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Entendendo a importância do apego: entrevista com Cristina Cortés

Entendendo a importância do apego: entrevista com Cristina Cortés

Novembro 28, 2021

O apego é um dos aspectos mais importantes da psicologia humana . O componente emocional dos laços emocionais que estabelecemos tem uma grande influência em nosso modo de viver e se desenvolver, tanto em nossa vida adulta quanto em nossa infância. De fato, pesquisas sugerem que as formas de apego que experimentamos durante nossos primeiros anos de vida deixam uma marca importante em nós.

Portanto, entender como o apego está relacionado à parentalidade é muito importante.

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Entendendo o apego: entrevista com Cristina Cortés

Nesta ocasião entrevistamos Cristina Cortés, uma psicóloga especializada em terapia infantil e juvenil no centro de psicologia Vitaliza em Pamplona.


O apego é freqüentemente confundido com outros termos como amor, mas o que é realmente o apego?

Podemos considerar a teoria do apego desenvolvida por John Bowlby como uma tentativa de conceituar e explicar a tendência e necessidade de os seres humanos se apegarem, isto é, criar vínculos afetivos e, ao mesmo tempo, uma tentativa de explicar a dor emocional que ocorre. como conseqüência da separação e perda desses relacionamentos.

De acordo com a teoria do apego, os bebês tendem a criar um vínculo emocional com seus pais, um elo que será associado à sua autoconfiança à medida que crescem. Um estabelecimento inadequado desse elo na infância pode levar a dificuldades psicológicas posteriores.


Somos seres iminentemente sociais, precisamos do contato do outro, de outro cérebro para desenvolver adequadamente o nosso. O apego é mediado pela biologia, estamos geneticamente preparados para nos ligarmos à nossa mãe assim que nascemos. Será a qualidade e a quantidade dessas interações afetivas que desenvolverão o apego e o vínculo.

Existem vários pesquisadores que contribuíram com valiosos conhecimentos sobre apego, alguns tão conhecidos como John Bowlby. Embora sua teoria tenha sido interpretada por vários autores, ele foi um dos primeiros teóricos a focalizar a atenção no vínculo afetivo com nossas figuras parentais em tenra idade. Quando o apego começa a se desenvolver?

Podemos dizer que os primeiros vínculos sociais são formados durante a gravidez e o nascimento, que é quando temos a necessidade mais urgente de depender dos outros. Os laços sociais serão fortalecidos durante a amamentação e as interações dos pais desde o início.


A ocitocina, o hormônio do amor, ou o hormônio tímido, como é conhecido, medeia os processos biológicos que favorecem os comportamentos de apego. Hormônio Tímido porque só ocorre em contextos de segurança. Portanto, podemos dizer que a segurança é o preâmbulo do apego. Tudo isso implica que estamos falando de processos biológicos e não de amor romântico.

Há alguns meses você participou do "I Day of attachment" realizado em Pamplona. Durante sua palestra, você falou sobre os diferentes tipos de apego. Você poderia explicá-los brevemente?

Sim, em resumo, podemos dizer que a função do apego é garantir a segurança do bebê e da criança. Isso implica que quando o bebê, a criança, experimenta desconforto, é atendido e acalmado. É o que qualquer bebê espera, que suas figuras de apego atendam às suas necessidades. Quando isso acontece, o bebê primeiro e depois a criança desenvolvem os circuitos neurais que o levam a regular seu estado mental, isto é, a criança aprende a se acalmar por estar calma.

O apego seguro será aquele em que a criança tem certeza de que o que quer que aconteça será calmo, calmo. Ele tem a sorte de crescer e desenvolver uma imagem confiante de si mesmo e de poder confiar nos outros. Os pais são bons e sensíveis o suficiente para ver as necessidades da criança, não apenas as físicas.

Apego inseguro é aquele em que a criança não experimenta seus cuidadores como uma base segura. Isso pode ser devido a figuras de apego que têm dificuldade de se conectar com as emoções, não as atendendo e focalizando a ação, evitando o contato e o conteúdo emocional na interação: o modelo é conhecido como apego evitativo. Ou que os cuidadores não são suficientemente consistentes em seus cuidados e regulação de afeto. Neste caso, a criança cresce com a incerteza de saber se seus pais estarão lá para ele ou não, às vezes eles estão lá e às vezes não. Esse tipo é chamado de anexo ambivalente ou preocupado.

E no outro extremo da segurança está o apego desorganizado que ocorre quando o bebê ou a criança tem cuidadores negligentes ou assustadores, que não cobrem as necessidades físicas e emocionais e quando os cuidadores são, ao mesmo tempo, a fonte do terror. Esses cuidadores não acalmam a criança e dificilmente alcançarão uma regulação emocional saudável.

No livro Olhe para mim, sinta-me: estratégias para o reparo do apego em crianças através de EMDR, editado por Desclèe de Brouwer, faço um tour pelos diferentes modelos de apego. O apego seguro foi apresentado através de Eneko, a criança protagonista que nos acompanha ao longo de todos os capítulos. Desde a sua concepção até a idade de 7 anos, os pais de Eneko se tornam um modelo de apego seguro para os leitores.

Por que o apego é importante para desenvolver uma auto-estima saudável?

As crianças que têm um modelo de apego seguro têm pais sensíveis que podem ler suas mentes e atender às suas necessidades. Esses pais não culpam seus filhos pelas quebras de conexão que ocorrem diariamente. Eles estão sempre prontos para reparar as rupturas, para propiciar a reconexão. E quando introduzem o não, as chamadas de atenção e os limites, não se concentram no comportamento e não desvalorizam a criança.

A auto-estima é o afeto que sentimos em relação a nós mesmos e é o resultado da imagem que criamos de nós mesmos. Essa imagem é um reflexo das mensagens e do carinho que os cuidadores nos deram quando não sabemos como fazer e somos inexperientes e inseguros.

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Muito se fala sobre a ligação entre apego e bem-estar, mas qual é sua relação com o trauma?

O apego e a regulação andam de mãos dadas. Nossos cuidadores, à medida que se acalmam e acalmam, nos ajudam a nos regular, de modo que os sistemas neurais associados à regulação são formados e esses circuitos e essa supercapacidade são criados, como eu gosto de chamá-lo. Esse super poder é muito importante quando as coisas dão errado.

E o trauma é precisamente isso, "algo deu errado, muito mal". Se falamos de trauma de apego, o trauma ocorreu na relação com os cuidadores e o regulamento foi explodido, não o temos. E se falamos de um trauma externo, em uma catástrofe, por exemplo, nossa resposta, nossa capacidade de recuperação dependerá da minha capacidade de regular o medo, as emoções, a capacidade de confiar, de esperar que as coisas possam dar certo novamente. E, curiosamente, as famílias que reparam e consertam seus problemas nas pernas transmitem a fé de que as coisas têm solução.

Um apego seguro não é sobre ser um super pai ou mãe. Pais perfeitos não permitem que seus filhos cresçam. A característica mais desejável do apego seguro é saber e ser capaz de reparar, não se sentindo atacado nesse relacionamento de poder desigual entre pais e filhos.

Como pode o fato de não ter mantido um estilo de apego positivo durante a infância ser problemático na idade adulta?

Segundo Mary Main, a função evolutiva mais importante do apego é a criação de um sistema mental capaz de gerar representações mentais, especialmente representações de relacionamentos. Representações mentais que incluem componentes afetivos, cognitivos e desempenham um papel ativo na orientação do comportamento. Como eu me vejo e o que espero dos outros.

Essas representações mentais que criamos na infância, em interação com figuras de apego, as projetamos em futuras relações pessoais e profissionais e orientamos nossa interação com os outros.

Parece que a terapia com EMDR e o Neurofeedback funcionam muito bem nesses casos. Por quê?

Em Vitaliza, combinamos as duas terapias por mais de 14 anos, especialmente quando elas tiveram experiências traumáticas muito precoces, ligadas ou não, ou quando nosso sistema foi explodido devido à sobrecarga de estresse crônico mantida ao mesmo tempo. muito tempo. As duas intervenções promovem melhorias em muitos aspectos.

O neurofeddback nos ajudará a melhorar nossa capacidade de regulação emocional, e essa maior regulamentação nos permite processar o trauma. Ter uma maior capacidade reguladora facilita e encurta a duração da fase de estabilização necessária para processar o trauma e nos permite processar, por meio do EMDR, as situações traumáticas que são ativadas com os gatilhos do presente.

Que conselho você daria a pais e mães preocupados com o estilo de criar seus filhos? Como eles podem ser mais propensos a manter o equilíbrio ideal entre proteção e liberdade?

A maioria dos pais quer promover o melhor relacionamento possível com seus filhos e, se eles não o fazem melhor, geralmente é porque lhes falta conhecimento e tempo. A falta de tempo e estresse que as famílias estão experimentando atualmente é incompatível com um apego seguro, onde o tempo fica parado e o centro das atenções não é apenas o bebê, mas também a criança. Bebês, meninos e meninas precisam e exigem atenção total, não divididos por celular ou smartphone.

Precisamos encarar nossos filhos cara a cara, senti-los, brincar com eles, incentivar interações, brincar, rir, contar histórias, libertá-los de atividades extracurriculares e passar o tempo, tanto quanto pudermos com eles. Não gaste mais tempo com várias telas do que com a gente, não há computador que se senta e sorriu para você.


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