Os 5 problemas de separação do amor e como lidar com eles
Breakups de amor são muitas vezes um drama. Você pode ver como a história de amor que foi vivida chega ao fim, e isso não apenas muda nossa perspectiva sobre como será nosso futuro, mas também nos faz repensar qual era a verdadeira natureza do relacionamento que compartilhamos com a outra pessoa.
É claro que o impacto emocional de romper com o casal pode ser esmagador; É um tipo de parede de novos sentimentos que nos atinge quase de repente, se somos nós que decidimos cortar, ou em um instante, se é a outra pessoa que corta conosco. No entanto, isso não significa que você não possa reconhecer vários desafios e problemas (psicológicos e materiais) para enfrentar em um rompimento de um casal.
Recupere-se de uma pausa enfrentando seus problemas
Tomando este golpe em nossas emoções e reconhecendo nele diferentes problemas relativamente separados uns dos outros pode ser útil ao se recuperar de um intervalo.
Vamos ver quais são alguns desses desafios que envolvem separações sentimentais e como enfrentá-los para avançar com nossas vidas.
1. A quebra afeta a auto-imagem
Ver a si mesmo tão afetado pelo rompimento pode prejudicar a auto-imagem. Afinal, durante um período que pode durar dias ou semanas, notamos como nos tornamos mais emocionalmente vulneráveis , mais propenso a chorar e, às vezes, mais isolado e sozinho.
Se você está acostumado a viver com uma auto-estima que nos dá uma visão muito idealizada de nós mesmos (e relacionada aos valores e características mais valorizados pela nossa cultura, que tendem a ter alta estima pela dureza de caráter e autonomia) essa experiência pode nos machucar dessa maneira também .
A maneira de superar isso é aprender a aceitar esse aspecto da nossa personalidade como algo próprio e humano, algo que também nos define. Conciliar com o nosso rosto mais emocional é essencial.
2. Amizade com a outra pessoa pode ser perdida
Os rompimentos de casal também nos custam porque nos forçam a colocar um doloroso dilema: Como se relacionar com a outra pessoa a partir de agora?
A indecisão entre não saber se interromper definitivamente o contato ou manter um tratamento amigável é agravada pelo fato de não sabermos se seremos capazes de realizar qualquer uma dessas duas opções. E, claro, a isso devemos acrescentar que temos que respeitar as decisões que o ex-parceiro atinge a esse respeito.
Recomenda-se que, por padrão, Após um breve período em que o contato não é mantido, você terá novamente algum contato semanal com a outra pessoa (se ambos concordarem) e decidir como o relacionamento continuará dependendo do que cada pessoa experimenta. Desta forma, não estaremos sujeitos a convenções sociais e faremos com que o relacionamento com essa pessoa se adapte ao que cada um sente honestamente.
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3. Parece muito tempo para preencher com algo
Uma das coisas que faz com que o namoro seja doloroso é que a rotina a que estávamos acostumados quebra . Se a ruptura é total e não mantemos contato com o ex-parceiro, a sensação de solidão pode dominar grande parte do nosso dia a dia, a menos que façamos algo a respeito.
Uma das chaves para atenuar este problema e caminhar pouco a pouco para a normalização do próprio celibato é forçar-se a socializar com outras pessoas, mesmo que isso seja desconfortável para nós. Para isso é bom contar com amizades, mas não necessariamente depender delas: a questão é sair da zona de conforto e perder o medo de entrar em novas conversas com novas pessoas. Se não nos auto-obrigarmos, é muito possível que permaneçamos por muito tempo em um estado de inatividade no qual a melancolia, o tédio e, talvez, o comportamento obsessivo sejam misturados.
Encontrar novos hobbies também é muito positivo , mas devemos tentar que estes não nos isolem mais e mais.
4. Amigos mútuos também podem se perder
Se a relação durou o suficiente e foi conectada a uma vida social mais ou menos rica, é provável que ambos os membros tenham fortalecido os laços com amigos em comum, com o casal e consigo mesmo. Cortar com o relacionamento pode colocar em xeque esses laços se você optar pelo isolamento total ou parcial com a outra pessoa. . No entanto, vale a pena notar que muitas dessas amizades têm valor em si mesmas, e não apenas dentro da comunidade formada em torno do relacionamento do qual viemos.
Como sempre, comunicação e honestidade são essenciais aqui . Mas também temos que nos auto-examinar e nos perguntar se é realmente manter uma amizade ou ter um canal de comunicação com o ex-parceiro.
5A melhoria pode ser percebida como algo ruim
Na maioria dos casos, a tristeza relacionada ao rompimento do amor tende a desaparecer com a passagem do tempo. Isso parece ser uma coisa boa, e em muitos casos é, mas também pode ter uma vantagem dupla, uma vez que Isso nos faz pensar sobre o que o relacionamento que passamos realmente significava .
Se percebermos que nos recuperamos "excessivamente rápido" da ruptura, isso pode nos fazer sentir mal, não ver uma maneira de ver como essa relação foi significativa e acreditar que o tempo foi perdido ou que uma mentira foi vivida. . É um tipo de dor muito sutil, relacionado a crises existenciais.
Não existe uma maneira simples de enfrentar esse desafio que surge quando olhamos para trás e reformulamos o que vivenciamos durante o tempo em que ele viveu com a outra pessoa: todo mundo tem que encontrar uma maneira de se reconciliar com seu passado . E isso é ruim e bom ao mesmo tempo.
