Por que nós choramos seres humanos? Chorar também é positivo
Bebês e crianças pequenas chorando intensamente. Eles choram porque estão com fome, com frio, com medo ou com dor ... Eles choram na escola, em casa, no parque e no supermercado. Muitos deles choram a todas as horas ou várias vezes ao dia. É claro que, na ausência de linguagem oral, o mecanismo do choro permite que as crianças reivindiquem os cuidados necessários para seus cuidados ou expressem desconforto , tendo uma função adaptativa estabelecida ao obter como resultado a ajuda do adulto que satisfaz suas necessidades mais básicas.
Essa vantagem adaptativa, que garante a sobrevivência da espécie por ser uma demanda por ajuda, especialmente em bebês humanos, já foi apontada por Darwin em sua pesquisa sobre a adaptação das espécies, como um fenômeno universal.
Por que os adultos choram?
O ser humano tem a capacidade de chorar do nascimento até a morte, entretanto, ao longo do desenvolvimento socioemocional, o mecanismo do choro modula sua função evolutiva de sobrevivência, dependendo da capacidade de independência que está ganhando. Quer dizer, é menos frequente para um adulto chorar porque está com frio ou fome , porque seu mecanismo adaptativo terá passado para funções de mobilização mais complexas e resolutivas, canalizando seus recursos para a busca ativa de seu próprio alimento ou abrigo.
Mas então, e especialmente no primeiro mundo, por que os adultos choram, se suas necessidades básicas são cobertas? Nós choramos menos por adultos porque não nos servem mais? Por que há pessoas mais propensas a chorar e outras que são anos sem chorar? Isso nos faz chorar ou é a expressão inútil de um simples mal-estar? O que está claro é que não estamos falando de um mero efeito biológico, mas de um mecanismo complexo no qual as funções fisiológicas, psicológicas e sociais convergem.
A função biológica das lágrimas
Biologicamente, lágrimas são necessários para a manutenção da boa saúde ocular (lubrificação ocular, limpeza ou proteção a agentes externos) mas também estão associados a poderosos estímulos de natureza emocional, e não exclusivamente negativos como tristeza, angústia, dor ou frustração ... mas também choramos de alegria ou surpresa.
Choro e sua relação com a saúde emocional
A compreensão do choro no ser humano adulto e sua relação com a saúde emocional tem despertado grande interesse entre especialistas e pesquisadores. Algumas das hipóteses que estão sendo consideradas (mesmo sem apoio empírico) são Através do choro, uma certa hiperatividade é liberada , ajudando a estabelecer um equilíbrio ou reduzir um estresse pontual. É verdade que muitas pessoas expressam sentir-se mais relaxadas após o choro, mas essa avaliação não é generalizável, pois muitas outras não percebem mudanças em seu estado emocional ou podem até sentir-se piores.
Graças à pesquisa, descobriu-se que os componentes das lágrimas são diferentes dependendo do agente que os produz, de modo que as lágrimas que segregam quando descascamos uma cebola são quimicamente diferentes das lágrimas que geramos devido a uma tensão emocional. Além do rasgo típico Existem outras alterações físicas associadas ao choro emocional, como vermelhidão do rosto, soluço, hiperventilação As lágrimas "emocionais" são formadas principalmente por água, lipídios e outras substâncias, e diferem das demais pelo fato de conterem mais hormônios, que geralmente estão associados ao estresse (prolactina, adrenocorticotropa e encefalinas leucinas).
A importância do sistema nervoso autônomo
O controle do choro depende do ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo, sendo responsável por restaurar um estado corporal de repouso ou relaxamento após um esforço, um estressor, um perigo ou uma grande função do corpo (por exemplo, digestão). Tem uma função complementar e antagônica ao ramo simpático.
Diante de um alerta ou altos níveis de tensão, o ramo simpático seria ativado preparando o organismo para uma possível luta ou fuga , entendendo que, naquele momento, não é inteligente parar de chorar, mas reagir para salvar a vida ou resolver um problema.
Por outro lado, o parassimpático atua inibindo nesse momento para, posteriormente, recompor o estado normal após o alarme. É quando o perigo passou que podemos nos permitir relaxar e desmoronar. Isso explica por que muitas pessoas suportam poderosos estressores e fortes golpes emocionais para aqueles que reagem aparentemente bem, e depois de um tempo é quando a depressão emocional vem e o choro se rompe.
Chorar pode ajudar a relaxar
Então podemos dizer que chorar ajuda a relaxar? Para muitas pessoas, podemos dizer sim.É realmente uma forma de descarga emocional necessária em alguns momentos, muito saudável e não nociva, que muitos preferem reservar para realizar na solidão. Outras pessoas preferem chorar acompanhadas. Embora sua demanda não se refira a recursos materiais do outro, lamentar permite expressar e fazer um pedido de ajuda que geralmente recebe uma resposta de apoio emocional do ambiente.
O choro ativa em outros a capacidade de empatia e proteção emocional, reforçando certas relações pessoais e apegos (qualquer ombro não nos ajuda a chorar).
Apesar do importante papel do choro, ele ainda permanece na sociedade, uma barreira que nos protege dessa emotividade, como se fosse algo negativo ou que deveria ser erradicado. Muitas pessoas se percebem vulneráveis, fracas, indefesas quando choram, tendo um efeito negativo em sua própria imagem, o que pode piorar se elas também não tiverem o conforto que esperam ou precisam.
Socialmente não somos tolerantes a chorar
Socialmente podemos dizer que não somos tolerantes às lágrimas do outro . Sabemos que eles sofrem e seu lamento nos fere. A reação natural de consolo é querer impedir a outra parte dessa expressão, seja por gênero "homens não choram", "não choram", "chora é de meninas", seja por direito "não fique assim", "não chore "," Diga-me o que você precisa, mas pare de chorar "," não vale a pena chorar sobre isso ". Essas expressões habituais nada mais fazem que refletir o desconforto que supõe para um, a expressão emocional do outro e a incapacidade de sustentar diante de tanta intensidade, tal pedido de ajuda e apoio emocional que o adulto precisa.
Deixe um espaço e um tempo para chorar, vamos supor que a sua presença é necessária, não nos sentimos comprometidos em ter que fazer a origem do choro desaparecer, não tente argumentar as razões para não chorar, simplesmente Vamos acompanhar esta reação natural e normalizar sua função e efeito .
