A conquista da felicidade de acordo com Bertrand Russell
Nascido no País de Gales em 1872, Bertrand Russell não era uma criança feliz . Ele mesmo define seus sentimentos na infância da seguinte maneira: "farto do mundo e dominado pelo peso de seus pecados". Com seis anos, ele perdeu seus pais e foi criado por seus avós paternos, que incutiram nele algumas idéias morais muito rígidas.
Mais tarde, aos cinco anos de idade, ele começou a pensar que, se ele vivesse até os setenta anos, ele sofreria apenas um décimo quarto da sua vida, e os longos anos de tédio que havia pela frente pareciam insuportáveis. Na adolescência, sua situação não melhorou, e ele diz que esteve à beira do suicídio várias vezes.
Com essa história, poderíamos imaginar um adulto deprimido, com sintomas de ansiedade, insônia e um bom número de neurolépticos em sua mesa de cabeceira. No entanto, em seu estágio adulto este filósofo diz aprendi a aproveitar a vida .
O que Russell descobriu para alcançar uma maturidade entusiasta e feliz e aproveitar a vida?
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A concepção de felicidade de acordo com Bertrand Russell
Essas são algumas das chaves que o filósofo enfatizou estarem orientadas para o estado de felicidade.
Coloque o foco de atenção do lado de fora
O filósofo britânico fez uma descoberta interessante . Ele percebeu que, preocupando-se menos consigo mesmo, abstendo-se de refletir continuamente sobre seus fracassos, medos, pecados, defeitos e virtudes, ele foi capaz de aumentar seu entusiasmo pela vida.
Ele descobriu que colocando seu foco em objetos externos (vários ramos do conhecimento, outras pessoas, hobbies, seu trabalho ...) estava perto de seu ideal de felicidade e sua vida era muito mais interessante.
Em seus escritos, ele nos diz que as atitudes expansivas produzem alegria, energia e motivação, ao contrário de estar preso em si mesmo, inevitavelmente leva ao tédio e tristeza.
Nas palavras de Russell "que não faz nada para distrair a mente e permite que suas preocupações adquiram controle absoluto sobre ele, ele se comporta como um tolo e perde a capacidade de enfrentar seus problemas quando chega a hora de agir".
A ideia é aumentar os interesses externos, torná-los tão variados quanto possível, a fim de ter mais oportunidades de felicidade e seja menos exposto aos caprichos do destino, porque se um falhar você pode recorrer a outro. Se os seus interesses são tão amplos quanto possível e as suas reações às coisas e pessoas que lhe interessam são amigáveis e não hostis, é mais provável que você se aproxime da felicidade diária.
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Como podemos promover essa atitude expansiva?
Então, simplesmente concentrando-nos nas atividades diárias do dia a dia, seremos felizes?
Manter o foco no exterior nos deixará mais motivados e excitados, mas não é o único ingrediente da felicidade.
De acordo com Russell, uma teoria que se encaixaria nas idéias da psicologia cognitiva contemporânea, para ser razoavelmente feliz você tem que aprenda a pensar da maneira certa e na hora certa . Parafraseando-o: "O homem sábio só pensa em seus problemas quando faz sentido fazê-lo; o resto do tempo ele pensa em outras coisas ou, se for à noite, ele não pensa em nada. "
Cultive uma mente organizada sem dúvida aumentará nossa felicidade e eficiência, pensar em tudo em seu momento manterá nossa mente clara e desperta e nos permitirá manter mais no momento presente.
E como ele nos convida a pensar da maneira certa?
O filósofo nos encoraja a encarar os pensamentos que nos amedrontam ou nos incapacitam. Segundo ele, o melhor procedimento para qualquer tipo de medo consiste no seguinte:
"Pense de forma racional e calma sobre o assunto, colocando grande concentração para nos familiarizarmos com ele. No final, essa familiaridade vai entorpecer os medos e nossos pensamentos vão se afastar dele "
Também nos encoraja a confrontar nossos pensamentos e descartar aqueles que não são adaptativos ou se afastam da realidade.
Esforço e renúncia
Segundo Russell, a felicidade é uma conquista e não um dom divino, portanto temos que combatê-lo e nos esforçar para alcançá-lo.
Porém, antes de certas circunstâncias inevitáveis da vida o mais aconselhável é a demissão (que eu chamaria de aceitação). Perder tempo e emoções diante de contratempos inevitáveis é totalmente inútil e ameaça a paz de espírito.
Nas palavras de Reinhold Niebuhr, "Tenha serenidade para aceitar as coisas que você não pode mudar, coragem para mudar o que você pode, e sabedoria para diferenciá-las."
