Os benefícios de carícias (segundo a ciência)

Uma nova investigação do Associação de neuropsicanálise parece indicar que carícias desempenham um papel importante na forma como o cérebro desenvolve a imagem mental do corpo . Este estudo apoia a ideia de que os sinais interoceptivos, como o contato afetivo, são importantes para a compreensão do corpo e ajudam a criar um senso coerente sobre si mesmo.

A diminuição na percepção desses sinais tem sido relacionada a problemas de imagem corporal, dor fantasma, anorexia nervosa e bulimia. Além disso, outros estudos relacionados à dor ou depressão também apoiar a ideia de que as carícias trazem benefícios à saúde e ao bem-estar .

As carícias ajudam a manter um sentido positivo de "eu"

Acariciar com carinho, um gesto habitual entre mães e filhos ou entre casais, pode aumentar a capacidade do cérebro de construir senso de propriedade do corpo e manter um sentido de "eu" saudável.

O estudo ao qual nos referimos foi publicado em Psicologia das Fronteirase foi chefiada pelo Dr. Aikaterini Fotopoulou, diretor do Associação de neuropsicanálisee por Mark Jenkinson, professor do Departamento de Psicologia da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido.

52 adultos saudáveis ​​participaram e usaram uma técnica experimental conhecida como "ilusão da mão de borracha". Nessa técnica, o participante se senta em uma mesa com os olhos semicerrados (para reduzir seu campo visual). Coloque os braços sobre a mesa, mas um está escondido, porque tem a mão de borracha no topo. Ao estimular a mão de borracha, o indivíduo percebe que está estimulando sua mão real, embora seja a borracha que recebe as carícias. Essa técnica demonstra a natureza mutável da percepção do corpo.

Em estudos anteriores, foi demonstrado que carinho afetivo , caracterizado por uma lenta estimulação da pele (entre 1 e 10 cm por segundo), correlaciona-se com emoções prazerosas e melhora os sintomas ansiosos . A equipe do Dr. Fotopoulou queria saber se a carícia afetiva afetava a compreensão do cérebro sobre o corpo.

Nesta investigação, a técnica da ilusão da mão de borracha foi adaptada para incorporar diferentes tipos de carícias: carícias lentas e rápidas (sincronizadas e não sincronizadas) e carinhos afetivos. Após o teste, os participantes foram solicitados a preencher um questionário que media sua experiência subjetiva do experimento.

Este estudo sustenta a ideia de que a percepção de sinais interoceptivos, como o contato emocional, ajuda a construir uma imagem mental do próprio corpo, já que a percepção do toque afetivo no cérebro faz parte de uma série de sinais que ajudam a monitorar o homeostase .

As carícias ajudam a aliviar a dor, a depressão e fortalecer o sistema imunológico

As carícias não só fazem você se sentir bem e comunicar sentimentos positivos, mas existem vários estudos que mostram que estes podem ser eficazes para combater a dor, fortalecer o sistema imunológico ou combater a depressão.

Um estudo realizado por Jornal americano de psiquiatria Parece indicar que as carícias favorecem a liberação de ocitocina, um hormônio que induz o relaxamento e nos ajuda a nos sentirmos cheios e felizes. Segundo os autores do estudo, pessoas solteiras e sem um relacionamento amoroso tendem a ficar mais deprimidas e tristes.

Outros benefícios de carícias

Além dos benefícios que já indicamos em relação às carícias, a ciência parece fornecer mais dados que sustentam a ideia de que as carícias favorecem o bem-estar de todos nós. Aqui estão alguns exemplos:

Carícias maternas curam os efeitos do estresse na gravidez em crianças

As emoções que a mãe experimenta durante a gravidez afetar o bebê grávido de uma forma ou de outra . Ao viver uma situação estressante, seu corpo reage liberando hormônios que chegam ao bebê através da placenta, que está associada a várias alterações em seu desenvolvimento. Um estudo publicado em PLOSone parece indicar que as carícias das mães aos filhos quando nascem reduzem o estresse e as emoções negativas deste após o nascimento e favorecem sua adaptabilidade fisiológica.

Melhora a função pulmonar

Uma pesquisa do Instituto de Pesquisa da Universidade do Toque, em Miami, parece revelar essa carícia melhora a função pulmonar , função imunológica e melhora a saúde do nosso coração. O toque humano é importante para todas as idades.

Ajudar a controlar a pressão arterial

De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte, parece que as pessoas dão abraços e carinhos regularmente ao seu parceiro, eles têm um pressão arterial mais baixa e sofrem menos patologias associadas ao coração.