Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)

A psicologia sempre se interessou por emoções porque influenciam nosso pensamento, nosso comportamento e até nossa saúde mental.

É por isso que o conceito de inteligência emocional vem ganhando terreno nas últimas décadas e palavras como validação emocional, regulação emocional ou gestão emocional estão se tornando cada vez mais familiares. Está provado que a inteligência emocional melhora nosso bem-estar e nosso desempenho. Neste artigo vamos falar sobre emoções e como essas manifestações humanas são classificadas.

• Artigo relacionado: "Os 10 benefícios da inteligência emocional"

O que são emoções?

Existem muitos teóricos que tentaram explicar quais são as emoções . Para o psicólogo David G. Meyers, as emoções são compostas de "excitação fisiológica, comportamento expressivo e experiência consciente".

Atualmente, aceita-se que as emoções se originam no sistema límbico e que esses estados complexos têm esses três componentes:

• Fisiológico : É a primeira reação a um estímulo e eles são involuntários: aumentos na respiração, mudanças no nível hormonal, etc.
• Cognitivo : A informação é processada em um nível consciente e inconsciente. Isso influencia nossa experiência subjetiva.
• Comportamental : Provoca uma mudança de comportamento: os gestos do rosto, o movimento do corpo ...
• Ao longo dos anos, tem havido algum debate entre o que é uma emoção e o que é um sentimento. Você pode saber a diferença em nosso artigo: "Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica"

Teorias da emoção

De fato, diferentes teorias sobre emoção foram formuladas por décadas. Os mais importantes são classificados de três maneiras: fisiológica, neurológica e cognitiva.

• Teorias fisiológicas : afirmam que as respostas intracorporais são responsáveis ​​pelas emoções.
• Teorias neurológicas : eles afirmam que a atividade no cérebro leva a respostas emocionais.
• Teorias cognitivas : propor que pensamentos e outras atividades mentais sejam responsáveis ​​pela formação de emoções.
• Você pode mergulhar nesses modelos teóricos em nosso post: "Psicologia emocional: principais teorias da emoção"

Classificação de emoções (tipos)

Mas Como as emoções são classificadas? Existem diferentes tipos de emoções, abaixo você pode encontrar uma lista com uma breve explicação de cada um deles. Tenha em mente, no entanto, que não é uma classificação definitiva, uma vez que nenhum irá capturar 100% como as emoções são agrupadas e relacionadas; simplesmente, é uma classificação útil.

1. Emoções primárias ou básicas

Emoções primárias também são conhecidas como emoções básicas e são as emoções que experimentamos em resposta a um estímulo. Para Paul Ekman, ele afirmou que as emoções básicas são 6: tristeza, felicidade, surpresa, repugnância, medo e raiva. Todos eles constituem processos de adaptação e, em teoria, existem em todos os seres humanos, independentemente da cultura em que se desenvolveram.

No entanto, recentemente, uma investigação realizada pela Universidade de Glasgow, que foi publicada Biologia atual, conclui que existem seis emoções básicas, mas existem quatro.

• Você pode aprender mais sobre este estudo em nosso artigo: "O estudo mostra que as emoções básicas são quatro e não seis como se acreditava"

2. emoções secundárias

Emoções secundárias são um grupo de emoções que seguem as anteriores . Por exemplo, quando experimentamos a emoção básica do medo, podemos sentir as emoções secundárias de ameaça ou raiva, dependendo, é claro, da situação em que vivemos. Emoções secundárias são causadas por normas sociais e por padrões morais.

3. emoções positivas

Dependendo do grau em que as emoções afetam o comportamento do sujeito, elas podem ser positivas ou negativas. . Emoções positivas também são conhecidas como emoções saudáveis, porque elas afetam positivamente o bem-estar do indivíduo que as sente. Eles favorecem a maneira como as pessoas pensam, raciocinam e agem. Por exemplo, alegria, satisfação, gratidão não provocam uma atitude positiva em relação à vida e nos fazem sentir experiências que nos ajudam a nos sentir bem.

4. emoções negativas

As emoções negativas se opõem às emoções positivas, porque afetar negativamente o bem-estar das pessoas . Eles também são conhecidos como emoções tóxicas e, muitas vezes, provocam o desejo de evitá-los ou fugir deles. Medo ou tristeza são alguns exemplos.

No entanto, devemos ter em mente que este tipo de emoções, em pequenas quantidades e intensidade relativamente baixa, não é prejudicial.Na verdade, eles fazem parte do processo de aprendizado, porque graças a eles nossa memória emocional nos ajuda a lembrar as conseqüências de certos comportamentos (ou nos expor a certos contextos).

5. emoções ambíguas

Emoções ambíguas também são conhecidas como emoções neutras, não provoquem nem emoções negativas nem positivas, nem saudáveis ​​nem insalubres . Por exemplo, a surpresa não nos faz sentir bem ou mal.

A existência dessas emoções deixa claro que somos animais complexos e que nossas experiências têm muitas nuances.

6. emoções estáticas

Alguns autores também fizeram referência a emoções estáticas . São aqueles que são produzidos graças a diferentes manifestações artísticas, como: música ou pintura.

Assim, ao ouvir uma música, podemos nos sentir muito felizes ou muito tristes, mas esse sentimento seria qualitativamente diferente da felicidade ou tristeza que é experimentada antes de qualquer outra experiência, uma vez que é vivenciada em um contexto artístico, mediada por símbolos e atribuições. intenções do autor.

• Artigo relacionado: "As 10 músicas que nos fazem sentir melhor (de acordo com a ciência)"

7. Emoções sociais

As emoções sociais não se referem a emoções culturalmente aprendidas , mas é necessário que haja outra pessoa presente, ou então eles não podem emergir. Por exemplo, vingança, gratidão, orgulho ou admiração são emoções que sentimos em relação a outras pessoas.

8. emoções instrumentais

As emoções instrumentais são aquelas que têm como finalidade ou objetivo a manipulação ou o propósito de alcançar algo . Eles são difíceis de reconhecer porque podem parecer naturais. No entanto, eles são emoções forçadas e escondem uma intenção. Às vezes, são o resultado da auto-sugestão: submeter-se a certos contextos voluntariamente para fazer parte dessa emoção colorir nosso modo de agir.

A importância da educação emocional

Muitas vezes não percebemos a importância da educação emocional . Nas escolas, por exemplo, eles estão mais preocupados em nos ensinar a ser bons profissionais e em deixar de se tornar emocionalmente inteligentes e emocionalmente saudáveis. A inteligência emocional provou ser uma ferramenta básica para a nossa saúde mental e é, sem dúvida, uma forma de nos capacitarmos perante a vida, de nos tornarmos pessoas muito mais preparadas para o dia-a-dia.

Inteligência emocional é um termo que se tornou famoso graças a Daniel Goleman, e desde então muitos estudos afirmaram que é positivo não só para a nossa vida diária, mas no trabalho, esportes e até mesmo educação, é altamente eficaz e contribui muitos benefícios para o desempenho.

• Artigo relacionado: "Daniel Goleman: biografia do autor de Inteligência Emocional"

De acordo com Goleman, os componentes da inteligência emocional Eles são:

• Autoconhecimento emocional
• Autocontrole emocional
• Auto-motivação
• Reconhecimento das emoções dos outros
• Relações interpessoais
• Certamente você quer saber mais sobre essa teoria. Então você pode visitar o nosso post: "O que é Inteligência Emocional? Descobrindo a importância das emoções"

Referências bibliográficas:

• Damasio, A. (2014). Em busca de Spinoza: neurobiologia da emoção e sentimentos. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). O que esse gesto diz? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Razão e emoção: recursos para aprender e ensinar a pensar. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

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