Por que não consigo parar de pensar no meu ex? 4 chaves para entender
O mal de amores é um dos fenômenos mais dolorosos que podem sofrer o ser humano e que todos nós temos que viver .
Certamente neste momento existem muitas pessoas que estão tendo dificuldades e que ainda pensam que amam e não podem estar com elas.
O que acontece quando nosso parceiro romântico nos deixa?
Infelizmente, socialmente não é bem visto que um indivíduo sofre por outra pessoa, porque muitos associam-no a uma personalidade fraca. Na realidade, esquecendo que alguém especial, alguém que você amava, é um processo que tem suas fases e que você tem que superar com o tempo. Agora, a falta de amor não é linear, porque podemos recair e sofrer em diferentes momentos de nossas vidas. Com o tempo, mas tudo é superado ou pelo menos dói menos. Mesmo que você não acredite, a maioria das pessoas o usa por dentro.
O amor é como uma droga
Compreender a falta de amor e parar de pensar no seu ex pode nem sempre ser fácil. E para entender que não é um fenômeno linear e que pode haver recaídas, devemos ter em mente que o amor, como as drogas, usa os mesmos circuitos neuronais. É claro que não podemos explicar esse fenômeno apenas com fatores biológicos, já que os fatores culturais têm uma influência decisiva.
Mas que o amor é como uma droga Eu não digo isso, mas um estudo da Escola de Medicina Albert Einstein, que pretendia saber mais sobre a falta de amor, concluiu que quando o amor é quebrado, como o que acontece com um viciado em drogas, a separação da pessoa amada tem sérias conseqüências em nosso comportamento , como comportamentos depressivos e obsessivos.
Agora, o amor e a falta de amor são questões tão complexas que não há um grande consenso entre os cientistas, mas ao longo dos anos elas vêm contribuindo com conclusões de diferentes investigações que ajudaram a entender melhor esses fenômenos.
A doença dos amores machuca como a dor física
Mas o que exatamente acontece no cérebro quando caímos de amor? Alguns especialistas dizem que a cultura tem uma grande influência em nossos gostos, por exemplo, que gostamos de uma pessoa que surfa ou é sapiosexual. Mas os especialistas também eles advertem que existem coisas inexplicáveis e que, como você viu em toda a sua vida, você se apaixona . Às vezes você não precisa procurar uma explicação.
Mas quando nos apaixonamos, o cérebro sofre uma cascata neuroquímica na qual diferentes neurotransmissores e hormônios estão envolvidos como a serotonina, norepinefrina (noradrenalina), dopamina ou oxitocina, entre outras, que são a causa da mudança em nossa percepção da vida. Quando estamos apaixonados somos eufóricos, pensamos continuamente sobre a outra pessoa, dormimos menos, etc.
Se você quer saber exatamente o que acontece quando nos apaixonamos, você pode ler nosso artigo: "A química do amor: uma droga muito poderosa"
E claro, Quando o amor se rompe, o desajuste neuroquímico provoca uma mudança de comportamento que requer tempo até que se estabilize. . Investigações diferentes concluíram que a mesma parte do cérebro que funciona como um processador físico de dor também tem a tarefa de processar a dor emocional.
Os psicólogos recomendam perder o contato com a outra pessoa para superar o rompimento de um parceiro. Em outras palavras, nesta situação, é necessário aplicar o "tudo ou nada" para que os caminhos cerebrais relacionados à falta de amor (e ao vício da droga) sejam enfraquecidos.
Lembrando o casal naqueles momentos ...
Além do comportamento obsessivo e depressivo característico da falta de amor dos primeiros meses, É comum lembrar o casal em certos momentos quando o tempo passou . Aqueles programas que você assistiu juntos, um carro igual ao do seu ex, aqueles lugares que você frequentou juntos, aquelas músicas ... podem trazer de volta lembranças de quem algum dia foi seu parceiro.
Para entender isso, basta pensar sobre o aprendizado associativo do condicionamento clássico, que pode nos lembrar do casal meses depois e que pode nos fazer recair e nos causar dor quando pensamos que o superamos. Algo que também acontece em viciados em drogas. No caso da toxicodependência, este fenómeno é chamado síndrome de abstinência condicionada.
Feridas abertas e sua aceitação
Mas leva muito tempo para esquecer a pessoa que você amou? Bem, isso depende da situação de cada um e da intensidade de seus sentimentos. Mas o que está claro é que, se não aceitarmos o intervalo, a dor permanece. Nossas crenças são culpadas de que nos apegamos àquela pessoa que não faz mais parte de nossas vidas. Se eles nos deixaram, a decisão que a outra pessoa fez deve ser respeitada, apesar de não gostar de nós.
O intervalo pode ter sido traumático e precisamos de mais tempo para esquecer essa pessoa. Talvez precisemos trabalhar em nós mesmos e em nossa auto-estima antes de nos encontrarmos com outra pessoa especial. Mas o primeiro passo para esquecer o seu ex é aceitar que acabou. Depois do seu ex, a vida continua . Está em suas mãos retornar ao caminho de sua vida, distanciando-se emocionalmente da pessoa que não está mais lá, e cimentando sua felicidade em si mesmo, em suas próprias opções e possibilidades.
