A luta pelo poder nos relacionamentos dos casais
"Prometo ser fiel nas alegrias e tristezas, na saúde e na doença, todos os dias da minha vida.
"Eu, eu te amo ... como esposa e me rendo a você, e prometo ser fiel nas alegrias e tristezas, na saúde e na doença, todos os dias da minha vida."
Essas são as promessas que ouvimos de novo e de novo quando os casais têm a ilusão de conviver felizes e pacificamente depois de se casarem. Mas ... O que acontece quando os conflitos começam ao mesmo tempo? O conto de fadas acabou?
Conflitos no casal
Conflitos em casais respondem a múltiplos fatores. Hoje, quero compartilhar uma das razões pelas quais os casais começam a ter conflitos e são imperceptíveis aos olhos dos recém-casados, a ponto de começarem a se enredar até gerarem o efeito de uma bola de neve.
No início, para o mesmo efeito de se apaixonar, os casais muitas vezes deixam de lado suas necessidades, interesses e preferências pessoais, para estarem a serviço do ente querido. Mas uma vez que uma certa estabilidade ou segurança do amor do outro é obtida, a pessoa volta a se concentrar em seu próprio bem-estar, novamente retoma sua vida pensando em seus interesses, gostos, preferências, sem ter que reprimir suas opiniões ou decisões. situações desagradáveis. Quer dizer que pode ser mostrado como é, sem se preocupar se será aceito ou rejeitado , porque há um compromisso que faz com que ele sinta que "a outra pessoa deve se ajustar" ao seu mundo.
Neste momento, começamos a gerar uma forma de luta pelo poder . É um fenômeno comum em casais que não adquiriram as ferramentas emocionais necessárias durante o namoro para resolver os problemas cotidianos da convivência.
Qual é a luta pelo poder?
A luta pelo poder é definida como a confluência de forças internas onde o egocentrismo prevalece e a necessidade intrínseca de auto-afirmação em cada um dos casais .
Quando esta condição ocorre em um casal, inicialmente seus membros podem não reconhecer que cada um se esforça para ter poder. Portanto, muitas vezes eles apontam ou acusam o outro pelos problemas que ocorrem.
Frases típicas em casais: "Ela é sempre quem faz ..., ela não entende, não me escuta ... quer o que diz que seja feito, ponto final". "Ele não me entende, ele só quer que eu faça o que ele diz, eu não tenho que sair, ele não me manda."
Tornando-se consciente
Há também casos em que os membros do casal reconheceram que reproduzem essa dinâmica de relacionamento, mas não sabem como sair dela. Exemplo dessas situações em consulta são os seguintes comentários: "Eu lhe digo, mas ela não presta atenção em mim, leva tempo para outra pessoa dizer o mesmo, ela só rejeita essas idéias porque elas vêm de mim". Ou: "É que ele tem que fazer exatamente o oposto do que eu pergunto a ele".
Neste ponto, os casais não percebem isso, mas eles começaram uma guerra em que o objetivo é demonstrar quem tem o poder . Eles deixam de estar ao serviço do outro para usar o relacionamento. Ou seja, o relacionamento "deve ser" gratificante para mim ou satisfazer minhas expectativas e esquecer completamente que envolve dois.
Agora, a questão mais importante com a qual a análise na terapia começa é esta: Por que você luta para ter o poder? Também: o que você está sentindo ou o que você parou de sentir para que você considere que deveria ter o poder? Ou: em que ponto a promessa se perdeu? "Eu me entrego a você, cuido de você, te respeito todos os dias da minha vida? No entanto, investigar essas questões para encontrar uma resposta sincera não é fácil.
Os sintomas da luta pelo poder
Vamos ver casos típicos que são ouvidos na terapia em que uma luta pelo poder foi gerada.
- Sempre estar certo : se apega para defender seu ponto de vista, perdendo a capacidade de ouvir e entender o outro.
- Pesquise seus próprios interesses : concentre-se em suas necessidades e interesses sem se importar com os interesses da outra pessoa. Desta forma, a outra pessoa deve cuidar de seu próprio bem-estar.
- Seja perfeito ou perfeito : manter argumentos em que, como pessoa, ele nunca comete erros, ele só tem qualidades e a outra pessoa é a única responsável pelos problemas do relacionamento. Com grande facilidade encontrar defeitos do casal, mas torna-se uma tarefa muito difícil de encontrar, aceitar e acima de tudo quer modificar seus próprios defeitos.
- Idealização do casal perfeito : Há pessoas que concentram seus esforços em ter um relacionamento perfeito, sem problemas, crises ou discrepâncias. Portanto, eles precisam sentir que têm controle no relacionamento para evitar desentendimentos; impedindo a outra pessoa de se sentir como uma parte simétrica do relacionamento.
Por que a luta pelo poder ocorre?
Em todos os casos, a principal razão pela qual os sintomas mencionados acima aparecem é a mesma: o sentimento de inferioridade.
Quando as pessoas se sentem desvalorizadas, excluídas, minimizadas ou incapazes de satisfazer o casal, elas canalizam sua frustração, impotência, raiva e tristeza através de um sentimento compensatório: superioridade. Ou seja, as pessoas encontram em "poder" a segurança que perderam em si mesmas. Infelizmente, eles fazem a outra pessoa responsável por seu desconforto, isto é, em vez de resolver sua falta de valor, eles depositam a causa de seus males no casal: "se eles prestassem atenção em mim uma vez ...", eles dizem muito frequentemente os pacientes. Mas eles perdem de vista o fato de que para essa disputa de poder ser gerada, dois são necessários.
Uma pessoa solteira não pode iniciar as "batalhas" que às vezes chegam à consulta. Ambos tentam defender seu território, ambos sentem que estão falhando o outro, ambos perderam muitas coisas …
Resolvendo a situação
Parar de lutar pelo poder em um relacionamento não é uma tarefa fácil. Muitas vezes ajuda profissional é necessária, porque o problema é misturado com as deficiências emocionais em cada um dos protagonistas e falhas de comunicação. No entanto, quando os casais estão conscientes, pouco a pouco, da deterioração sofrida por essa atitude, assumam desafios que lhes permitam se relacionar com mais segurança e isso, por sua vez, gera mais tranqüilidade e abertura.
A seguir, Eu proponho alguns exercícios que você pode executar enquanto ajuda profissional chega l:
1. Cortesia
Imagine por um momento que o nosso parceiro não é nosso parceiro, ele é um bom companheiro ou colega de trabalho, que em momentos difíceis está lá para nós. Agora vamos começar uma conversa. Facilmente vamos notar que geralmente é mais educado, sutil, gentil . Cuidaremos dos nossos gestos, tom e palavras para não ofender ou ferir seus sentimentos.
2. Encontrar o ponto a favor
Vamos esquecer por um momento nosso desejo de vencer a luta e focar em ouvir a outra pessoa. Vamos encontrar um ponto em que possamos concordar com ele.
3. Cuidar do outro
É mais do que claro que existem muitos ressentimentos resultantes das lutas, que devem ser abordados com o profissional, mas neste momento expressamos nosso desejo de lutar pelo relacionamento, vale a pena ter o objetivo de cuidar da outra pessoa . Para isso, podemos fazer o seguinte: perguntar a outra pessoa, antes de ir para a cama: "o que você quer ajudá-lo amanhã?". E vamos tentar realizar essa tarefa como se fosse um pedido sagrado.
4. Contato físico
Tem sido demonstrado que em casais em que o contato físico é perdido, há uma maior propensão a pensar por conta própria, sem se comunicar de forma eficaz e, portanto, o espaço é aberto para começar a lutar pelos próprios interesses. Portanto, embora no início não seja natural ou confortável, antes de começar o dia você pode abraçar a outra pessoa com força, abraçar com força, sem esperar nada mais do que aproveitar o abraço .
5. Surpresa
Vamos procurar surpreender a outra pessoa de acordo com o que ele gosta ou interessa . Vamos nos concentrar em quebrar o medo da rejeição ou ir mal.
6. Peça opiniões
Cada caso é único, e a melhor maneira de saber se você está fazendo certo é contrastar nossa opinião com a de outras pessoas . Às vezes, a ajuda profissional é indiscutível, mas em alguns casos podemos não precisar dessa ajuda.
7. Nos fazendo feliz
Não vamos colocar nossa felicidade na outra pessoa. Vamos encontrar atividades que nos divertem e nos fazem sentir bem. Vamos tratar uns aos outros com carinho e valorizar a nós mesmos como pessoas . Uma vez que nos sentimos capazes e seguros no relacionamento, sem perceber, não precisaremos lutar pelo poder ... ficaremos felizes com os ganhos de um relacionamento estável e equitativo.
