Personalidade obsessiva: 8 hábitos que levam à obsessão
Ao longo da vida existem inúmeras situações que são capazes de prender nossa mente em um loop que parece eterno.
Pensamentos recorrentes, ansiedade injustificada devido a fenômenos que constantemente atraem a atenção ... Eles são características da personalidade obsessiva , que, embora por si só não seja patológico, está estatisticamente associado ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo e a certos problemas de ansiedade.
O que é obsessão?
Psicologicamente, o conceito de obsessão refere-se à presença de uma ideia, crença ou imagem mental que interfere recorrentemente no estado de consciência da pessoa e faz seu pensamento ir "nos trilhos". Ou seja, as obsessões limitam a espontaneidade com que se age, pois andam de mãos dadas com um loop de pensamento que se alimenta de seus próprios efeitos.
A ruminação, que é precisamente esse círculo vicioso de processos mentais, é um fenômeno que anda de mãos dadas com a obsessão. Além disso, as consequências disso são geralmente um aumento no estresse e ansiedade pontuais, bem como crenças premonitórias sobre a nova aparência futura desses pensamentos obsessivos.
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Os 10 hábitos da personalidade obsessiva
Mas ... quais são os sinais que denunciam a existência de uma personalidade obsessiva? Para isso você tem que olhar nos hábitos que surgem no dia a dia . Os principais são os seguintes.
1. É constantemente planejado
As pessoas obsessivas tendem a gastar muito mais tempo calculando ou estimando o que pode acontecer no futuro para, bem, mantenha viva a ideia de que eles têm tudo sob controle .
2. hábitos de fuga
A personalidade obsessiva precisa confiar em momentos de escapismo para não constantemente ter que suportar a ansiedade de ter que sempre estar no comando do que acontece. Escapadelas de fim de semana, jogos longos de videogames ou simplesmente períodos de isolamento são geralmente estatisticamente mais comuns do que o normal nessas pessoas.
3. Uso de pensamento dicotômico
A personalidade obsessiva é baseada em um estilo de pensamento que é muito categórico e isso distingue radicalmente o que é certo do que está errado. É por isso que há muita preocupação em fazer as coisas direito, porque em caso de falha não há nuances que permitam amortecer o desconforto dessa experiência.
4. ênfase constante na responsabilidade
Essas pessoas sempre têm em mente a idéia de que, se você não agir de forma proativa, as coisas tendem a dar errado, e o mais estranho é que elas vão bem sem sequer tentar. É por isso que eles sempre colocam muita pressão nas ações humanas , ou de outros ou, em muitos casos, apenas em seus próprios.
5. Evitar a opção de delegar
A personalidade obsessiva é controladora e, portanto, geralmente anda de mãos dadas com um hábito característico: ela não é delegada, e há uma clara preferência em fazer as coisas importantes a si mesmo. Deixar as coisas nas mãos dos outros implicaria correr um risco que para alguns é muito alto e, por essa razão, é preferível ter um controle consciente sobre o que está acontecendo, mesmo que essa opção esteja mais cansada.
6. Busca por aceitação
Aqueles que têm personalidade obsessiva tendem a buscar a aceitação dos outros em um grau um pouco mais alto que o resto da população. Ao contrário do que acontece com os narcisistas, isso não tem nada a ver com a necessidade de manter uma auto-imagem muito idealizada e inflada, mas com a necessidade de acreditar nas próprias habilidades para não se sentir fraco antes dos problemas do dia a dia.
Ter uma má imagem pública supõe ter diante de nós um espelho no qual nossas capacidades são questionadas, e isso faz com que as preocupações sobre o que pode acontecer conosco possam nos agredir com maior facilidade.
7. Defesa do valor da justiça e da ordem
Essa classe de pessoas prefere a ordem ao imprevisível e espontâneo, já que a segunda opção gera mais incertezas, preocupações e, consequentemente, pensamentos obsessivos que nos desgastam psicologicamente. Isso também se reflete em sua maneira de expressar seus ideais embora isso não signifique que devam ser conservadores; eles simplesmente defendem a ideia de basear as relações em pactos bem estabelecidos e cuja violação acarreta consequências compensatórias.
8. Tiques e comportamento estereotipado
Algumas pessoas com essa classe de personalidade mostram ações estereotipadas no seu dia a dia, sem se tornar tão sérias ou invasivas, que são consideradas um sintoma de TOC. Eles são uma maneira de dar estrutura ao que está sendo experimentado , tornando cada momento a experiência como algo conectado com os outros e há um sentimento de que tudo o que é vivido é integrado a uma unidade. Evidentemente, a maioria dessas ações é involuntária e quase automática.
