Os 6 hormônios do estresse e seus efeitos no corpo
Há diferentes maneiras pelas quais uma pessoa pode responder a uma situação estressante, pois isso constitui uma resposta subjetiva e pessoal que dependerá de como a pessoa percebe e vivencia essa situação.
No entanto, há uma série de processos e reações fisiológicas comuns a todas as pessoas. Essas reações são desencadeadas por uma série de efeitos produzidos por hormônios relacionados ao estresse .
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O que é estresse?
Quando uma pessoa experimenta um estado de tensão e ansiedade por um período contínuo de tempo Ele está vivendo o que é conhecido como estresse. Este estado pode originar uma variedade de afecções físicas, bem como uma sensação irritante de pesar na pessoa que sofre.
Portanto, as duas principais características dos estados de tensão são:
- Origem psicológica do estresse , pelo qual um elemento percebido como estressante pela pessoa induz uma série de mudanças na atividade física e orgânica.
- Intervenção do vários hormônios relacionados ao estresse , que são responsáveis por essas alterações físicas.
Esses hormônios são liberados do cérebro para todos os cantos do nosso corpo, causando, como discutido, um grande número de mudanças físicas e fisiológicas.
Alterações hormonais
A principal estrutura relacionada aos estados e respostas ao estresse é o sistema neuroendócrino , que é ativado pelo aparecimento de eventos ou situações estressantes, acelerando o funcionamento das glândulas supra-renais.
Essa ativação provoca uma série de reações em cadeia nas quais os diferentes hormônios, sendo o cortisol o hormônio com mais peso dentro dessas reações e que altera em maior medida o funcionamento corporal.
No entanto, existem vários hormônios envolvidos nos processos de estresse, que são afetados pela ação do cortisol.
Hormônios relacionados ao estresse
Como mencionado acima, os hormônios envolvidos na resposta ao estresse atuam sobre outros hormônios modificando sua ação no corpo.
1. Cortisol
Cortisol estabeleceu-se como o hormônio do estresse por antonomasia . A razão é que o corpo, sob circunstâncias estressantes ou de emergência, produz e libera grandes quantidades desse hormônio, que serve como um gatilho para responder a essa situação com rapidez e habilidade.
Em circunstâncias normais, a energia gerada pelo nosso corpo destina-se a realizar as diferentes tarefas metabólicas que mantêm o equilíbrio das funções corporais. No entanto, antes do aparecimento de um evento estressante, o cérebro gera uma série de sinais que viajam para as glândulas supra-renais, que começam a liberar grandes quantidades de cortisol.
Uma vez que o cortisol é liberado, este é responsável pela descarga de glicose no sangue . A glicose gera uma grande quantidade de energia nos músculos, que podem se mover mais rapidamente e oferecer uma resposta de estímulo muito mais imediata. Quando o estressor desaparece, os níveis de cortisol são restaurados e o organismo retorna ao normal.
Esta resposta não é de todo prejudicial para a pessoa, desde que não permaneça no tempo. Quando isso acontece, sintomas causados por desregulação hormonal começam a aparecer. Entre esses sintomas estão:
- Irritabilidade
- Alterações de humor
- Fadiga
- Dores de cabeça
- Palpitações
- Hipertensão
- Baixo apetite
- Queixas gástricas
- Dor muscular
- Cólicas
2. Glucagon
O hormônio chamado glucagon é sintetizado pelas células do pâncreas e seu principal foco de ação concentra-se no metabolismo dos carboidratos .
O principal objetivo deste hormônio é deixar o fígado liberar glicose às vezes quando o nosso corpo precisar, seja por causa de uma situação estressante com o objetivo de ativar os músculos ou porque os níveis de glicose no sangue estão baixos.
Em uma situação de emergência ou estresse, o pâncreas libera grandes doses de glucagon na corrente sanguínea para carregar nosso corpo com energia. Este desequilíbrio hormonal, embora útil em situações de ameaça Pode ser perigoso em pessoas que sofrem de algum tipo de diabetes .
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3. Prolactina
Embora esse hormônio seja conhecido por seu envolvimento na secreção de leite durante a amamentação, os níveis de prolactina podem ser seriamente afetados em situações de estresse que continuam ao longo do tempo, vindo a causar hiperprolactinemia .
Como o próprio nome sugere, hiperprolactinemia refere-se a um aumento nos níveis de prolactina no sangue. Esse aumento da presença de prolactina no sangue inibe, por diferentes mecanismos, a liberação de hormônios hipotalâmicos responsáveis pela síntese do estrogênio.
Como consequência, a inibição dos hormônios sexuais femininos leva a uma redução do estrogênio nas mulheres, alterações menstruais e até falta de ovulação .
4. hormônios sexuais
Sob circunstâncias estressantes, os hormônios sexuais conhecidos como testosterona, estrogênio e progesterona são interrompidos no funcionamento normal.
4.1. Testosterona e estresse
A testosterona, hormônio sexual masculino por mérito, é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais masculinas, bem como pela resposta sexual.
Quando a pessoa experimenta altos níveis de estresse por longos períodos de tempo, a produção de testosterona diminui , pois o corpo prioriza a liberação de outros hormônios como o cortisol, mais útil em situações de estresse ou perigo.
O resultado desta sujeição prolongada aos efeitos da inibição da testosterona, a pessoa pode ter problemas sexuais, como impotência , disfunção erétil ou falta de desejo sexual.
Outros sintomas relacionados à redução dos níveis de testosterona são:
- Alterações de humor .
- Fadiga e cansaço constante.
- Problemas para adormecer e insônia.
4.2. Estrógenos
Como mencionado acima, altos níveis de estresse diminuem a liberação de estrogênio, interrompendo o funcionamento sexual normal de uma mulher.
Não obstante, a correspondência entre estrogênio e estresse ocorre bidirecionalmente . Assim, os efeitos do estresse contribuem para a redução do nível de estrogênio e, ao mesmo tempo, exercem uma função protetora contra os efeitos do estresse.
4.3. Progesterona
A progesterona é feita nos ovários e entre suas muitas funções é a de ajustar o ciclo menstrual e intervir nos efeitos do estrogênio , com o objetivo destes não excedem a sua estimulação do crescimento celular.
Quando uma mulher é submetida a situações ou situações estressantes por muito tempo, a produção de progesterona diminui, causando um grande número de efeitos e sintomas como fadiga extrema, ganho de peso, dores de cabeça, alterações de humor e falta de desejo sexual.
Conclusão: um nexo entre psicologia e fisiologia
A existência de hormônios do estresse mostra até que ponto o sistema endócrino está ligado aos nossos estados mentais e aos nossos estilos comportamentais. A liberação de um ou outro tipo de hormônio é capaz de produzir mudanças mensuráveis tanto na dinâmica neurobiológica do organismo quanto na frequência de aparecimento de certas ações.
Então, vemos mais uma vez que a separação entre processos fisiológicos e psicológicos é uma ilusão, algo que usamos compreender a complexa realidade do funcionamento do ser humano , mas isso não corresponde necessariamente a uma fronteira naturalmente presente na biologia de nossos corpos.
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