atualidade. Parece ser comum que nós mesmos ou alguém do nosso meio ambiente tenha sofrido em algum momento esses problemas. Não seria difícil concordar que todos se referem a estados desagradáveis, que podem variar de desconforto momentâneo a medo generalizado ou terror, que podem se estender para nos esmagar no dia-a-dia.

Além de entendê-los como problemas, sabemos as diferenças entre cada conceito? É possível que a confusão entre os termos torne nossa abordagem difícil?

O seguinte destina-se a fornecer informações sobre a origem e as nuances de cada conceito e de as diferenças entre ansiedade, angústia e sua relação com o estresse , para esclarecer as idéias que temos e, talvez, fornecer um pouco de luz ao enfrentar cada uma delas.

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O medo como recurso adaptativo

Os seres humanos têm recursos naturais para proteção contra o perigo, que às vezes é conhecido como ansiedade adaptativa ou medo. Seria como uma ferramenta que atuaria como um sinal de alerta diante do perigo. Por exemplo, imagine a seguinte situação:

"Estamos andando calmamente por uma avenida e ouvimos gritos de terror e vemos pessoas correndo em uma direção. Sem pensar, corremos mais rápido do que nunca, procurando um lugar para nos refugiar. "

Nesta situação, a interpretação do perigo foi automática , pois gerou a resposta do sistema nervoso simpático (SNS), ativação chave no que é conhecido como "situações E" (escape, estresse, emergência). Quando o SNS é ativado, os hormônios são liberados para aumentar a pressão arterial (como o cortisol) e neurotransmissores para preparar uma ação muscular explosiva (catecolaminas como adrenalina, norepinefrina e dopamina) que permitem essa reação de escape e, portanto, , proteção contra uma situação perigosa. Neste ponto, o medo nos protege do perigo iminente e, portanto, tem um importante valor funcional.

Nesta situação, Nós agimos com base no medo ou ansiedade? A principal diferença entre os dois é que a ansiedade está relacionada à antecipação, isto é, a perigos futuros, difusos ou imprevisíveis, enquanto o medo está relacionado a um ou vários estímulos ou situações presentes.

Agora, o que acontece se esse mecanismo adaptativo estiver relacionado a estímulos ou situações que não representam um perigo real ou uma ameaça? Apesar das diferenças individuais e do modo particular de viver de cada pessoa, se o medo generalizado ou estado ansioso é mantido e intensificado, tanto em duração como em freqüência, gera consequências negativas para a saúde integral da pessoa a ser tratada.

Diferenças entre ansiedade e ansiedade

No início do século 20, Sigmund Freud foi o primeiro a introduzir o conceito de angústia de uma maneira técnica Ele usou o termo alemão Angst para se referir a um estado de espírito, com afeto negativo, com a conseqüente ativação fisiológica e, mais importante, baseado em algo indeterminado, isto é, sem objeto conhecido ou definível.

Este conceito foi traduzido para o inglês como ansiedade e em espanhol Foi traduzido com duplo sentido: ansiedade e angústia . A partir daqui pode-se entender que os dois conceitos aparecem como sinônimos, em contextos não-clínicos, até o presente, usados para descrever um estado psicofisiológico desagradável, que ocorre com grande inquietação, inquietação, inquietação diante de imprecisos e / ou que geram medo exagerado e desadaptativo para a vida diária.

Embora eles sejam usados como sinônimos de maneira coloquial, No cenário clínico atual, a diferenciação entre ansiedade e ansiedade aparece . A ferramenta mais utilizada internacionalmente para a classificação de transtornos mentais é o DSM-V (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), que inclui uma seção dedicada aos transtornos de ansiedade.

Neste manual, a angústia é tratada como um subtipo de transtornos de ansiedade. Nesse sentido, a angústia é definida como o que é comumente conhecido como "ataque de pânico" , explicado como um episódio de medo intenso que tem uma duração curta. Pelo contrário, a ansiedade referir-se-ia a um estado que permeia mais a tempo.

A ansiedade pode ser encontrada de forma generalizada em múltiplos eventos ou pode se manifestar em diferentes áreas e por diferentes razões ou causas.Nesse ponto, as diferentes fobias conhecidas (fobia social, agorafobia, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias diante de um estímulo específico ...) teriam como motor a ansiedade, mas seriam diferenciadas de acordo com as manifestações ou os eventos desencadeantes.

A ansiedade como tal, além das nuances ou explicações fornecidas pelas diferentes correntes dentro da Psicologia (psicanálise, gestalt, cognitivo-comportamental ...) deve ser entendida a partir de sua complexidade, uma vez que engloba uma resposta multidimensional. Isso significa que inclui aspectos cognitivos, emocionais e fisiológicos , caracterizado por uma ativação do sistema nervoso autônomo (formado pelo sistema nervoso simpático e parassimpático), que tende a gerar comportamentos desadaptativos e, às vezes, pode envolver um alto risco para a pessoa que o sofre.

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Estresse: conjunto de doenças físicas, psicológicas e sociais

Uma vez que os conceitos de ansiedade e angústia foram explicados, o conceito de estresse pode ser entendido, o que pode incluir os anteriores. Em resumo, o estresse pode ser entendido como uma relação negativa entre a pessoa e o meio ambiente . Essa relação mal-adaptativa entre o ambiente e a pessoa é dinâmica, bidirecional e mutável, mas seu núcleo é o fato de a pessoa perceber que não consegue enfrentar as demandas ambientais.

A situação é entendida como um conjunto de fatores que excede os recursos disponíveis. Nesse momento, a pessoa pode desenvolver ansiedade, angústia e outros problemas físicos e psicológicos diversos, teria como ponto comum a geração de um mal-estar profundo .

A complexidade das relações entre a pessoa e o meio ambiente faz com que seja prioritário que ansiedade, ansiedade e estresse sejam abordados a partir de uma perspectiva ampla e que atentem para a multiplicidade de fatores envolvidos (fisiológicos, cognitivos, emocionais, sociais ...) .

Dada a influência de fatores sociais na implicação desses problemas que já estão se tornando conhecidos como "doenças do século 21", é de responsabilidade de todas as pessoas que se conhecem, detectá-las e trabalhar em sua gestão, especialmente na prevenção de doenças. mesmo. Se uma pessoa perceber algum tipo de problema relacionado, seja ela mesma ou em alguém em seu ambiente, É aconselhável que você atenda aos sintomas, peça ajuda e, o quanto antes, melhor , para evitar que estes gerem conseqüências mais sérias.

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Referências bibliográficas:

Associação Americana de Psiquiatria. "Manual de diagnóstico e estatística de transtornos mentais DSM-V". Washington: APA (2013).

Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emoção, estresse e enfrentamento. Em A. Puente (Ed.), Psicologia Básica: Introdução ao estudo do comportamento humano (pp. 497-531). Madri: pirâmide.

Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega e Ihab Zubeidat. "Ansiedade, angústia e estresse: três conceitos para diferenciar." Revista Desconforto e Subjetividade 3.1 (2003).