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Resiliência no contexto esportivo

Resiliência no contexto esportivo

Janeiro 20, 2022

A resiliência é um conceito frequentemente usado pela psicologia clínica para definir c a capacidade de os indivíduos se recuperarem da adversidade .

No entanto, não há uma maneira única de construir resiliência e, por exemplo, inúmeros estudos sugerem que a capacidade de gerenciar o estresse é um fator que contribui para o bom desempenho esportivo.

Lidar com a adversidade através do esporte

No esporte é muito comum encontrar elementos estressantes relacionados às condições da competição ou da organização. Portanto, o conceito de resiliência adquire uma nuance intimamente relacionada à qualidade de vida do atleta.


Aqueles com perfil resiliente têm maior conhecimento habilidades de enfrentamento para as adversidades. Essa força mental contribui para a recuperação de lesões . Um bom perfil resiliente, além de uma boa técnica, comprometimento e alto suporte social, são variáveis ​​associadas ao alto desempenho.

Os estudos sobre resiliência têm sido tradicionalmente centrados em comunidades ou famílias que foram previamente submetidas a eventos estressantes. No campo dos esportes, ainda não há muita pesquisa sobre resiliência como na área clínica.

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O perfil resiliente

Deve-se levar em conta que a maioria das pressões pode ser auto-imposta pelas demandas do próprio atleta. Galli e Vealey (2008) realizaram um estudo com jogadores de elite através de entrevistas sobre os eventos adversos que tiveram que superar nos esportes.


Eles incluíram lesões, contratempos relacionados a desempenho, doença e transição para outra categoria. Eles estabeleceram um modelo e destacaram as qualidades que pertenceriam a um perfil resiliente; atitude positiva, maturidade, competitividade, comprometimento e forte determinação .

Várias variáveis ​​psicológicas relacionadas ao otimismo foram analisadas. Essas variáveis ​​estão focadas no gerenciamento de adversidades e no desempenho esportivo. Para fazer isso, eles estudaram o humor e a força mental do atleta, descobrindo que pessoas otimistas se recuperam mais rapidamente de eventos estressantes. Mas também foi descoberto que as pessoas que mantêm uma prática física ativa obtêm níveis mais altos de otimismo sobre pessoas inativas ou sedentário (Kerr, Au e Lindner, 2005).

O caso dos atletas com deficiência

Quando se fala em resiliência e esportes, atletas com deficiência não devem ser esquecidos, esses atletas possuem características próprias que os impelem a enfrentar adversidades.


No entanto, eles encontraram diferenças nos escores de resiliência de acordo com o tipo de deficiência que eles apresentam. Os atletas com paralisia cerebral apresentaram resultados piores que os da coluna vertebral.

O papel do psicólogo esportivo

Todos esses estudos destacam a importância dos fatores de proteção sem negligenciar a prevenção. O uso de estratégias positivas, apoio social que permita um feedback constante, o estabelecimento de objetivos claros e a avaliação das estratégias aplicadas são fundamentais para o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento úteis e na formação de um perfil resiliente.

Este trabalho é de responsabilidade do Psicólogo do Esporte, do treinador e do atleta, sendo uma tarefa integrativa por parte de todos em que um bom planejamento deve ser priorizado. O conhecimento tanto da equipe técnica quanto do psicólogo esportivo gerará sentimentos de autoconfiança e segurança no atleta reduzindo a possibilidade de que situações potencialmente estressantes afetem seu desempenho.

A compreensão e o treinamento sobre o conceito de resiliência por parte dos profissionais nas Ciências do Esporte nos permitirão abordar a capacidade dos atletas de se adaptarem positivamente às adversidades, conseguindo assim um ótimo desempenho esportivo.

Com relação à intervenção no perfil resiliente, programas para melhorar o perfil resiliente podem produzir mudanças importantes nas variáveis ​​psicossociais associadas Lesões, doenças e motivação intrínseca do atleta

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Estendendo a resiliência a outras facetas da vida

Por outro lado, não se deve esquecer que muitas habilidades que foram adquiridas através do esporte são extrapoladas para outras áreas da vida (escola, família, trabalho).

A prática de esportes desde seus primeiros estágios é uma escola de valores que promove hábitos saudáveis. Assim, os benefícios na aquisição dessas estratégias podem ser múltiplos, não apenas no desempenho esportivo, se você pretende ser um atleta de elite, mas educação e desenvolvimento pessoal em crianças e adolescentes .


Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed (Janeiro 2022).


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