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O que é preferível, tomar banho de manhã ou à noite?

O que é preferível, tomar banho de manhã ou à noite?

Junho 15, 2024

Você é uma daquelas pessoas que prefere tomar banho de manhã ou à noite? Enquanto alguns preferem ir diretamente para o chuveiro pela manhã, outros preferem fazê-lo antes de ir para a cama, então eles deixam a cama limpa.

Mas ... pode haver benefícios diferentes se você decidir tomar um banho de manhã ou à noite? Depende dos objetivos que você tem. Como tudo nesta vida, há benefícios e desvantagens nas duas opções. Por exemplo, se você é uma daquelas pessoas que têm problemas para acordar de manhã, você pode se beneficiar de um bom banho matinal, porque dessa forma você se sentirá mais acordado.

Se você tiver dúvidas sobre quando tomar banho, neste artigo vamos explorar os segredos do banho. No entanto, decidir o momento ideal pode, em muitos casos, estar relacionado a hábitos pessoais e rotina diária, mas há algo de ciência na hora de decidir ensaboar antes do trabalho ou antes de ir para a cama. Então preste atenção!


Benefícios dos duches matinais

Você deve tomar banho de manhã quando atender a algum desses requisitos:

1. Você tem pele oleosa

Se você tem pele oleosa, pode ser necessário incluir o banho matinal em sua vida, em vez de deixá-lo para a noite. . "Tomar banho de manhã pode ser bom para a pele oleosa, já que à noite há mais chances de as glândulas sebáceas produzirem sebo excessivamente e os chuveiros são bons para limpar os poros", disse Holly Phillips ao Yahoo Health.

2. Você é uma pessoa criativa (ou trabalha em um trabalho criativo)

Se você é uma pessoa criativa ou trabalha em um trabalho que requer a realização de tarefas criativastomar um banho matinal é quase como meditar , porque com a água quente, o chuveiro permite que você entre em estado mental de relaxamento enquanto está alerta; o estado ideal para novas idéias surgirem em sua cabeça. Portanto, nessa situação "é melhor tomar um banho no começo do dia para se colocar no estado ótimo de criatividade", explica Shelley Carson, professora de Psicologia da Universidade de Harvard.


Além disso, o especialista acrescenta: "Se você tivesse que resolver um problema de tipo criativo e ter tempo indo ao redor e em torno do assunto em busca de uma solução, mas sem sucesso. Então, é possível que um banho o ajude a relaxar e melhorar seu estado mental ".

3. É difícil para você acordar de manhã

Custa você acordar de manhã? Muitas pessoas se beneficiam do banho matinal porque as ajuda a ativar o corpo e a acordar . Assim, o banho matinal coloca você em alerta e acelera seu metabolismo. Estudos científicos mostram que uma ducha fria por alguns minutos pela manhã pode ajudá-lo a ficar mais alerta pelo resto do dia.

4. Você se corta quando faz a barba

Você pode ser uma daquelas pessoas que usam a clássica lâmina de barbear no chuveiro e, na ocasião, cortam-se enquanto fazem a barba. Nesse caso, o banho matinal é para você. Isso é o que um artigo publicado na revista diz Greatistentão algumas plaquetas que param o sangramento ficam mais ativas durante a manhã naquela tarde ou noite.


Benefícios dos chuveiros noturnos

Você deve tomar banho à noite quando se sentir identificado com um ou mais dos seguintes pontos:

1. É difícil para você dormir

Se você tiver dificuldade em adormecer, um banho noturno é ideal. Embora os chuveiros matutinos possam acordá-lo, os chuveiros noturnos podem ajudá-lo a dormir melhor. "Esse resfriamento rápido depois de deixar o chuveiro ou o banheiro tende a ser um indutor natural do sono", diz Christopher Winter, um especialista no setor de saúde. Academia Americana de Medicina do Sono e diretor do Hospital Martha Jefferson.

2. Você tem pele seca

Se em caso de sofrer de pele oleosa, era aconselhável tomar um banho de manhã, Se você tem pele seca, então é melhor tomar banho à noite . Isso explica Tanya Kormeili, uma dermatologista americana. um Yahoo Health.

3. Você quer ter folhas limpas

Você quer ter lençóis limpos? Então opte por um banho noturno . Isso não significa que você não deve limpar as folhas de vez em quando. Mas, especialmente para aquelas pessoas que suam muito ou que realizam trabalhos que exigem uma grande demanda física, a melhor opção é tomar um banho antes de ir para a cama. Além disso, você dormirá mais relaxado.

4. Seu dia a dia faz você terminar o dia não tão limpo

E, claro, seu trabalho pode não estar exatamente limpo e, ao final de suas oito horas, você pode acabar, por exemplo, cheio de óleo porque é mecânico. Nesses casos, é evidente: Mas você precisa de um bom banho à noite, claro! Por outro lado, você pode passar longas horas trabalhando sob o sol.Então, idealmente, você vai tomar banho e, em seguida, aplicar um hidratante para evitar problemas graves de pele.

5. Você pratica mais tarde

Obviamente (e nem é preciso dizer também), Você não vai para a cama depois de sair para uma corrida à noite ou depois de sua aula de salsa sem passar pelo chuveiro, certo? Além de ser ruim para a pele, porque o suor pode obstruir os poros e causar espinhas, se você dorme com outra pessoa, o cheiro pode ser bastante irritante. Então você pode ser um pouco respeitoso.


Médicos Revelam a Melhor Hora para Tomar Banho (Junho 2024).


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