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Testhobia (fobia de testes e exames): sintomas, causas e tratamento

Testhobia (fobia de testes e exames): sintomas, causas e tratamento

Novembro 15, 2022

A testofobia é medo intenso e persistente dos exames. É uma fobia específica de tipo situacional relacionada à experiência negativa de ser avaliada. Embora a testofobia geralmente comece no início da idade adulta, ela também pode ser gerada durante a infância, uma vez que é o medo de uma prática comum em nossas sociedades atuais.

A seguir vamos ver com mais detalhes o que é o testofobia Quais são algumas das suas causas e como podem ser tratadas?

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Testhobia: medo de exames

O termo testofobia toma por um lado a palavra "teste", que em inglês significa "teste" ou "exame", e por outro, a palavra "fobia", que vem do grego "fobos" ("medo"). Assim, o "testofobia" significa medo de exames e testes de avaliação .


A testofobia não é reconhecida como um quadro clínico particular por especialistas em psicologia e psiquiatria. No entanto, o termo é geralmente encontrado na literatura coloquial para descrever a experiência de medo persistente de avaliações.

Nesse sentido, a testofobia poderia ser considerado como uma fobia específica . Fobias específicas, por outro lado, são caracterizadas por um medo intenso e persistente, excessivo ou irracional, que é desencadeado pela presença ou antecipação de objetos ou situações específicas (Bados, 2005). Esses objetos ou situações podem ser de animais, até a necessidade de apresentar um exame, como é neste caso.


Da mesma forma, as fobias específicas podem ser do tipo situacional, quando o medo é induzido por situações específicas. Nesse caso, seriam as situações relacionadas à aplicação de testes. Por outro lado, a testofobia está relacionada à fobia social, na medida em que implica o medo persistente de situações que envolvam a exposição à avaliação dos outros.

Ou seja, embora a aplicação de testes e exames seja por si só uma situação potencialmente estressante ; A testofobia ocorre quando esta situação é vivenciada com um medo que excede a justificativa racional e que gera uma série de comportamentos e reações fisiológicas ligadas à ansiedade. Essa irracionalidade do medo é até reconhecida pela pessoa que a experimenta.

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Sintomas

Como dissemos, a testofobia pode ser caracterizada pela presença de reações fisiológicas associadas a estados de ansiedade , desencadeada por situações que envolvem a aplicação de um exame (que pode ser no contexto escolar, mas também no contexto esportivo ou recreativo, ou qualquer relacionado ao alto desempenho, lógica de insucesso e competição). Esta última é uma situação percebida como prejudicial, que causa a ativação do sistema nervoso simpático e gera uma série de reações motoras involuntárias.


Essas reações são, por exemplo, taquicardia, palpitações, aumento da pressão arterial, sensação de sufocamento, tontura , sudorese, diminuição da atividade gastrointestinal, etc. Além disso, assim que uma resposta de ansiedade é desencadeada, fobias específicas geralmente geram ataques de pânico.

Tal como acontece com outras fobias, a fobia de testes pode gerar outros comportamentos secundários, que, como a experiência de ansiedade, não são facilmente observáveis, mas têm um impacto negativo nas atividades diárias daqueles que os experimentam.

É, por exemplo, medos relacionados a tudo que está em volta de apresentar alguma prova , ou também pode incluir comportamentos como evitar a mesma circunstância, pois, de outro modo, eles são sentidos como desconfortos intensos.

Da mesma forma, a fobia de testes pode ser uma das manifestações dos transtornos de ansiedade ou outros tipos de experiências mais complexas e profundas,

Causas possíveis e desenvolvimento desta fobia

O medo que caracteriza as fobias está relacionado à possibilidade de sofrer danos; independentemente de este dano ter ocorrido anteriormente e sem necessariamente considerar a probabilidade real de que isso ocorrerá. Por outro lado, esse medo pode ser causado por uma experiência anterior em que o dano realmente ocorreu.

Nesse sentido, a testofobia pode ser bem gerada as consequências negativas diretas de ter falhado em exames ou testes anteriores ; ou, pode ser causado pelos significados associados à experiência de ser avaliado e falhado, mesmo que os resultados anteriores tenham sido em sua maioria positivos.

Este último também pode estar relacionado expectativas e demandas geradas pelo meio ambiente e que não correspondem necessariamente ao desempenho, habilidades ou interesses da pessoa.

Por outro lado, as fobias específicas da situação tendem a se desenvolver no início da idade adulta, embora em alguns casos ocorram durante a infância. Geralmente acontece que o medo da situação é apresentado de forma racional, mas persistente durante a infância, mas não desencadeie uma fobia até a idade adulta .

Bados (2005) nos diz que em alguns estudos tem sido relatado que pode levar cerca de 9 anos entre o início do medo e o da fobia. Além disso, as fobias específicas são mais comuns em mulheres (três mulheres por homem), embora isso possa variar de acordo com a situação específica em questão.

Tratamento

Tal como acontece com outras fobias, existem diferentes estratégias que podem ajudar diminuir a experiência de desconforto relacionado à situação estressante . Essas estratégias vão desde a análise e modificação dos significados atribuídos ao estímulo que gera estresse (no caso, a experiência de ser avaliado por meio de um exame), até o reaprendizado de estilos de enfrentamento emocional para a mesma situação.

No caso específico da testofobia é importante garantir que as situações que envolvem a aplicação de um teste (ou seja, o que acontece antes e depois do momento de apresentá-lo), gerem experiências de tranqüilidade e não apenas de estresse.

Em outras palavras, é importante compensar as tensões causadas pela necessidade excessiva de estudo, com outras atividades ou experiências que proporcionam relaxamento. Da mesma forma, é importante gerenciar de forma assertiva os resultados do teste , especialmente quando se trata de resultados inesperados ou insatisfatórios.

Referências bibliográficas:

  • Testofobia (2017). Fobias Comuns. Retirado em 31 de agosto. Disponível em //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
  • Bados, A. (2005). Fobias Específicas. Faculdade de Psicologia da Universidade de Barcelona. Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
  • Talha, M. (2004). Fobia Uma bibliografia selecionada com anotações. Dissertação para a atribuição do grau de Mestre em Biblioteconomia e Ciência da Informação. Aligarh Muslim University (Índia). Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
  • Testofobia-medo de tomar o teste (S / A). Fonte da fobia. Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.

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