A projeção: quando criticamos os outros, falamos de nós mesmos

Março 31, 2024

Criticar os outros é um "esporte" amplamente difundido entre muitas pessoas. Nós falamos sobre como os outros se vestem, como eles pensam, como eles se comportam, como eles direcionam suas vidas ...

Mas ... o que está por trás de uma crítica? Que mecanismos fazem com que muitas pessoas não consigam reprimir o impulso de julgar os outros? A psicologia humanista da Gestalt, promovida por Fritz Perls nos anos 40, explica esse fenômeno um conceito chamado "projeção" .

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Crítica dos outros e mecanismos neuróticos

Como uma terapia humanística, a Gestalt é caracterizada por buscar o cumprimento pessoal para desenvolver o potencial humano ao máximo. Um de seus pilares é o autoconhecimento para reconhecer a relação entre as sensações corporais que provocam nossas emoções e as ligam às nossas necessidades para aprender a satisfazê-las.

Quando a pessoa ela não sabe como se dar o que realmente precisa é quando eles aparecem de acordo com os mecanismos neuróticos da Gestalt, que são todos aqueles distúrbios tanto no nível do pensamento como do comportamento que surgem por causa da incapacidade do indivíduo de fazer o que ele realmente quer tentar adaptar e ser aceito pelo ambiente social. A projeção é um desses mecanismos e é a base da crítica de outros.

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O que acontece durante a triagem?

Aquele que projeta, rejeita alguns aspectos de si mesmo e os concede a outros . O que uma pessoa critica outra sempre tem a ver com quem julga; Pode ser algo que você gostaria de fazer, mas isso não é permitido, ou algo de sua própria personalidade que você não gosta.

Por exemplo, se alguém rejeitar sua raiva extrema de outra pessoa, é possível que essa raiva não a reconheça como sua, porque ela não a quer ou não pode expressá-la, ou porque não gosta de sua própria raiva descontrolada. Ao criticar, às vezes você estará certo, mas a maior parte do tempo vai passar a sua opinião pelo filtro da própria experiência e cometerá sérios erros ao julgar os outros. Além disso, ele se sentirá impotente para mudar a situação, já que a culpa sempre será externa.

Portanto, o fato de projetar ou criticar é a atribuição a algo ou a alguém das qualidades ou sentimentos que não estamos preparados para reconhecer como nossos.

O papel dos sonhos de acordo com a Gestalt

Outro fato curioso sobre o paradigma da Gestalt é que, de acordo com sonhos também são projeções . Ou seja, o que sonhamos é aquela parte que não integramos ou que não resolvemos sobre nós mesmos, para que os sonhos possam nos dar muitas pistas sobre o que somos, o que nos preocupa ou o que precisamos resolver o tempo todo.

Essa perspectiva do mundo dos sonhos nos diz que por trás de muitas das críticas de outros existem mecanismos psicológicos muito profundos que nos afetam mesmo quando nossa mente se "desconecta" do ambiente imediato do presente.

Fechando o ciclo de nossas necessidades

Portanto, quando criticamos os outros, estamos falando de nós mesmos e isso, em vez de se tornar algo negativo e visto desse novo ponto de vista, podemos nos ajude a ser mais compreensivo e empático com o que outras pessoas dizem ou pensam.

Por outro lado, pode guiar nossos passos, porque em vez de ficar na crítica e sempre ver a culpa do que acontece nos outros, você pode indicar os passos que temos que dar para não seguir caminhos e decisões que não tomamos. corresponder e ser coerente com o que sentimos.

Terapia Gestalt nos ajuda a identificar esses mecanismos neuróticos que nos impedem de fechar o ciclo de nossas necessidades e estar cientes de onde nós cortamos nossos desejos, a fim de decidir se queremos agir da mesma forma e continuar criticando, ou se queremos nos atrever a ser nós mesmos e não ter a necessidade de fazê-lo. Um dos objetivos importantes dentro da terapia Gestalt é precisamente assimilar essas projeções, isto é, aceitar como parte rejeitada de nossa experiência.

Então, quando sentimos a tentação irrefreável de julgar os outros, é mais útil parar para sentir o que acontece conosco dentro e saber como aproveitar o que nossas emoções e sentimentos nos dizem.