Medo de espelhos (catoptrofobia): causas, sintomas e terapia
Existem muitos tipos de fobias sobre as quais falamos Psicologia e Mente , alguns muito raros ou estranhos, como é o caso da tripofobia. E é que as fobias compartilham muitos sintomas comuns e são distúrbios de ansiedade bastante comuns.
Todos os seres humanos podem sentir o medo, que é uma emoção adaptativa que permitiu à espécie humana ter sobrevivido ao longo dos séculos. Agora, essa emoção adaptativa pode se tornar uma situação que produz grande desconforto e até mesmo terror irracional diante de alguns estímulos que não são perigosos de forma alguma.
De fato, uma dessas fobias é a catoptrofobia ou eisopothobia . O medo irracional de algo tão cotidiano quanto olhar no espelho.
O medo de espelhos, o que é isso?
O medo de espelhos ou catoptrofobia é uma fobia específica que pertence ao grupo de transtornos de ansiedade , porque seu sintoma característico é o desconforto e a grande ansiedade que as pessoas com fobia sofrem. Dentro dos distúrbios fóbicos, existem três grupos: fobia social, agorafobia ou fobias específicas. Em relação a este último caso. eles aparecem na presença de certos objetos ou situações concretas, como aranhas (aracnofobia), o fato de voar em um avião (aerophobia) ou, neste caso, a presença de espelhos ou o fato de olhar para eles.
As fobias fazem com que o doente tente evitar a temida situação ou objeto e, por exemplo, não vá a lugares onde possa encontrar estímulos fóbicos, algo que possa alterar sua vida normal. Talvez no caso do medo de espelhos, esta patologia raramente afeta a vida da pessoa de uma forma muito negativa, exceto pelo desconforto que causa, ao contrário de outras fobias, como a claustrofobia, que o paciente é incapaz de pegar o transporte. público a ir trabalhar, dificultando assim o seu trabalho e vida social.
Contudo, Pode acontecer que essas pessoas evitem, por exemplo, ir à casa de seus amigos para evitar ter que enfrentar o medo. . Não se esqueça de que os espelhos são objetos bastante comuns, e o desconforto pode ocorrer a qualquer momento, ao contrário de outras fobias em que a pessoa raramente entra em contato com o estímulo fóbico, como as cobras.
Às vezes, a catoptrofobia pode ser confundida com a espectrofobia, que é o medo da existência ou aparecimento de espectros ou espíritos, porque as pessoas com esse distúrbio fóbico podem ter medo de ver seu próprio reflexo no espelho e pensar que a figura pode sair do dito objeto.
O que causa a catoptrofobia?
Fobias podem ter diferentes causas; porém, a maioria dos especialistas concorda que os medos irracionais são aprendidos . Até poucas décadas atrás, acreditava-se que as fobias eram herdadas geneticamente, mas essa visão mudou após as investigações do condicionamento clássico, um tipo de aprendizado associativo originalmente descoberto por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov.
Este personagem tentou experimentar com a saliva dos cães e é por isso que ele trouxe comida. Bem, os cães salivam quando vão comer para facilitar o processo de digestão. Pavlov percebeu que, a princípio, os cães estavam salivando com a presença de comida, mas depois de vários testes, a mera presença do pesquisador fez com que os cães salivassem mesmo sem comida estar presente. Isso significava que os cães haviam associado a presença de Pavlov à comida e, portanto, o cientista provocou a resposta que originalmente causava comida sozinha.
A aprendizagem do medo em humanos
Os experimentos de Pavlov foram o começo de um novo paradigma em Psicologia: Behaviorismo . Mas esta corrente não se tornou popular até que John B. Watson a popularizou nos Estados Unidos e, como conseqüência, no mundo. Watson experimentou uma criança pequena para ter medo de certos estímulos, isto é, provocou uma fobia.Este estudo é um dos mais controversos da psicologia, e é chamado de "experimento Little Albert".
Além desta teoria, outra hipótese que é embaralhada em torno da origem das fobias é que alguns estímulos são mais propensos a serem aprendidos porque estamos biologicamente preparados para evitar o desaparecimento de nossa espécie. Portanto, quando aprendemos algo, são produzidos mecanismos que têm pouco a ver com razão e lógica, e é por isso que é difícil superar uma fobia, embora estejamos cientes de que o medo é irracional.
Por outro lado, essa fobia pode ser desenvolvida por superstição ou por crenças falsas, porque existe uma crença popular de que quebrar um espelho pressupõe que a má sorte nos acompanhará por sete anos.
Os sintomas da catoptrofobia
Os sintomas de diferentes tipos de fobias, específicas ou complexas (fobia social e agorafobia), são comuns entre eles. A ansiedade é, sem dúvida, a característica mais característica, acompanhada de grande desconforto e tentativa de evitar espelhos. A pessoa pode experimentar a fobia quando vê os espelhos ou antes de sua imagem nos espelhos.
Em geral, existem três tipos de sintomas de catoptrofobia:
- Sintomas cognitivos : experiência de medo, grande ansiedade ou angústia. Pensamentos de evitação.
- Sintomas comportamentais : realizar comportamentos de voo ou evitar o estímulo.
- Sintomas físicos : pulso acelerado, taquicardia, dor de cabeça, dor de estômago, etc.
Como superar essa fobia
Por sorte, fobias têm cura, e tratamento psicológico funciona muito bem para esse tipo de transtorno . Desde que sua origem é aprendida, a Terapia Cognitiva Comportamental tem se mostrado eficaz e o prognóstico na recuperação do paciente é muito bom.
Dentro deste tipo de terapia é comum usar alguns métodos, como técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição. Um tipo de técnica de exposição amplamente utilizada é a dessensibilização sistemática, que envolve expor o paciente gradualmente ao estímulo fóbico, enquanto aprende estratégias de enfrentamento mais adaptativas. Por exemplo, é possível começar mostrando as imagens dos pacientes de alguns espelhos e, ao final da terapia, ele é capaz de pegar um espelho com as próprias mãos e olhar para ele sem medo algum.
No entanto, este tipo de terapia, que funciona tão bem, pertence às terapias de segunda geração, mas a terceira geração, que é mais recente, também tem sido eficaz para qualquer transtorno de ansiedade. Entre os últimos destacam-se: Terapia Cognitiva Baseada na Atenção e Terapia de Aceitação e Comprometimento.
Em casos extremos, o tratamento farmacológico também é uma ação terapêutica a ser considerada, mas deve sempre ser combinada com a psicoterapia para que os sintomas sejam mantidos ao longo do tempo.
