Cronofobia (medo da passagem do tempo): causas, sintomas e tratamento

Abril 26, 2024

Todos nós, ao longo dos anos, nos tornamos mais velhos . Conforme o tempo passa, aceitamos que não podemos fazer nada para mudar essa situação. No entanto, algumas pessoas experimentam o medo irracional do envelhecimento, que é conhecido como gerontofobia ou gerascofobia, porque sofrem grande ansiedade diante de mudanças físicas e as conseqüências para uma pessoa tem que chegar à velhice.

No entanto, outras pessoas experimentam grande medo ao longo do tempo, algo que causa grande desconforto. Essa fobia é chamada de cronofobia e neste artigo conheceremos suas características, suas causas, seus sintomas e seu tratamento.

Compilação de citações famosas sobre o tempo

O que é a cronofobia?

A cronofobia é uma fobia específica e, portanto, um transtorno de ansiedade . É um medo irracional que gera grande desconforto e ansiedade para a pessoa que sofre, que tende a evitar a estimulação fóbica na tentativa de reduzir os sintomas negativos associados a esse distúrbio.

De acordo com especialistas, os idosos e as pessoas presas experimentam com mais frequência. Neste último caso, ele foi cunhado como "neurose de prisões".

Quanto aos idosos, eles estão próximos do fim de suas vidas e podem experimentar altos níveis de ansiedade ao longo do tempo, o que pode fazê-los sentir que o tempo está se esgotando e experimentam forte medo, ansiedade e angústia.

A cronofobia pode causar uma alteração significativa e grave na vida das pessoas que sofrem, uma vez que estão constantemente em contato com o estímulo fóbico, ou seja, o elemento que temem. Ninguém pode parar o tempo, então essa fobia pode se desenvolver a qualquer hora e em qualquer lugar. Quando as respostas ansiosas aparecem, é difícil para a pessoa evitar a situação temida.

Causas desta fobia

As causas desta fobia não são claras, já que o estímulo fóbico de que a elicita é um pouco mais complexa e abstrata que outras fobias específicas, como medo de voar, medo de palhaços ou medo de aranhas.

A grande maioria das fobias específicas é causada por uma experiência traumática durante a infância . Isso ocorre por meio de uma aprendizagem associativa denominada condicionamento clássico, pois há uma associação entre um estímulo que provoca uma resposta reflexa de medo e outro que inicialmente não o produz, mas que com a exposição conjunta acaba por produzi-lo.

Este conceito, inicialmente investigado por Ivan Pavlov, foi dado a conhecer principalmente através das experiências de John B. Watson, um psicólogo americano que conduziu uma série de estudos, que hoje seriam considerados antiéticos, com um menino chamado Albert. No início do experimento, o sujeito desfrutava da companhia de um lindo rato branco, mas depois de sucessivos testes, ele não conseguiu se aproximar do animal por causa do medo intenso que ele sofreu diante da criatura inofensiva.

Para entender como esse tipo de aprendizagem associativa se desenvolve, você pode ler nosso artigo: "Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

Outras causas deste distúrbio fóbico

No entanto, no caso da cronofobia, o desenvolvimento desse medo irracional tem muito a ver com as crenças irracionais que a pessoa tem e com a falta de aceitação do indivíduo sobre o que é a vida.

Alguns especialistas dizem que também pode haver uma origem genética, por exemplo, insuficiência adrenal, que faz com que as glândulas supra-renais não produzam quantidades adequadas de hormônios, como cortisol ou aldosterona, o que tende a tornar uma pessoa mais suscetível à ansiedade e ao medo . Algumas pessoas também podem ter um tipo de personalidade ansiosa, o que pode facilitar o aparecimento do distúrbio.

Por outro lado, outros profissionais de saúde acreditam que as pessoas são biologicamente predispostas a sofrer medos irracionais, pois os medos têm a ver com o cérebro primitivo, e as fobias são produzidas por associações desse tipo e não cognitivas, portanto eles geralmente não respondem a argumentos lógicos. Isso, que pode ter sido muito adaptativo no passado e ter contribuído para a sobrevivência dos seres humanos ao longo dos séculos, pode causar esse tipo de transtorno.

Sintomas de medo ao longo do tempo

Como qualquer fobia, o medo da passagem do tempo causa uma série de sintomas característicos. A pessoa sofre uma grande ansiedade resultante de suas idéias irracionais ao longo do tempo. Confusão, atordoamento, falta de concentração, etc., são alguns dos sintomas cognitivos que a pessoa experimenta .

Além disso, há uma série de sintomas físicos e fisiológicos, como os seguintes:

Dor de cabeça
Tontura
Falta de ar
Sofoco
Náusea e vômito
Tremores
Boca seca
Palpitações

Tratamento e terapia

Fobias são distúrbios freqüentes, por isso há muitos estudos sobre a eficácia do tratamento. Esses estudos indicam que a psicoterapia é realmente útil, especialmente a terapia comportamental cognitiva.

Este tipo de terapia inclui diferentes técnicas, mas as mais importantes para tratar distúrbios fóbicos são técnicas de respiração e técnicas de exposição (reais ou imaginadas). Uma técnica que inclui as duas técnicas é a dessensibilização sistemática , em que o paciente é exposto ao seu medo e, ao mesmo tempo, é ensinado uma série de estratégias que lhe permitem enfrentar seu medo irracional da melhor maneira positiva.

Para este tipo de fobias, além disso, a terapia cognitiva baseada na atenção plena e aceitação e terapia de compromisso, que se concentram na aceitação, no contexto e como o paciente se relaciona com a situação e o problema, também é muito útil.

Em casos graves, o tratamento farmacológico é indicado, mas sempre em combinação com terapia psicológica.