Os 6 melhores aplicativos para se levantar cedo e não adormecer

Abril 25, 2024

Levantar-se cedo é uma das melhores opções para o nosso dia ser produtivo . Especialmente naqueles dias em que temos que trabalhar ou temos muito o que fazer, é necessário colocar as baterias cedo para preparar as tarefas e não temos mais nada para o dia seguinte.

Embora algumas pessoas achem fácil sair da cama porque têm bons hábitos de sono, outras têm sérias dificuldades para sair de suas camas.

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Com certeza, mesmo aquelas pessoas que tendem a acordar cedo às vezes experimentaram a sensação de querer dormir mais cinco minutos, e mais cinco minutos, e mais cinco minutos a mais ...

Levante-se cedo e boa higiene do sono

E é que naqueles dias quando está frio lá fora e é tão confortável na cama, pode-se definir o alarme com a melhor das intenções, mas é capaz de apertar o botão off para que o som chato pare de soar e pode dormir um tempo extra. Essa opção, no entanto, não é ideal do ponto de vista da higiene do sono.

Na verdade, para impedir que isso aconteça e levantar cedo, você tem que ter alguns hábitos de sono saudáveis , como ir para a cama cedo, não comer muito à noite, não ver televisão quando vai para a cama, etc. Mas ... o que acontece quando alguém não tem bons hábitos de sono e precisa levantar cedo para fazer um exame importante ou entregar os papéis para o desemprego?

As melhores aplicações para não adormecer de manhã

Felizmente, novas tecnologias estão lá para nos tirar de problemas, e os celulares têm uma série de aplicativos que podem nos ajudar a não adormecer. Abaixo você encontra uma lista de aplicativos que ajudarão você a se levantar cedo :

1. Eu não consigo acordar!

Se você é uma daquelas pessoas que têm sérias dificuldades em se levantar de manhã, é capaz de desligar o alarme por não ouvir aquele som horrível e depois voltar para a cama, o aplicativo "Eu não consigo acordar!" o que você estava procurando?

Disponível para Android e IOs, oferece 8 desafios matinais diferentes Isso fará com que você esteja alerta para o bom dia. O primeiro é uma equação matemática, então você terá que executar um sudoku e assim por diante durante uma série de testes. Se após a seqüência você ainda estiver dormindo, você terá que reescrever algum texto ou responder à capital de um país.

2. Alarme de quebra-cabeça

Se você está cansado do formato típico de desligar o alarme com o botão, porque você não pode acordar de manhã, Puzzle Alarm ele não para de tocar até que você tenha resolvido uma operação matemática ou um problema de memória. Depois de desligar o alarme, você estará pronto para encarar o dia com lucidez.

3. Gire em torno de mim

É muito mais difícil voltar a dormir quando você está de pé e já andou. Existem algumas aplicações que funcionam como alarme e que eles não param de tocar até você ter andado alguns passos ou ter andado por aí . Um deles é "girar em torno de mim". A única maneira de desligar o alarme é sair da cama e girar fisicamente até parar.

4. me levante acordado

Esta aplicação curiosa é útil se você saiu da cama e foi trabalhar dirigindo, mas o sonho está afetando você de tal forma que você está adormecendo. Criada pela rede Café Amazon e pela agência Proximity BBDO, Este aplicativo usa o reconhecimento de expressões e gestos e quando você perceber que a pessoa ao volante mantém os olhos fechados por mais tempo do que deveria, o alarme soa. Um aplicativo que cuida da sua segurança.

5. Acorde ou morra

Um dos aplicativos mais curiosos do mercado, para desativar o alarme é necessário agitar o celular com força suficiente deixar K.O. para um monstro que aparece nele. Portanto, é necessário agitar o pulso com intensidade, o que fará você acordar instantaneamente.

6. Tempo é dinheiro

Um dos alarmes mais engenhosos que existe. É melhor você sair da cama com "Tempo é dinheiro" ou sua conta bancária será afetada. Este aplicativo penaliza você se você não acordar e, consequentemente, recebe dinheiro da sua conta . Sim, com o seu consentimento. Você vai ficar na cama e perder dinheiro? Melhor pensar antes de usar este aplicativo, porque sua economia pode sofrer.

Truques psicológicos para acordar cedo

Estas aplicações podem ser muito úteis para acordar cedo e não adormecer na cama. As aplicações mostradas nesta lista obrigam-no a sair da cama e a concentrar-se para poder desligar o som irritante do alarme.

Agora, também é possível realizar uma série de estratégias psicológicas que ajudarão você a acordar naturalmente e ser lúcido durante as primeiras horas do dia. São as seguintes:

Coloque o despertador longe de onde você dorme : Se você quer que você perca o alarme, é melhor colocá-lo em um lugar que esteja longe da cama. Desta forma você estará longe de onde soa e será necessário que você ande para desligá-lo.

Jantar leve : jantares pesados fazem você precisar de mais tempo para a digestão e isso pode afetar o sono.

Vá dormir cedo : se o que você quer é acordar lúcido para ser produtivo, é melhor ir para a cama cedo. De fato, um estudo mostra que dormir 6 horas por dia é tão ruim quanto não dormir. Você pode clicar aqui para saber mais sobre este estudo.