A ciência da felicidade: 75 anos de estudos mostram essas conclusões

Abril 4, 2024

Alguns filósofos e pensadores propuseram a idéia provocativa de que, embora a felicidade possa ser qualificada como o objetivo mais importante da vida dos seres humanos, realmente isso não é um objetivo final, mas um processo .

Talvez seja por isso vale a pena estudar o que chamamos de felicidade usando uma lente grande angular, e talvez seja por isso que faz sentido fazer uma pesquisa que dura 75 anos: o Grant Study.

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Psicologia aplicada à felicidade

Até pouco tempo atrás, a psicologia aplicada se concentrava no estudo de transtornos mentais e padrões comportamentais inadequados.

Desde os primeiros behavioristas, que basicamente queriam transformar crianças em máquinas para atingir as metas estabelecidas por seus pais, incluindo os discípulos diretos de Sigmund Freud, para quem praticamente todas as pessoas tinham problemas mentais, essa jovem ciência parecia orbitar a idéia do mal menor: melhor atenuar os sintomas desse distúrbio do que deixá-lo expressar, é melhor gastar tempo e esforço na correção desses comportamentos do que continuar expressando-os, etc.

No final do século XX, a psicologia positiva fez uma aparição e colocou o estudo da felicidade no eixo central desta abordagem . No entanto, muito mais cedo já havia começado um dos estudos mais interessantes sobre o que nos produz bem-estar. O Grant Study of Harvard University, iniciado em 1938, vem investigando há décadas o desenvolvimento de uma geração de adultos que, na década de 30, tinham idade universitária.

Hoje em dia, Muitos desses voluntários ainda estão vivos e continuam a ir para entrevistas e exames médicos jornais para que os pesquisadores saibam como sua saúde e sua maneira de ver a vida estão mudando. Por sua vez, alguns dos cientistas que conduziram a pesquisa durante seus primeiros anos de desenvolvimento ainda estão vivos e envolvidos no projeto, embora muitas gerações já tenham passado pela gestão e direção do estudo.

Sete décadas de pesquisa se condensaram em uma ideia

Um dos principais objetivos desta pesquisa é ser capaz de ver com perspectiva aquilo que influencia o desenvolvimento de nossa saúde e nossa percepção de viver uma vida feliz . É por isso que uma das questões que se tentou responder foi: o que nos faz feliz?

De acordo com Robert Waldinger , o atual diretor deste projeto, a resposta é: relações sociais calorosas baseadas na confiança . Ao examinar as variáveis que estão relacionadas à percepção de ser feliz, a maioria delas se refere à maneira como nos relacionamos. Não só é importante ter muitas pessoas com as quais você pode contar ao longo de sua vida: a qualidade dessas relações também é relevante, o grau em que sabemos que podemos confiar nelas.

O que nos faz feliz

Claro que você sempre pode especificar mais. Dentro da idéia de que relações sociais amigáveis e até certo ponto íntimas são boas para nossa saúde e nosso nível de felicidade, Existem várias nuances para ter em mente . Nós os conhecemos abaixo.

1. Sentir-se sozinho está associado a problemas de saúde

Não importa se muitas pessoas sabem o nosso nome e geralmente falam conosco: o sentimento de solidão é carregado por dentro e se aparecer, é mais possível que não cheguemos aos níveis de felicidade que gostaríamos. Além disso, tenderemos a levar hábitos de vida menos saudáveis que prejudicarão nossa saúde.

2. A importância dos sinais de afeto na infância

Em consonância com o que psicólogos como John Bowlby descobriram, ter tido uma paternidade na qual nossos pais nos deram afeto é um fator surpreendentemente importante que deixa uma marca importante em nosso desenvolvimento psicológico quando alcançamos a idade adulta. Sentir-se desamparado durante nossos primeiros anos de vida nos faz ver a felicidade mais longe .

3. As relações sociais também são úteis

Ter um bom relacionamento com as pessoas não é apenas agradável e estimula-nos a melhorar psicologicamente a nossa saúde mental: também está associado a mais oportunidades de sucesso profissional e desenvolvimento intelectual , que por sua vez está ligada ao grau de felicidade que sentimos.