Correr reduz o tamanho do cérebro, de acordo com um estudo
No outro dia, navegando nas redes sociais, pude ver uma manchete que me impressionou: "Correr reduz o cérebro". E claro, para alguém como eu que corre quase diariamente, esta notícia imediatamente me causou estupor e grande preocupação .
Como a corrida pode reduzir o tamanho do cérebro? Com todos os benefícios do exercício físico, está correndo mal para sua saúde? Correr vai me deixar mais "burro"? Eu precisava de respostas, porque se correr significa que me faz "mais baixo", eu vou procurar outro esporte. Talvez pratique a nobre arte de frisbee com meu cachorro a partir de agora ...
Os extremos também são ruins quando se trata de praticar "correr"
Eu já tinha ouvido falar sobre os efeitos prejudiciais que a corrida poderia ter. De fato, É muito freqüente que haja pessoas viciadas nesse esporte, que é conhecido como "runnorexia" . Entre os benefícios da corrida, podemos constatar que: reduz o estresse, melhora a capacidade cardiovascular, reduz o risco de sofrer doenças e assim por diante. Mas, como qualquer dependência, a runnorexia tem consequências negativas para a saúde.
Mas voltando ao fato de que correr reduz o cérebro, e para evitar erros de interpretação, devemos qualificar o dono deste artigo. Corrida produz muitos efeitos positivos. Contudo, Correr longas distâncias pode causar efeitos negativos na saúde .
Um estudo alemão diz que correr longas distâncias reduz o cérebro
Levar o corpo ao extremo e percorrer longas distâncias pode fazer com que o cérebro seja reduzido em 6,1% , como afirmado em um estudo realizado na Alemanha. Ainda mais surpreendente é o fato de que os pesquisadores descobriram que, após oito meses, o cérebro voltou ao seu tamanho normal.
Para este estudo, cientistas do Hospital Universitário de Ulm (Alemanha) avaliaram 44 participantes da edição 2009 da Trans Europe Foot Race, competição que consiste de correr da Itália para a Noruega, ou seja, uma distância de 4.500 km em 64 dias
A pesquisa foi conduzida por Uwe Schütz, um radiologista alemão, e os resultados foram apresentados no Congresso Anual de Radiologia. Este estudo contradiz a maioria dos estudos realizados até o momento, pois afirmam que a corrida traz muitos benefícios psicológicos e neurológicos: melhora o humor ou reduz o risco de sofrer doenças degenerativas, entre outros.
Não há evidências de que isso aconteça com jogging ou uma maratona
Schütz explica que: "Apesar dos efeitos negativos no cérebro causados pelo estresse catabólico de uma ultramaratona, isso se deve a um processo adaptável e reversível. Não há feridos a longo prazo ". Além disso, "parece que esta diminuição da massa cinzenta se deve à monotonia de estar frente a frente por tantos dias seguidos. É como se o cérebro relaxasse ".
Em outras palavras, tudo indica que essa perda de massa afeta a área de visão, o que o corredor de longa distância sabe como "visão de túnel" . Mas tenha cuidado, não há razão para cancelar sua sessão de corrida esta tarde, já que não parece que a mesma coisa acontece com uma maratona ou jogging.
A runnorexia sim que é um problema para os corredores
A runnorexia sim é um problema real que pode afetar os corredores habituais. Esse fenômeno faz com que a pessoa supervalie a corrida e a torne a prioridade de sua vida, mesmo sobre a família, amigos, trabalho, etc.
Correr é tudo para um "runneréxico", e não ser capaz de fazer seu treinamento por qualquer motivo significa muita frustração. Eles foram relatados casos de pessoas que cancelam compromissos ou que não vão trabalhar um dia para poderem realizar a sua sessão , porque o desconforto sentido por esses indivíduos se eles não realizam essas sessões é superior a eles. Esse é um dos sinais de que eles sofrem de uma obsessão.
Os sintomas de runnorexia são os mesmos do vício em qualquer tipo de exercício físico (por exemplo, treinamento com pesos). Esses sintomas aparecem quando a pessoa não consegue realizar atividade física, podendo ser: ansiedade, depressão ou irritabilidade.
Para saber mais sobre a runnorexia, nós convidamos você a ler este artigo interessante "Runnorexia": o vício moderno de correr "
