Bibliofobia (medo dos livros): causas, sintomas e tratamento
Fobias são um tipo de transtorno de ansiedade bastante comum . Os seres humanos podem ter medo de muitos estímulos e isso pode ser normal; entretanto, os distúrbios fóbicos são caracterizados porque o medo que eles provocam é irracional.
Praticamente todo mundo teria medo de ficar sozinho com um leão, mas não com um palhaço. Há indivíduos que sentem terror quando estão próximos desses personagens engraçados, o que é conhecido como coulrofobia.
As fobias criam desconforto e ansiedade para a pessoa que sofre, o que tende a evitar o estímulo fóbico que produz essa sensação desagradável. Existem diferentes tipos de fobias, um deles é a bibliofobia ou medo de livros e leitura . Neste artigo vamos discutir essa fobia e explicar suas causas, sintomas e consequências.
O que é bibliofobia
A bibliofobia é uma fobia e, portanto, um medo irracional de um estímulo fóbico, neste caso para livros e leitura. . Geralmente começa cedo, por exemplo, na escola, quando as crianças podem ter alguma experiência desagradável com a leitura. Imagine uma criança que tenha dificuldade de ler e tenha que ler um texto em voz alta porque o professor lhe pede para fazê-lo.
Na frente da turma, a criança começa a ler, mas faz muito devagar e as palavras são fruto dos nervos. A criança fica cada vez mais nervosa, e o riso dos colegas faz com que ele se sinta tão mal que essa experiência não o esquece. Com o passar dos anos, ele se lembra da situação vivida toda vez que lê um texto. Aquela experiência desagradável o marca, e ele sente um grande desconforto quando vê um livro ou ele tem que lê-lo. De fato, evite livros a todo custo em suas mãos porque causam grande ansiedade.
Causas
Como você pode ver, uma das origens dessa fobia pode ser uma experiência traumática e, como no exemplo anterior, geralmente começa cedo. O aprendizado desse medo irracional pode ocorrer por meio de um tipo de aprendizagem associativa denominada condicionamento clássico, e as razões para essas experiências desagradáveis podem ser a falta de compreensão do texto e baixa autoestima, distúrbios de aprendizagem ou bullying e zombaria por não leia corretamente.
Uma das características mais importantes desse tipo de aprendizado é que envolve respostas reflexas ou automáticas não comportamentos voluntários. O condicionamento clássico é a conexão entre um novo estímulo e um reflexo existente, portanto, é um tipo de aprendizado segundo o qual um estímulo originalmente neutro, que não provoca resposta, acaba provocando uma conexão associativa desse estímulo com o estímulo normalmente provoca essa resposta.
Características do condicionamento clássico
Um dos grandes teóricos do condicionamento clássico foi Ivan Pavlov, que dedicou parte de sua vida a seu estudo e é famoso por suas experiências com cães.
Ivan Pavlov não era um psicólogo, mas um fisiologista que queria investigar o processo de salivação de cães. Sua experiência consistia em medir a saliva dos cães quando ele lhes dava comida. No entanto, este personagem inteligente percebeu que, depois de lhes mostrar a comida repetidamente, os animais salivavam mesmo quando a comida não estava presente, simplesmente na presença de Pavlov, porque os cães sabiam que quando ele aparecesse à porta eles receba a delicadeza. Isso aconteceu porque os cães descobriram que a presença de Pavlov era igual à presença de comida.
Sem dúvida, Pavlov foi importante por fornecer conhecimento e dados sobre esse fenômeno, mas o primeiro cientista que investigou o condicionamento com seres humanos foi John Watson. É conhecido por um dos experimentos mais famosos da história e, ao mesmo tempo, controverso, mas serviu para entender o que acontece em nosso corpo quando temos uma fobia. No vídeo a seguir, você pode encontrar uma explicação sobre o experimento do Watson.
Outras causas de medo de livros
A aprendizagem de fobias por condicionamento clássico refere-se ao fato de que o ambiente desempenha um papel determinante para uma pessoa ser fóbica. No entanto, outros teóricos disseram ao longo da história que esse distúrbio poderia ter uma origem genética, isto é, algumas pessoas podem ser mais propensas a sofrer desta patologia devido à herança.
Além disso, existe uma outra teoria chamada "teoria da preparação" por Seligman, que afirma que a resposta ao medo é fundamental para a sobrevivência do ser humano, uma vez que ativa a resposta de luta-fuga em situações de perigo. Portanto, biologicamente, somos programados para ter medo de certos estímulos mais facilmente.Esse tipo de associação é chamado de primitivo e não-cognitivo, que não é facilmente modificado por argumentos lógicos.
Os sintomas deste distúrbio fóbico
Embora existam diferentes tipos de fobias, todos compartilham os mesmos sintomas, a única coisa que varia é o estímulo fóbico que os causa. As fobias caracterizam-se pelo desconforto e ansiedade que geram e pelos comportamentos de evitação que provocam.
Quando uma pessoa sente um medo irracional de livros ou leitura, tende a evitar aquelas situações em que pode estar em contato com esse estímulo que provoca uma sensação desagradável .
Em resumo, a sintomatologia das fobias é:
- Ansiedade extrema e medo da presença ou imaginação do estímulo fóbico.
- Pulsação acelerada.
- Tremores
- Comportamento de evitação
- Pensamentos que a pessoa vai ficar sem ar.
- Pensamentos de grande desconforto.
- Hiperventilação.
- Impressionante, náusea, tontura e dores de cabeça.
- Hipersudação
- Dor ou aperto no peito.
Tratamento e terapia
Como a grande maioria das fobias, o tratamento que tem o maior endosso científico é a terapia cognitivo-comportamental , que consiste em corrigir e modificar os pensamentos ou comportamentos que causam desconforto no paciente. Existem várias técnicas que são utilizadas, entre elas, técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição.
Este último é o tratamento por excelência e, mais especificamente, a técnica expositiva de dessensibilização sistemática, que envolve expor o paciente gradualmente ao estímulo fóbico, enquanto aprende ferramentas eficazes de enfrentamento.
No entanto, outros tipos de terapia psicológica também mostraram sua eficácia em diferentes estudos, por exemplo, Mindfulness ou Acceptance and Commitment Therapy.
Em casos graves, o tratamento com medicamentos também pode funcionar, desde que não seja a única opção terapêutica e seja associado à psicoterapia.
