Como ensinar seus filhos a tolerar a frustração em 6 etapas

Os pais querem o melhor para nossos filhos e, nessa tentativa de dar-lhes tudo, podemos cair no erro de não deixá-los se desenvolver como pessoas ou permitir que experimentem a vida por si mesmos. Esses comportamentos, que podem parecer grandes sinais de amor e proteção, a longo prazo fazem com que as crianças não adquiram algumas habilidades para lidar com a vida que podem ser úteis em seu futuro, quando elas só dependem de si mesmas.

Uma dessas habilidades é a tolerância à frustração , que está intimamente relacionado com a resiliência e capacidade das pessoas para lidar com situações menos agradáveis. As pessoas com baixa tolerância à frustração têm sérias dificuldades em controlar suas emoções, são muito vulneráveis ​​à dor emocional, são impulsivas e impacientes e têm dificuldade em se adaptar a ambientes em mudança.

Artigo relacionado: "O que é a frustração e como isso afeta nossa vida?"

Aprender a tolerar a frustração é fundamental para o bem-estar das crianças

A tolerância à frustração é um conceito desenvolvido por Albert Ellis, um conhecido psicólogo que discutimos em nosso artigo "Terapia Racional de Comportamento Emotivo (TREC) de Albert Ellis".

E é que a frustração duradoura ou tolerante é necessária para enfrentar as adversidades que a vida pode apresentar ou os maus momentos que às vezes temos que viver. Caso contrário, podemos nos tornar vulneráveis ​​nessas situações ou pessoas emocionalmente dependentes nos relacionamentos interpessoais. A vida às vezes nos apresenta problemas, e devemos ser capazes de enfrentá-los e resolvê-los em vez de fugir deles.

Quando as coisas não correm como desejamos ou as expectativas que tínhamos em mente não são atendidas, a frustração pode aparecer, o que, se não for tolerada, dá lugar à tristeza, desapontamento, ansiedade, desapontamento e decepção.

Por tanto, Para tolerar a frustração é ser capaz de enfrentar os problemas que surgem apesar do desconforto e dor que causa, o que nos permite adaptar-se melhor às situações e, portanto, reagir adequadamente. Quando se trata de educar as novas gerações, isso é extremamente importante.

• Artigo rlacionado: "Pessoas emocionalmente maduras: 6 características que as definem"

Chaves para ensinar seus filhos a tolerar a frustração

Felizmente, é possível tolerar a frustração. Nas linhas seguintes, damos a você algumas chaves para educar seus filhos a serem mais tolerantes com a frustração .

1. Educar com valores como esforço

Quando educamos nosso filho, devemos pensar nos valores que ele está adquirindo. Podemos pensar que dar a ele as melhores roupas ou brinquedos que ele quer, sem qualquer esforço, é uma boa ação do pai. No entanto, devemos educá-lo de uma forma que entenda que as coisas que ele recebe são o resultado de seu esforço . Desta forma, você aprenderá que na vida, se você quer alguma coisa, você tem que lutar por isso. Presentes nem sempre virão para você.

• Artigo relacionado: "Educar para formar crianças independentes e autônomas"

2. Ensine você a se marcar e atingir metas realistas

A frustração aparece muitas vezes porque estabelecemos metas que são irracionais e inatingíveis. Quando temos expectativas muito altas e não as cumprimos, podemos sofrer por isso. Estabelecer metas realistas e satisfazê-las nos ensina a sermos maduros e racionais, e deixa claro que devemos evitar aquelas situações que nos levam a nos sentir frustrados e, portanto, a sofrer.

3. Seja coerente e dê um exemplo

Quando se trata de educar uma criança, devemos sempre ser coerentes com o que dizemos, porque somos modelos para eles . Se pretendemos educá-los em valores e, em seguida, nós mesmos somos incapazes de aplicar o que estamos ensinando a eles, o aprendizado não ocorrerá. Portanto, nosso modo de agir afeta o modo como nossos filhos se desenvolvem, porque o aprendizado vicário é especialmente importante nessas idades.

Artigo relacionado: "Aprendizagem com vicariato: observando os outros para nos educar"

4. Não ceda às birras

Entregar-se às birras é uma maneira de reforçar comportamentos negativos e faz com que a criança aprenda que pode conseguir o que quer simplesmente chorando ou fazendo birra. Quando nos entregamos às suas birras , estamos lhe enviando a mensagem de que você pode conseguir o que quer agindo assim, e não lhe deixaremos tempo para refletir sobre a frustração de não se dar bem com isso. Às vezes, sofrer um pouco é bom para aprender lições valiosas.

5. Definir limites para o seu filho

Crianças e adolescentes devem ter limites claros para saber como agir. Isso não significa que devemos ser autoritários com eles, apenas fazê-los entender que existem certos comportamentos que têm consequências negativas para eles.

Se dermos uma criança de mangas largas para fazer o que ele quer, ele sempre se safará e, portanto, não valorizará nada. Quando você está em situações em que as coisas não acontecem, você sentirá um grande fracasso, porque você não aprendeu com as experiências desagradáveis ​​do passado.

6. Ajudar você a aprender com a frustração

Seguindo o ponto anterior, experiências difíceis são uma grande oportunidade para aprender coisas novas porque, embora muitas vezes não tenhamos consciência, a dor também é aprendida. Na verdade, a aprendizagem experiencial é uma das melhores maneiras de aprender. Agora, enquanto aprendemos com a experiência através da auto-reflexão.

• Artigo relacionado: "Desenvolvimento Pessoal: 5 razões para a autorreflexão"