Por que eu odeio o mundo inteiro? Causas e possíveis soluções
Misantropia ou ódio de todas as pessoas em geral , pode vir de várias formas. No entanto, isso sempre tem a ver com experiências passadas; Ninguém está predestinado a errar com a humanidade.
Saber disso é muito importante porque, como o "ódio do mundo inteiro" aparece na forma adquirida Através da aprendizagem e interpretação do que está acontecendo conosco, também é possível desaprender, reconciliar com os outros.
E por que um misantropo ou misantropo estava querendo mudar? Bem, certamente nem todo mundo tem que querer isso, mas aqueles que entraram neste artigo para o título é muito provável que, pelo menos, eles estejam curiosos sobre os mecanismos psicológicos que explicam esse fenômeno e como eles podem ser revertidos.
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Quando você depreciar sistematicamente os outros
Há pessoas que, por padrão, criticam os outros ou simplesmente abomina a empresa . Isso pode fazê-los, paradoxalmente, sentirem-se solitários e incompreendidos e, também, perceberem que isso os afeta em sua face profissional, estudantil ou civil em geral.
É por isso que muito possivelmente muitos estão considerando como sair deste círculo vicioso de ódio.
As causas
O ódio aos outros pode ser entendido como uma forma de desamparo aprendido. Este conceito serve para designar casos em que se aprendeu a dissociar o que é feito com o que é obtido num sentido negativo, isto é, que se assumiu que, seja o que for feito, não vai não tire nada de bom disso.
Nesse caso, o que não produz nenhum benefício (ou que produz mais inconveniência e desconforto do que experiências agradáveis) é a vida social, em geral. De experiências passadas, assumiu-se que todo mundo trai, mentiras ou tenta tirar vantagem dos outros.
Em outras palavras, Supõe-se que os outros têm uma moralidade corrupta ou quem é incompetente e que isso faz parte da essência majoritária das pessoas, e isso faz com que alguém pare de procurar experiências alegres e estimulantes com os outros e, em muitos casos, tende a viver em relativo isolamento.
Como parar de odiar e reconciliar com o resto
Existem maneiras de mudar a situação e parar de odiar os que nos rodeiam de maneira sistemática.
Em casos de misantropia com base em traumas graves, é muito possível que seja necessário recorrer à psicoterapia, mas em casos mais moderados em que Note-se que a relação com um grande número de pessoas conhecidas é invulgarmente mau , você pode escolher mudar sua filosofia de vida por conta própria.
Alguns pontos para começar são os seguintes:
1. Pense no contexto de suas memórias
Imagine as memórias que você acha que têm mais influência na sua percepção dos outros e análises no contexto em que ocorreram . Foi há muito tempo atrás? Todos os outros tinham a culpa? Eles eram realmente cruéis, ou essa ideia nasceu dos exageros que apareceram depois que aconteceu?
2. Faça listas de traços positivos
Use sua imaginação e pense nas características positivas daqueles que não gostam de você ou te odeiam, não importa o quão estranhos eles pareçam para você, mas o que você acha que eles se encaixam na realidade .
3. Reflita sobre como você julga os outros
Pare de pensar em como você atribui características negativas aos outros. Você faz isso tendo todas as informações necessárias sobre eles ? Você considera o contexto e as normas sociais que também segue quando se relaciona com os outros?
4. Analise suas expectativas
Quais características básicas você acha que alguém deveria gostar da sua empresa e do seu carinho? Eles são razoáveis, ou são muitos e muito precisos?
5. Pense do ponto de vista de alguém bom que você quer saber
Imagine que você é uma pessoa que atende às características básicas que alguém deve (em teoria) preencher para que você se sinta bem ao lado deles. Você seria capaz de reconhecê-lo se agisse como sempre acontece quando conhece alguém novo?
6. Saia mais e interaja com pessoas afins
Obrigue-se a se relacionar mais com os outros, deixe sua zona de conforto. Estabeleça metas sociais específicas (como ir a um jantar para o qual você foi convidado) e preencha-as ao pé da letra, faça disso uma prioridade. Se você começar lidar com pessoas com quem você compartilha gostos Independentemente da sua personalidade, é mais fácil para você se conectar com alguns deles. Mais tarde, você pode propor expandir seus horizontes sociais.
7. Cerque-se de pessoas alegres
Encontre pessoas genuinamente alegres e passe algum tempo com elas. Deste modo você vai associar a companhia dos outros com os momentos de humor e se divertir e você terá mais vontade de repetir a experiência, o que tornará mais difícil para você supor que sempre estará odiando os outros.
