Por que há pessoas que não sabem expressar amor?
O mundo de amor e relacionamentos já é complicado, mas há momentos em que lidar com isso se torna ainda mais difícil problemas de expressão e comunicação .
De fato, para algumas pessoas, algo tão simples (teoricamente) como dizer "eu te amo" pode se tornar um desafio. Em parte, isso pode ser devido ao medo de compromisso, mas também pode ter a ver com dificuldades em expressar sentimentos em geral. Então veremos o que acontece quando a vida amorosa tropeça nesse segundo obstáculo.
- Talvez você esteja interessado: empatia, muito mais do que se colocar no lugar do outro
Quando o amor é uma palavra oca
Imagine que a palavra amor não significa nada para você e que a mesma coisa acontece com ódio, medo, culpa ou felicidade. Quando você as ouve, elas parecem vazias, desprovidas do tom emocional que as caracteriza. Sentimentos são apenas mais palavras para adicionar ao dicionário, palavras vazias, você sabe o que elas significam porque você aprendeu, mas elas não lhe dizem nada.
Você não sabe interpretar emoções, talvez você saiba que se sente mal em geral, mas não pode especificar se está triste, zangado, assustado, etc. Você não sabe se você está apaixonado ou já esteve, nunca nasceu para dizer "eu te amo" . Você não entende os olhares, os gestos, os silêncios, a linguagem não-verbal é outro enigma que você não pode decifrar.
Embora pareça um fenômeno curioso e raro, a Sociedade Espanhola de Neurologia estima que, pelo menos de acordo com estudos de prevalência, 10% da população mundial sofre com esta situação, isto é, uma em cada dez pessoas tem uma condição psicológica chamada alexitimia .
Características da alexitimia
O termo alexitimia significa literalmente "falta de palavras para os sentimentos" e denota uma dificuldade em identificar e descrever verbalmente emoções e sentimentos em si mesmo e nos outros. Essa limitação na linguagem não verbal também é observada.
Alguns dos sintomas ou características da alexitimia são:
- Dificuldade em identificar os diferentes tipos de emoções e sentimentos.
- Dificuldade em conectar emoções com sensações físicas ou corporais e expressar afeições.
- Estilo de pensamento restrito ou restrito.
- Dificuldade em detectar emoções nos outros e reconhecer seus sinais faciais ou gestuais.
- Pouca ou nenhuma fantasia, devaneios e atividade imaginativa.
- Estilo de comunicação rígido, postura e expressões corporais limitadas, sem gestos, tom de voz monótono e sem entonação.
Pessoas muito frias nos relacionamentos?
Pessoas com alexitimia eles são freqüentemente descritos por outros como frios e distantes . Eles não têm empatia e muitas vezes experimentam problemas quando reconhecem e respondem adequadamente aos sentimentos e sentimentos das pessoas ao seu redor, de modo que a família, o casal e as relações sociais são frequentemente muito afetadas.
Além disso, eles apresentam uma maneira muito pragmática de pensar, baseado na lógica, onde os aspectos afetivos não têm lugar . Eles têm capacidade reduzida para desfrutar e para eles é quase impossível experimentar fantasias e sonhos ou pensar imaginativamente.
Não são os alexitímicos que não têm emoções; eles têm, sua dificuldade é que eles não podem reconhecê-los e expressá-los com palavras ou gestos. A incapacidade de expressar os afetos faz com que eles somatizem, apresentando dores de cabeça, dores de estômago, taquicardia, tensão muscular, etc. Eles refletem em seu estado físico o que eles não podem dizer com palavras ou gestos . Portanto, as pessoas alexitímicas acham muito difícil diferenciar quais são as emoções daquelas sensações corporais.
- Artigo relacionado: "Alexitimia: a incapacidade de dizer" eu te amo ""
Tipos de dificuldades para falar sobre sentimentos
A alexitimia pode ser dividida em duas categorias:
1. Alexitimia Primária
Está relacionado a fatores orgânicos . Aqui os pacientes com Transtornos do Espectro do Autismo seriam enquadrados. De fato, uma alta porcentagem de pacientes com transtornos do espectro do autismo (entre 80% e 90%) apresenta características da alexitimia. Também está relacionado a lesões ou doenças neurológicas, como acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, parkinson, etc.
Em termos neurológicos, pode ser devido a uma disfunção de comunicação entre o sistema límbico (responsável pela regulação das emoções) e o neocórtex (regula a inteligência abstrata, raciocínio e lógica), ou entre o hemisfério esquerdo (é responsável pela linguagem, raciocínio lógico, etc) e lei (é responsável por emoções, criatividade, arte, etc).
2. Alexitimia Secundária
Relacionado a fatores puramente psicológicos, É observado em pessoas que sofreram traumas emocionais tais como abuso na infância, situações de estresse pós-traumático (guerra, abuso sexual, maus tratos, etc.), ou simplesmente que eles não tiveram aprendizado emocional adequado na infância (crianças que não foram adequadamente ensinadas a etiquetar e identificar suas emoções).
É também frequente em indivíduos com depressão, ciclotimia, distúrbios alimentares, como anorexia nervosa, ou pessoas com vícios. A alexitimia secundária, ao contrário da primária, pode ser reversível através da psicoterapia e, às vezes, com a ajuda de drogas antidepressivas.
Tratamento
Embora as pessoas com alexitimia normalmente não vão à terapia, e se o fazem, é por causa da insistência de seu ambiente imediato que a terapia cognitivo-comportamental e a terapia interpessoal podem ajudá-las a desenvolver sua consciência emocional.
O objetivo principal do tratamento psicológico ajudará o paciente a identificar, rotular e compreender adequadamente as emoções. É importante que eles saibam dar sentido às emoções, verbalizá-las e identificar as sensações associadas a elas.
Também será necessário compensar a fraca capacidade de regulação emocional, ensinando a pessoa a auto-regulam emocionalmente e expressar adequadamente as afeições.
