8 remédios naturais para tosse (muito eficaz)
A tosse, apesar de não ser muito grave na maioria dos casos, é bastante irritante . Isso ocorre porque as terminações nervosas das vias aéreas que estão entre a garganta e os pulmões são irritantes por diferentes razões: poeira, bactérias, vírus ...
O corpo reage com a tosse para tentar expulsar essas substâncias dessas rotas e, assim, limpá-las. Neste artigo, damos algumas dicas para tratar a tosse naturalmente, sem medicação.
Diferenças entre tosse seca e tosse produtiva
A tosse pode ser classificada de duas formas, em tosse seca e tosse produtiva . A tosse produtiva é aquela em que o muco ou a fleuma é expelido pela ação da tosse. Esta tosse não deve ser suprimida, pois tem um efeito benéfico para o organismo. No entanto, é possível tomar algo para produzir um efeito expectorante e, desse modo, soltar o muco. O resultado é que é mais fácil para o organismo se livrar do muco.
A tosse seca é diferente da tosse produtiva, por isso é benéfico tentar suprimi-la. Pode ser causado por diferentes razões, por exemplo, um ambiente com muita poeira, alergias, ar seco, etc. Os medicamentos que são normalmente utilizados para este tipo de tosse geralmente contêm dextrometorfano e difenidramina.
Uma série de estudos publicados em 2004 não encontrou diferenças significativas entre tomar esses medicamentos ou um placebo, o que indica que, Em vez de recorrer a produtos químicos, é quase melhor tomar remédios naturais .
Remédios caseiros para tratar a tosse
Então Que remédios naturais podemos tomar para reduzir os sintomas da tosse?
Nas linhas seguintes, você encontrará uma lista de 11 remédios naturais que aparecerão em seu caminho:
1. Uma colher de mel
O mel é uma comida deliciosa, e por cima é bom tratar a tosse. Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos) conclui que o mel pode ser mais eficaz do que drogas para acalmar a tosse. Por ser um demulcente, sua viscosidade e suas propriedades pegajosas são perfeitas para combater esse fenômeno, pois cobre e acalma a área irritada. Se a tosse é o resultado de uma doença bacteriana, o mel pode encurtar a duração dos sintomas e melhorar a recuperação. Idealmente, tome três colheres de sopa de mel por dia .
No entanto, apesar de ser ideal para crianças e adultos, não deve ser aplicado em crianças menores de dois anos, pode causar botulismo, uma doença fatal. Também é necessário ter cuidado ao comprar o mel embalado, pois de acordo com a Food Safety News, 76% de todos os méis presentes nos supermercados podem ter sido tratados e não contêm mel natural.
- Se você quiser ir mais fundo neste tópico, você pode ler o nosso artigo: "10 alimentos que não são o que parecem"
2. Chá de pimenta com mel
Infusões podem ser uma boa alternativa para a tosse, com a atração adicional de que elas são feitas com produtos naturais. No caso de ter uma tosse úmida, é aconselhável beber chá de pimenta com mel. Aparentemente isso ajuda a estimular a circulação, funciona como um alívio e potencializa o fluxo de fleuma .
Para fazer a receita é simples, então você tem os ingredientes em casa sem precisar comprá-los. Basta adicionar a uma xícara de água fervente uma colherada de pimenta fresca (gordura) e duas colheres de sopa de mel. Então deve ser deixado para descansar por 15 minutos. Finalmente, a mistura deve ser coada e a infusão está pronta para beber.
3. vapor
O vapor é um dos melhores remédios para uma tosse, um resfriado ou um congestionamento . O uso dessa prática antiga ajuda a liberar muco e catarro quase imediatamente. Também é possível adicionar óleos que facilitam essa tarefa e estimulam o efeito positivo.
Para se beneficiar disso, você pode tomar uma bacia com água fervida. Então você deve se colocar a uma distância segura, na qual você não sente o excesso de calor e pode respirar o vapor. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça para que o vapor não escape. Inspire e expire ao notar os benefícios. Faça isso por 5-10 minutos, 2 vezes ao dia. Você também pode tomar um banho quente com as janelas fechadas e aproveitar o vapor enquanto relaxa.
4. Xarope de gengibre e menta
O xarope de gengibre é um remédio caseiro usado há muito tempo para tratar a tosse . É um expectorante natural, que também interrompe a irritabilidade e dor na parte superior da garganta. É ideal para tosse seca. Para aumentar seu efeito, é possível adicionar hortelã para aliviar definitivamente as cócegas irritantes.
A receita para este xarope é simples de fazer. Só é necessário usar 3 colheres de sopa de gengibre picado, 1 colher de sopa de hortelã seca, 4 xícaras de água e 1 xícara de mel. Primeiro, você tem que cortar o gengibre e adicioná-lo junto com a hortelã para 4 xícaras de água. Esta mistura é fervida e deixada a ferver durante 15 minutos.O próximo passo é deixar esfriar um pouco. Em seguida, adicione o mel e mexa até a mistura se dissolver. Tome uma colher a cada poucas horas. É possível armazenar o xarope na geladeira por até 3 semanas.
5. Durma com a cabeça elevada
Em alguns indivíduos, a tosse produtiva ocorre quando o muco passa da parte de trás do nariz para a garganta . Isso geralmente acontece, especialmente durante a noite, porque a posição deitada do corpo causa esse fenômeno. Às vezes, o efeito disso pode estar causando dor de cabeça e falta de ar.
Mudar essa posição e dormir com a cabeça mais alta ajuda a evitar que isso aconteça, por isso há mais probabilidade de uma melhora e de dizer adeus à tosse.
6. Gargarejo com água salgada
Apenas quando a dor de garganta aparece, é apropriado gargarejar com água salgada pelas suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Este procedimento pode ajudar a drenar o excesso de líquido das áreas inflamadas da garganta, reduzindo os sintomas. Os gargarejos também tornam o muco mais fino. Meio copo de água fria com duas colheres de sopa de sal será suficiente para que este método tenha efeito.
7. Vaporub
Durante várias décadas, o Vaporub tem sido usado por muitas pessoas como um remédio caseiro contra a tosse . Um estudo da Universidade da Pensilvânia corrobora isso. Embora continue a ser um mistério porque este produto funciona tão bem, os ingredientes que contém parecem ajudar a prevenir o congestionamento e reduzir a tosse, uma vez que o ar circula mais livremente do exterior para os pulmões. .
8. Alho
O alho também é um remédio natural que funciona muito bem para acalmar a tosse com fleuma e contém várias propriedades que o fazem agir como um antibiótico natural. Para que o alho seja eficaz, é possível consumi-lo de duas maneiras. Um deles, quando comido cru, de preferência com o estômago vazio. No entanto, esta não é uma opção viável para todos, porque pode causar dor de estômago.
Outra maneira de se beneficiar do alho é dividi-lo em duas metades e deixar cada metade nas bochechas da boca. Deve ser deixado nessa posição por 15-20 minutos, sempre que a dor estiver presente.
